Sebaliknya, pilih kain dan bahan-bahan yang ringan, melegakan, kelembapan dan bahan seperti:
Sena berkata untuk menjauhkan diri dari tali bra seperti cami yang kurus. Sebaliknya, tali bahu yang luas adalah BFF yang melawan graviti baru anda. Walaupun tali spageti mungkin kelihatan hebat di bawah tangki, mereka tidak memberikan sokongan yang diperlukan untuk senaman HIIT dan sesi kardio berpeluh.
"Jangan keluar dan beli bra yoga mengharapkan ia berfungsi untuk berlari," tambah Sena. "Itu bukan apa yang dirancang!"
Sekiranya anda berada di atas saiz D, perhatikan ciri-ciri sokongan tambahan seperti tali laras, jalur tebal, dan penutup mata dan mata. Ciri-ciri yang disesuaikan seperti ini membolehkan anda mendapatkan kesesuaian yang anda mahukan dalam bra sukan.
Bagi mereka yang suka rangsangan tambahan coli bawah klasik, Sena mencadangkan untuk memeriksa jenama dan kedai yang pakar dalam pembuatan bra. Walaupun beberapa jenama aktif membuat bras sukan yang hebat (seperti yang anda lihat kemudian dalam artikel ini!), syarikat yang mengkhususkan diri dalam reka bentuk bra dan pakaian dalam biasanya mematuhi pengukuran bra standard, menjadikannya lebih mudah untuk membeli.
"Sebuah syarikat bra melakukan ujian yang lebih sesuai," tambah Sena, yang merupakan peminat Bras Sukan Sederhana Soma. "Anda akan mendapat lebih baik, lebih baik berbanding dengan syarikat olahraga."
Sena mengesyorkan memberikan bra sukan impak tinggi baru anda "ujian lantunan" sebelum membeli. Semasa mencuba bra sukan berimpak tinggi untuk kali pertama, melompat ke atas dan ke bawah beberapa kali atau meniru aktiviti yang akan anda gunakan untuk, sama ada yang berjalan, yoga, atau berbasikal.
Ujian ini akan memberi anda gambaran yang baik tentang bagaimana ia akan dilakukan semasa senaman sebenar anda dan dapat menghapuskan penyesalan pembeli. Peraturan yang baik adalah jika mereka melantun di bilik persalinan, mereka juga akan melantun semasa senaman anda.
Sudah tentu, membeli-belah bra bukan satu-saiz yang sesuai-semua usaha. Walaupun sesetengah orang mungkin lebih suka dirakam, gadis-gadis yang sedang bersungguh-sungguh, yang lain-lain, yang lain mungkin mencari lif yang lebih lembut. "Apa yang mungkin saya Kegemaran tidak akan menjadi anda Kegemaran, "tambah Sena. "Tentukan keutamaan anda tentang gaya yang anda suka dan aktiviti apa yang akan anda gunakan untuknya!"
Dengan nasihat pakar Sena dalam fikiran, saya berikan untuk menyusun senarai * Bras Sukan Impak Terbaik di pasaran hari ini. Di hadapan adalah sembilan daripada bra sukan berimpak tinggi yang paling tinggi, disemak semula di pasaran hari ini, termasuk tujuh gaya yang pasukan editorial kami tidak dapat mencukupi.
Saiz: XS-6 Luxe, atau Cups A-I
Terdapat dalam 11 warna yang berbeza dan pelbagai saiz yang sangat luas, ada bra sukan shefit muktamad untuk hampir semua orang. Salah satu kegemaran Sena, bra sukan berimpak tinggi ini menyampaikan mampatan dan sokongan kedua-ke-tidak semasa latihan HIIT, sprint treadmill, kelas kickboxing, dan banyak lagi. Dilengkapi dengan penyesuaian "zip, cinch, lif" yang dipatenkan, bra ini dilengkapi dengan tali velcro dan band velcro untuk pakaian yang disesuaikan 100 peratus. Bonus: Penutupan Zip-depan membolehkan anda mengambilnya dengan mudah selepas senaman yang berpeluh super.
