Ahli pulmonologi mengatakan anda harus mula memberi perhatian kepada * metrik * ini di Apple Watch anda
Aplikasi oksigen darah Apple Watch mengukur tahap oksigen darah anda secara langsung menggunakan sensor jantung optik yang bersinar LED merah dan hijau dan cahaya inframerah ke pergelangan tangan anda. Kemudian, peranti photodiodes-kecil yang mengubah cahaya menjadi arus elektrik jumlah cahaya cahaya yang dicerminkan kembali kepada sensor untuk menentukan tahap oksigen darah anda. Ini berlaku dalam perjalanan hanya 15 saat, dengan majoriti orang akan mempunyai tahap oksigen darah 95 hingga 100 peratus. Penyelidik percaya metrik menjadi penunjuk besar keseluruhan kesihatan anda-tetapi Dr. Ronaghi mengatakan bahawa ia amat bermakna untuk kesejahteraan pernafasan anda.
"[Oksigen Darah] adalah ciri yang hebat kerana kami biasanya mempunyai pesakit kami dengan penyakit paru -paru membeli oksimeter nadi di mana mereka perlu meletakkannya di jari mereka dan secara amnya memeriksa tahap oksigen mereka sepanjang hari," kata Dr Dr. Ronaghi. "Sekarang, hakikat bahawa ini boleh digabungkan ke dalam suasana jam tangan adalah sangat baik-terutamanya untuk banyak pesakit kami yang mempunyai penyakit paru-paru hanya dapat memantau tahap oksigen mereka sepanjang hari."Apple Watch menyimpan log bagaimana tahap oksigen darah pengguna dan aliran, maklumat yang boleh digunakan oleh doktor mereka untuk melihat faktor -faktor apa (seperti senaman, tidur, dan pemakanan) mempengaruhi tahap mereka sepanjang hari. Dan ini bukan hanya berguna untuk orang yang mempunyai keadaan pernafasan yang sedia ada; Ia bagus untuk sesiapa sahaja yang ingin tahu tentang badan mereka.
Dr. Ronaghi mengatakan bahawa utiliti ciri Apple Watch baru tidak berhenti di sana. Ini adalah metrik yang lebih bermakna apabila anda melihatnya bersama kadar denyutan jantung anda. "Diambil dalam konteks bersama, [oksigen darah dan kadar jantung] membolehkan kita mengetahui bagaimana pesakit kita lakukan. Hubungan umum ada, apabila paras oksigen anda jatuh di bawah tahap tertentu-jenis 90 peratus-kadar jantung badan biasanya mula meningkat untuk dapat memenuhi permintaan badan yang memerlukan lebih banyak oksigen, "kata Dr. Ronaghi. Dengan kata lain, doktor dan teknologi belajar bekerjasama untuk meletakkan keperluan pesakit terlebih dahulu.
Smartwatches tidak mengganti profesional perubatan, tetapi mereka dapat membantu untuk terus perbualan dengan penyedia perubatan anda. "Sehingga kita dapat melihat betapa tepatnya metrik ini, jika anda melihat satu bacaan yang berada di bawah 90 peratus, jejak dan lihat apakah ia berlaku lagi. Sekali lagi, ini benar -benar berdasarkan inframerah itu dan dapat menghubungi kulit. Sekiranya anda mempunyai satu bacaan yang tidak normal, saya akan mengatakannya lagi dan pastikan ia adalah bacaan yang tepat, "kata Dr. Ronaghi. "Bagaimanapun, jika ini adalah perkara yang konsisten, atau anda perasan bahawa corak yang berlaku dengan aktiviti tertentu, atau waktu tertentu pada hari itu, atau sepanjang hari, atau setiap beberapa hari, maka perkara berikutnya dan yang paling penting adalah membuat pelantikan dan lihat penyedia anda secepat mungkin."
Pakar dalam artikel ini
- Reza Ronaghi, MD, seorang doktor yang mengkhususkan diri dalam penyakit paru -paru di Pusat Perubatan UCLA
Udara segar dan endorfin adalah milik anda untuk mengambil program Amerika Syarikat. Kejatuhan ini, Well+Good sedang berlangsung selama 5k dan 10k, yang membawa kita ke barisan permulaan perlumbaan maya pada 7 November. Sprint over untuk mendaftar untuk salah satu rancangan latihan 5 minggu kami dan mari kita jam beberapa batu bersama.
Daftar untuk trek latihan anda di bawah, dan anda akan dimasukkan untuk memenangi sepasang tempo bingkai bose, cermin mata hitam sukan yang akan menggerakkan soundtrack anda melalui larian. Lihat terma dan syarat di sini.
Daftar untuk rancangan 10K
Daftar untuk rancangan 5K
