9 Petua Temu Dating Dalam Talian Untuk Tetap Bahagia, yakin, dan Sane

Sekiranya anda tidak selesa bertemu dengan segera, cadangkan panggilan Skype atau panggilan telefon klasik. Kaedah komunikasi ini pastinya tidak akan menggantikan pertemuan bukan digital, tetapi mereka akan memberi anda lebih banyak idea 360 darjah seseorang daripada, katakan, perbualan teks yang berlaku Apa khabar? Baik awak bagaimana? Dan sebagainya.

2. Jadilah langsung, tetapi tidak kejam, mengenai perasaan anda

Sebagai pakar psikiatri, saya bimbang nasihat temu janji saya mungkin tidak mempunyai cukup permainan di dalamnya. Tetapi nampaknya orang melakukan yang terbaik ketika mereka sahih, bahkan tumpul. Semua orang takut ada beberapa permainan super kompleks yang diam-diam dikodkan dalam kekerapan teks dan pilihan emoji. Tidak benar, dalam pengalaman saya. Dua kualiti yang paling menarik adalah cinta keseronokan dan kesediaan untuk berkomunikasi secara langsung.

Penyelidikan dari tahun 2011 mendapati bahawa komunikasi langsung membawa kepada panjang umur hubungan yang lebih baik secara keseluruhan. Itu tidak bermaksud bahawa anda hanya boleh mengatakan apa sahaja yang muncul dalam fikiran anda tentang orang lain, tetapi jika anda masuk ke dalamnya-berkata sesuatu.

3. Nikmati hidup anda sementara itu

Dating dan Romance hanya satu bahagian dalam hidup anda. Sangat mudah untuk menjadi bahagian yang paling penting, terutama ketika telefon anda berbunyi dan berdengung dengan janji yang satu. Itulah perkara yang hilang, bukan? Kebenaran perkara itu ialah Anda Jadikan kegembiraan dalam hidup anda. Dan lebih banyak menyuburkan hubungan anda dengan rakan, pekerjaan, dan komuniti, semakin baik anda akan menjaga temu janji dalam talian dari memandu anda kacang.

Kajian Harvard 2018 lebih daripada 700 orang mendapati bahawa hubungan kita pada umumnya (bukan hanya romantis) menawarkan perasaan pemenuhan. Simpan dalam perspektif semasa anda mencari sekeping teka -teki yang romantis ini.

4. Jangan cari perlawanan anda; cari seseorang yang akan menolong anda berkembang

Mencuba untuk mengetahui bahawa seseorang yang suka jus hijau, yoga panas, perjalanan, bebas gluten, neutral tenusu, dan mempunyai kulit yang licin? Pertama, semoga berjaya dengan itu tetapi lebih penting lagi, Kenapa? Aspek keintiman sebenar yang indah adalah berbeza dan bekerja untuk memahami dan menghormati perbezaan kita. Fahami apa yang anda perlukan dalam pasangan dan cuba menentukan sesuatu mengenai keperluan dan pemacu tarikh anda.

Kertas Stanford yang terkenal yang dikeluarkan pada tahun 2017 menentang tanggapan lama bahawa "bertentangan menarik," tetapi itu tidak bermakna bahawa anda tidak dapat memberikan kepentingan cinta calon anda peluang untuk menunjukkan kepada anda bahawa anda lakukan mempunyai persamaan. Cinta susu oat bukanlah satu.

5. Jangan biarkan imaginasi anda menghalang anda dari melihat seorang

Berhenti bermain permainan "bagaimana jika". Kita tidak boleh benar -benar tahu mengapa orang asing seperti kita atau tidak. Anda membangkitkan perasaan yang kuat pada orang dan mereka membayangkan banyak perkara, seperti yang anda lakukan terhadapnya. Ingat, tidak ada yang benar -benar mengenali anda pada mulanya sehingga mereka menolak fantasi tentang anda.

Tidak syak lagi bahawa ia adalah tamparan kepada harga diri anda jika seseorang mengatakan "tidak" hingga tarikh. Ketika saintis meletakkan orang di mesin MRI dan meminta mereka untuk mengingati saat -saat ketika pasangan berpotensi menembak mereka, otak mereka menyala dengan cara yang sama ketika mengalami kesakitan fizikal. Tetapi apa yang kita sebut sebagai "penolakan" sebenarnya hanya seseorang yang menyatakan bahawa mereka tidak melihat pertandingan. Tidak apa -apa: ia akan membawa anda lebih dekat untuk mencari seseorang yang melihat anda dan tahu, Ya, Anda pergi bersama seperti mentega kacang dan jeli.