"Anak perempuan saya telah berjuang untuk mencari bra sukan yang betul dan sekarang dia akhirnya mempunyai," kata pengulas Yuliana C. saham. "Terima kasih banyak untuk produk ini dan reka bentuk yang bijak. Ini telah mengubah hidupnya."
Warna: 11
Kelebihan:
Keburukan:
Saiz: 32b-44f, dengan cawan H tersedia dalam saiz band pilih
Ambilnya dari anda: bra $ 28 ini dari Amazon adalah kemenangan untuk bayi yang lebih besar. Tahun lepas saya menulis ulasan mendalam mengenai bra sukan wanita Syrokan sebagai pelanggan saiz 40h, menyanyikan pujiannya sebagai pilihan bra sukan yang berpatutan tinggi. Ia dilengkapi dengan tali Velcro tebal yang anda boleh dengan mudah menyesuaikan latihan pertengahan yang menjadikannya sangat baik untuk dada yang lebih besar, ditambah dengan band longline tugas berat yang meniru sokongan bra bawah tanah.
Bahannya sangat tebal tetapi kelembapan-wicking dan membuktikan banyak liputan puting susu. Ia datang dalam pelbagai warna (19 tepat) dan sesuai dengan saiz payudara dari 32b sepanjang jalan ke 44F, dengan cawan H ditaburkan di beberapa saiz band. Untuk jumlah sokongan dan ciri-ciri tambahan, anda akan tertekan untuk mencari bra sukan yang setanding dengan harga yang sama.
Warna: 19
Kelebihan:
Keburukan:
Saiz: Xxs-xxl dalam eithe a-c atau d-dd+
Well+Editor Perdagangan Bersekutu Baik Francesca Krempa, tahu satu atau dua perkara mengenai perjuangan mencari bra sukan yang sempurna. Pada tahun 2018, dia mempunyai pengurangan payudara "mengubah hidup" dan pergi dari 34DD+ ke 34B-C untuk mengurangkan sakit belakang, ketidakselesaan umum, dan untuk meningkatkan harga diri beliau.
Walaupun jauh lebih kecil di dada, dia tahu pentingnya bra sukan yang menyokong, selesa, dan menyanjung, itulah sebabnya dia bersumpah oleh bra sukan atlet untuk menandakan ketiga -tiga kotak itu tanpa melanggar bank. "Anda boleh menghabiskan banyak wang pada bra, tetapi inilah tag harga yang tinggi tidak secara automatik bermakna ia baik, "katanya. "Untuk $ 49, bra sukan utama atlet mendapat pekerjaan yang dilakukan. Saya memakai A-C dan merasa sangat menyokong-tali pelumba membuatkan saya bagus dan diikat ketika saya di elips atau melakukan latihan HIIT. Saya berpeluh banyak dan sangat menyukai pembukaan di belakang yang menyediakan aliran udara yang lebih sedikit daripada bra lain yang saya cuba."
Bonus: Bahan -bahannya sebahagian besarnya dapat dikekalkan. Sebahagian besar dibuat dari nilon kitar semula yang berpeluh, mampatan, dan pengeringan cepat. Sentuhan Lycra juga menambah regangan.
Warna: 5
Kelebihan:
Keburukan:
Saiz: 32B-40E/F, 42D/DD
Bagi mereka yang menginginkan liputan belahan tambahan sedikit, bra sukan sokongan tinggi gymshark tinggi sukar ditewaskan dalam fungsi dan kesopanan. Bra Racerback Terbuka ini dilengkapi dengan tali yang lembut dan laras dan jalur penutupan cangkuk dan mata untuk kesesuaian tersuai.
