Bolehkah aplikasi penjejakan makanan pernah menjadi 'anti-diet?'Tidak semua pakar yakin

Walau bagaimanapun, pintu masuk Wellory ke dunia aplikasi pemakanan, memandangkan ia secara jelas meletakkan dirinya sebagai anti-diet, memberikan peluang yang menarik untuk dipertimbangkan jika memuat turun Mana -mana Aplikasi pemakanan serasi dengan falsafah anti-Diet. Untuk Rumsey dan Anti-Diet Dietitian dan 2020 baik+Changemaker yang baik Christy Harrison, RD, MPH, jawapannya hampir selalu tidak.

Sebagai permulaan, Bintang Utara Makan Anti-Diet adalah untuk mendengar kepada diri sendiri Dan isyarat dalaman anda sendiri, kata Rumsey. Pemakanan anti-Diet ada di sana untuk mengajar anda bagaimana untuk memanfaatkan citarasa, perasaan, dan mentaliti anda sendiri; Mereka tidak akan memberitahu anda, sebagai contoh, hanya makan x jumlah gula atau memasukkan sejumlah serat ke dalam diet anda. "Apabila kita menjejaki dan bergantung pada aplikasi untuk memberitahu kita jika kita makan terlalu banyak atau kita makan 'bukan makanan yang betul', itu sekali lagi, menarik kita di luar badan kita sendiri," kata Rumsey. Bagi orang yang cuba mengekalkan minda anti-Diet, dia bimbang bahawa tumpuan pada nombor luaran dan statistik yang biasa dalam aplikasi pemakanan dapat menjadikannya lebih sukar bagi mereka untuk mendengar badan mereka sendiri.

Rumsey menambah bahawa niat di sekitar penjejakan makanan (dan penggunaan aplikasi yang berkaitan) sering bertentangan dengan menjadi benar-benar anti-diet. "Saya rasa soalan pertama saya [bagi sesiapa yang ingin memuat turun aplikasi pemakanan] akan menjadi, 'Mengapa orang ini merasa seperti mereka mahu menjejaki perkara? Apa motivasi dan niat di belakangnya?'" dia berkata. Selalunya, motivasi orang untuk menjejaki pemakanan boleh didorong (secara sedar atau tidak sedar) dengan keinginan untuk menurunkan berat badan atau melihat dengan cara tertentu, katanya-yang antithetical untuk mentaliti anti-Diet.

"Saya tidak dapat membayangkan aplikasi, jujur, yang akan sepenuhnya, anti-diet sepenuhnya," kata Harrison, kecuali jika ia tidak memberi tumpuan kepada pengesanan makanan dan sebaliknya memberikan pengesahan anti-diet atau ciri-ciri lain. Sebilangan besar aplikasi pemakanan tidak melakukan ini, itulah sebabnya dia biasanya tidak pernah mengesyorkannya kepada pelanggannya. Pengecualian: Rekod Pemulihan atau Pahlawan Pemulihan, yang direka khusus untuk mereka dalam Pemulihan Gangguan Makan. (Dan walaupun itu, ia adalah asas kes demi kes.)

Oleh itu, Harrison dan Rumsey tidak semestinya memenuhi syarat mana. Contohnya, di bawah "Apa yang penting bagi anda?"Soalan dalam kaji selidik masuknya, senarai Wellory" penurunan berat badan "di antara pilihan potensinya. Ini bertentangan langsung dengan hakikat bahawa pemakanan anti-diet tidak pernah Tetapkan penurunan berat badan sebagai matlamat. Tetapi Emily Hochman, pengasas Wellory, melihatnya sedikit berbeza. "Walaupun penurunan berat badan masih menjadi titik masuk ke Wellory, kita melihatnya semata -mata sebagai motivasi ekstrinsik. Dan pentingnya kita memahami semua motivasi pelanggan baru supaya kami dapat membantu membuka motivasi mereka yang lebih intrinsik, "kata Hochman.

Hochman berasa yakin bahawa bekerja dengan pemakanan yang membunuh Wellory secara semulajadi akan menghasilkan mentaliti anti-diet untuk pengguna aplikasi di bawah garis. "Setiap pelanggan datang ke Wellory dengan cabaran, keutamaan, dan rutin mereka sendiri. Tugas kami adalah untuk bertemu dengan anda di mana anda sudah dan luangkan masa untuk mengetahui apa yang benar -benar berfungsi untuk anda, "katanya.

Walaupun aplikasi penjejakan makanan tidak disayangi oleh ahli-ahli diet diet yang ditemubual untuk artikel ini, Rumsey menambah bahawa, dalam keadaan yang betul, dia boleh mencadangkan jurnal pelanggan tentang bagaimana pilihan makan mereka membuat mereka merasa sepanjang hari. Tetapi sekali lagi, niat di sebalik amalan ini sangat penting. "Saya fikir jurnal boleh sangat membantu apabila ia dilakukan dengan cara yang lebih terbuka 'jadi tidak memberi tumpuan kepada kalori atau jumlah makanan yang anda makan, tetapi lebih banyak tentang,' Adakah makanan ini merasa memuaskan? Apakah tahap tenaga anda seperti?'Refleksi meminta anda untuk mendaftar masuk dengan badan anda sendiri, "katanya.

Intinya: utiliti aplikasi pemakanan benar -benar bergantung pada niat orang yang menggunakannya. Bagi seseorang yang mencari panduan pemakanan untuk pengurusan berat badan, tidur yang lebih baik, atau tahap tenaga yang lebih baik, maka aplikasi mungkin menjadi pilihan yang tepat. Dalam rangka anti-Diet, bagaimanapun, anda akan tertekan untuk mencari ahli diet yang mengesyorkan satu.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.