6. Jaga kehidupan temu janji anda dalam perspektif

Bercakap tentang mewujudkan fantasi yang tidak realistik, orang yang mengasyikkan sebenarnya tidak keren dan mengalahkan diri. Lihat orang untuk siapa mereka. Mereka menghadapi cabaran seperti anda. Berita baiknya ialah mereka juga mempunyai keperluan seperti anda. Anda berhutang kepada mereka sebagai sesama manusia untuk melihat banyak cara di mana keperibadian mereka membiasakan diri, dan menghormati mereka semua-bahkan yang tidak langsung melayani anda.

Sekiranya anda pergi ke tarikh dua atau tiga sudah menghasilkan gambaran penuh tentang siapa orang itu, anda mungkin hanya melihat apa yang anda mahu lihat (atau kecewa bahawa anda Jangan melihatnya). Simpan fikiran terbuka yang sama tentang sesiapa sahaja yang anda jumpai dengan yang anda mahu mereka menawarkan anda sebagai balasan.

7. Pilih sehari dalam seminggu untuk pergi pada tarikh

Pasti, menjadikan masa kalendar untuk temu janji tidak betul -betul romantis. Tetapi lihatlah, hidup anda sibuk, dan ada masa -masa tertentu yang lebih cenderung untuk merasai orang asing untuk minum kopi. Malam Jumaat? Mungkin tidak mungkin anda akan dihapuskan selepas seminggu yang panjang. Tetapi bagaimana dengan rehat teh cepat pada petang Selasa? Atau berjalan -jalan selepas bekerja pada hari Rabu? Cari beberapa tempat selamat yang selesa dengan cahaya yang baik yang mudah untuk bekerja atau di rumah. Kemudian kerjakan mereka seperti pekerjaan sambilan, namun serius.

Sekiranya anda tidak menjadualkan masa untuk tarikh seperti anda akan rejimen senaman atau hari prepping makan, anda mungkin akan menolak pertemuan anda setakat ini pada masa akan datang bahawa semua perlawanan anda tamat.

8. Terbuka untuk pengalaman bertarikh maya

Makan bersama di sembang video sebelum anda makan bersama dalam kehidupan sebenar. Makan dengan seseorang mengajar anda banyak tentang mereka: bagaimana mereka menyuburkan diri, bagaimana mereka berfikir dan berinteraksi dengan makanan. Ini bukan tentang menyukai makanan yang sama, walaupun orang sering menganggapnya. Ini mengenai memerhatikan pasangan masa depan anda di salah satu persekitaran semula jadi mereka.

Sekiranya makan di kamera membuat anda gugup, ada cara lain untuk berinteraksi dalam talian melalui permainan, jam selamat maya, atau (jika anda berani) kelas yoga. Jangan berasa seperti anda harus melompat ke dalam hangout IRL sebelum anda mendapat bacaan yang baik pada orang itu. Ia benar -benar terpulang kepada anda bila dan di mana tarikh -tarikh ini berlaku.

9. Gunakan fleksibiliti temu janji dalam talian untuk kelebihan anda

Jangan buat perjanjian besar-anda hanya bertemu dengan orang baru. Apa yang menyeronokkan! Jelas, dating telah mendapat lebih fleksibel pada usia ini. Anda boleh bertemu dengan masa yang singkat atau memberi seseorang tarikh awal melalui sembang video. Kajian Stanford yang baru-baru ini dikeluarkan mendapati bahawa 39 peratus pasangan heteroseksual kini bertemu dalam talian, jadi kami tahu bahawa jenis pembuatan perlawanan ini boleh bekerja. Dating ruang siber adalah apa yang anda buat, jadi membentuknya menjadi milik anda sendiri.

Sebagai psikiatri dan petani, Dr. Drew Ramsey mengkhususkan diri dalam meneroka hubungan antara makanan dan kesihatan otak (i.e. Bagaimana Makan Diet Kaya Nutrien Boleh Mengimbangi Suasana, Mengasah Fungsi Otak, Dan Meningkatkan Kesihatan Mental). Ketika dia tidak keluar di ladangnya yang menanam Brassica yang dikasihi-kamu dapat membaca semua tentang urusan cintanya dengan superfood dalam bukunya 50 Shades of Kale-atau merawat pesakit melalui amalan pribadinya di New York City, Dr. Ramsey adalah Penolong Profesor Klinikal Psikiatri di Columbia University College of Physicians and Surgeons.

Apa yang harus ditulis oleh Drew mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda [email protected].

Jawatan ini pada asalnya diterbitkan pada 23 April 2018; Dikemas kini pada 1 Jun, 2020.