Bra ini juga mempunyai saiz dwi-cup, yang bermaksud ia masih sesuai dengan betul jika payudara anda turun naik semasa (dan selepas) tempoh anda. Well+Editor Kecergasan Senior yang Baik Jennifer Heimlich mengatakan bra sukan ini membantunya menavigasi badannya yang berubah sebagai ibu baru dan memberikan sokongan yang lembut-namun efektif untuk payudara selepas bersalin.
"Saya mula-mula mencuba bra sukan sokongan tinggi Gymshark yang tinggi ketika saya hanya beberapa minggu selepas bersalin dan mula berlari lagi dengan buah-buahan yang lebih besar dan lebih besar daripada yang pernah mereka lakukan dalam hidup saya," kata Heimlich. "Leher tinggi berstruktur perlahan -lahan menyimpan apa -apa yang melantun dalam pemeriksaan tanpa perlu memotong semuanya dengan tidak selesa. Buah dada saya telah menyusut saiz atau lebih, tetapi saya masih menyukainya; Saya berlari maraton London di dalamnya beberapa minggu yang lalu dan saya tidak perlu memikirkan buah dada saya sekali-sekali saya mendapat apa-apa chafing di sepanjang garis bra, keajaiban yang benar!"
Warna: 3
Kelebihan:
Keburukan:
Saiz: 32A-42H
Ketika datang ke bra berlari, bra sukan zip depan pemangkin dari Knix pergi lebih jauh. Dihiasi dengan tali laras, jalur laras, dan zip depan, bra sukan berat ini adalah pro untuk menjaga sesuatu di tempatnya.
Sebagai pemilik baru Bra Knix Catalyst, saya boleh dengan sepenuh hati mengatakan bahawa bra ini adalah pilihan yang sangat baik untuk berlari dan benar -benar melewati "ujian lantunan Sena."Bahannya sangat lembut dan anggun, dan kerana ia hampir lancar, saya merasa selesa memakainya di bawah tangki senaman yang ketat.
Lebih 2000 Ulasan Positif Echo sentimen saya, berkongsi betapa hebatnya bra pemangkin untuk menjaga gadis -gadis di tempatnya.
Reviewer Claudia b. meletakkannya dengan baik: "Ia menyimpan gadis -gadis dalam barisan, apa lagi yang boleh saya katakan?"
Warna: 15
Kelebihan:
Keburukan:
Saiz: XXS-XXXL
Kadang -kadang anda mahukan sokongan tanpa merasa seperti anda diikat ke dalam kereta perlumbaan Formula Satu. The Doing Things Bra dari Luar Suara memberikan tepat bahawa: sokongan yang baik untuk kelas Jogs dan Pilates, Sans Sans Pulley Rumit.
Bra ini dilengkapi dengan leher scoop yang menyanjung dan perlumbaan mesh yang bernafas dan sangat fleksibel. Walaupun tidak dipasarkan secara khusus sebagai bra sukan berimpak tinggi, baik+penulis yang baik Danielle Calma mengatakan ia menawarkan banyak sokongan tanpa merasa ketat.
"Saya telah memiliki bra sukan ini selama beberapa tahun, dan ia terus menjadi yang saya capai ketika saya berlari atau melakukan HIIT," kata Calma. "Seperti bra mampatan, ia duduk tinggi di dada saya, menawarkan liputan dan sokongan yang saya perlukan untuk membantu saya melalui aktiviti saya. Ia cukup meleleh untuk menjadi selesa, tetapi ia tidak kehilangan kualiti sokongannya (walaupun selepas bertahun -tahun), menjaga bentuk asalnya melalui pakaian berat dan banyak mencuci."
Kelemahannya, ia tidak masuk dalam saiz cawan atau band tertentu. Tetapi jika anda mencari bra yang selesa dan fleksibel untuk "melakukan sesuatu", ia mendapat pekerjaan yang dilakukan.
