Satu pusingan pasti dari 6 mac-and-ceeses yang paling lazat, nutrien yang kaya dengan nutrien, menurut RDS

Apa yang ada di dalamnya: (Dalam mi): semolina gandum durum; (Dalam sos keju vegan): Ragi pemakanan, minyak dedak beras, garam laut, kanji jagung, mustard, bawang, bawang putih, paprika, kunyit, gula.

Apa yang difikirkan oleh RD: Sama dengan Howl Mac, yang satu ini dari Upton dibuat dengan mie gandum tradisional sahaja untuk orang yang bebas gluten. Bagi sos, sementara ia tidak betul -betul penuh dengan faedah pemakanan, tidak ada bendera merah sama ada. "Walaupun terdapat banyak rempah, faktor utama dalam sos ini berasal dari minyak dedak beras-hanya sumber lemak lain untuk menawarkan mulut yang lebih berat lebih mirip dengan keju biasa," kata Lemein.

"Yang ini sangat serupa dengan Howl," kata Tabaie. "Ini adalah sumber protein dan serat yang baik, dan rendah lemak tepu."Tetapi kerana ia tidak mempunyai kacang kaya protein yang ada, dia meletakkannya sedikit lebih rendah pada senarainya, nutrisi.

Apa yang ada di dalamnya: (Dalam mi): pasta beras perang; (Dalam sos keju vegan): air yang ditapis, kanji tapioka, expeller bukan GMO ditekan minyak kanola dan/atau minyak saffron, minyak kelapa, garam laut, rasa semula jadi vegan, mengasingkan protein kacang, tricalcium fosfat, boleh gula, asid laktik. Xanthan Gum, Ekstrak Ragi, Titanium Dioksida, Annatto, Bawang

Apa yang difikirkan oleh RD: Daiya adalah salah seorang pemimpin di ruang bebas tenusu, jadi tidak hairanlah mereka mempunyai mac vegan di pasaran. Pasta beras coklat digunakan untuk mi yang dikatakan Lemein adalah nutrisi setanding dengan pasta gandum; Kedua -duanya mempunyai serat yang sama. Dia menunjukkan bahawa pilihan ini adalah yang tertinggi dalam lemak tepu dan protein terendah, menjadikannya nutrisi lebih lemah berbanding dengan yang lain.

Masih ada positif yang menyoroti. "Walaupun ini lebih rendah dalam protein dan serat, ia bebas dari semua alergen dan oleh itu adalah pilihan yang baik untuk kanak -kanak dengan alahan makanan," kata Tabaie.

Apa yang ada di dalamnya: (Dalam mi): tepung lentil merah, nasi putih, protein kacang; (Dalam keju vegan): serbuk minyak sawit, sirap beras, garam, kanji makanan yang diubah suai, perisa semulajadi, serbuk asid laktik, lecithin bunga matahari, ekstrak annatto, ekstrak paprika

Apa yang difikirkan oleh RD: Kedua-dua ahli diet seperti itu Mac-dan-keju ini dibuat dengan kekacang (dalam kes ini tepung lentil merah), yang lebih tinggi serat dan protein daripada mi gandum tradisional. Di samping itu, protein kacang menaikkan protein lebih banyak lagi. Tetapi Tabaie mengatakan dia bukan peminat besar beras putih, yang dikatakannya tidak seperti nutrien yang menggunakan kekacang hanya.

Bagi sos, kedua -dua RD mengatakan tidak ada masalah utama, tetapi Tabaie mengatakan minyak sawit (ramuan utama) harus dimakan secara sederhana kerana ia adalah lemak tepu (tidak bagus untuk kesihatan jantung) dan sering tidak membosankan. Tetapi pada umumnya, jika ini adalah yang anda sukai rasa yang terbaik, kedua -dua RD mengatakan untuk melakukannya.

Sekali lagi, dengan semua makanan-tetapi terutamanya keselesaan makanan yang paling selesa. "Perbezaan pemakanan antara produk adalah minimum, jadi hanya pergi dengan yang paling anda sukai dan pasangkannya dengan makanan nutrien yang padat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran," kata Tabaie, kata Tabaie. Anda sentiasa boleh memperibadikan mangkuk anda, menambah sayuran dari crisper anda. Kadang -kadang, anda mesti berfikir di luar kotak untuk mendapatkan hasil akhir terbaik.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.