Warna: 4
Kelebihan:
Keburukan:
Saiz: 28D-40G
Walaupun ramai orang membenci perasaan bra underwire, sesetengah daripada kita sebenarnya lebih suka mengangkat scooping yang mereka berikan. Freeya Sonic High Impact Underwire Sports Bra memberikan sokongan bra tradisional dengan bentuk dan fleksibiliti bra sukan impak yang tinggi.
Bra ini dilengkapi dengan penutupan empat lajur, empat baris cangkuk dan mata dan dua tali laras yang boleh diubah menjadi pelumba. Pengulas Diane k. menulis, "Saya seorang wanita berusia 54 tahun, jadi payudara saya memerlukan sokongan. Saya telah mencari tahun untuk bra yang menahan saya dan berasa baik! Saya pasti akan terus membeli bra ini!"
Terdapat dalam 20 warna dan pelbagai saiz, anda pasti dapat mencari yang sesuai dengan anda-dan gaya peribadi anda.
Warna: 20
Kelebihan:
Keburukan:
Saiz: XXS-XL
Jangan biarkan ada yang memberitahu anda sebaliknya: dada yang lebih kecil juga memerlukan sokongan! Walaupun A-cups mungkin lari dengan memakai bra sukan sederhana atau rendah berimpak pada larian, latihan HIIT yang memerlukan lompatan yang terbaik dilakukan semasa memakai bra berimpak tinggi. Malangnya, beberapa coli sukan impak yang tinggi menghisap dada di *hingga *o banyak untuk saiz dada yang lebih kecil.
W+G Commerce Writer Kayla Hui bersumpah oleh bra sukan tali kurus Reebok untuk bayi yang lebih kecil. "Saya tahu bra ini mengatakan sokongan sederhana tetapi sebagai seseorang yang berada dalam jawatankuasa Itty Bitty Titty, saya dapati ia cukup menyokong untuk HIIT, berlari, dan melompat roping," katanya. "Campuran poliester dan elastane menjadikan bra ini mampatan dengan cukup memberi, dan ia mempunyai tali laras silang silang untuk sokongan tambahan. Juga, ia tidak mempunyai undir sehingga tidak menggali kulit saya semasa latihan intensiti tinggi."
Kelebihan:
Keburukan:
Saiz: 34A-40D
Ada beberapa sebab mengapa seseorang mungkin mahu memilih bra yang terbuka di bahagian depan dan bukannya belakang. Mengamankan penutupan cangkuk-dan-mata di belakang belakang anda boleh menjadi sukar bagi sesiapa, tetapi terutama bagi orang-orang bersaiz plus atau mereka yang berjuang dengan sakit belakang. Bras penutup depan juga membolehkan akses puting susu yang mudah untuk ibu menyusu. Plus, zippers agak menyeronokkan!
Apa pun alasan anda, Krempa mengatakan Lululemon's Enlite Front Zip Sports Bra adalah mimpi yang menjadi kenyataan untuk Bras Zip-depan. "Secara jujur, bra yang paling zip-depan agak matronly dan tidak semua yang comel-kecuali untuk budak jahat ini," katanya. "Antara warna-warna yang cerah, musim panas, kain lembut, lancar, dan reka bentuk terbuka yang sejuk, ini bukan bra zip-up nenek nenek anda. Yang satu ini sejuk. Dan ia direka khusus untuk berjalan, jadi anda tahu ia menyokong."
Penutup depan atas ke bawah yang menjadikannya dan melepaskannya. Ia menawarkan sokongan maksimum dan tahan tanpa poky underwires, dan mempunyai pelapik pemotongan yang memaksimumkan sokongan tanpa membuat anda berpeluh. Dan kain lancar yang lembut itu? Ia juga merupakan penukar permainan untuk situasi berpeluh dan kering dengan cepat tanpa mengamuk atau mengumpulkan. Walaupun mahal, ia bernilai setiap sen dalam pendapat Krempa.
Kelebihan:
Keburukan: