8 Tanda-tanda Telltale Anda berada di hujung hubungan yang satu sisi
Melihat hubungan entropik mereka memainkan Dr LED Dr. Nelson untuk mengenali tanda -tanda yang jelas mengenai hubungan satu sisi. Dan untuk faedah anda, tanda -tanda digariskan di bawah:
Semak 8 tanda hubungan satu sisi-plus apa yang harus dilakukan jika anda mendapati diri anda dalam satu.
1. Anda merasakan bahawa anda menyumbang semua tenaga anda dan pasangan anda tidak memberi
"Saya bertanya kepada Anna jika Jack pernah memanggilnya, atau jika dia selalu memanggilnya," Dr. Nelson berkata. "Dia berkata, 'Saya memanggilnya. Dia mengatakan dia lebih suka bercakap pada masa yang berfungsi untuk saya. Bahawa dia mempunyai lebih banyak jadual yang fleksibel, jadi dia mahu saya menjadi orang yang memanggil sepanjang masa.'"
Pelik, betul? Dan mungkin ia juga biasa: berfikir untuk hubungan anda sekarang, dan bagaimana komunikasi. Adakah anda selalu menghantar teks pertama? Adakah anda mendapat jawapan mungkin enam jam kemudian berkata, "Sry, kerja telah gila '"? Jika nampaknya anda adalah orang yang mempunyai ketersediaan terbuka dan pasangan anda melemparkan telefon mereka di sungai untuk semua yang anda tahu, sudah tiba masanya untuk mengadakan perbincangan (bersemuka).
Sekiranya seseorang bertanggungjawab sepenuhnya untuk menjangkau dan memeriksa dan mengambil inisiatif, orang lain cukup jelas diperiksa.
"Saya mencadangkan dia berkata kepadanya, 'Mengapa anda tidak memanggil saya minggu ini, saya buka, hanya panggil bila -bila masa,'" Dr. Nelson berterusan. "Dia melakukannya, tetapi dia tidak pernah menelefon. Dia menunggu dan memanggilnya minggu berikutnya. Dia mengatakan bahawa dia sibuk sepanjang minggu dan bertanya kepadanya 'Apa masalahnya?""
Perjanjian Besar adalah bahawa jadual tanpa mengira, jika seseorang bertanggungjawab sepenuhnya untuk menjangkau dan memeriksa dan mengambil inisiatif, orang lain cukup jelas diperiksa. Dan anda tahu apa yang mereka katakan mengenai Tangoing? Yep-ia mengambil dua. Selain itu, jika pasangan anda meremehkan perasaan anda, itu tidak pernah menjadi tanda yang baik bahawa mereka dilaburkan secara emosi atau peduli terhadap anda ... membawa kami kepada tanda -tanda hubungan satu sisi nombor dua:
2. Pasangan anda mengurangkan semua usaha yang anda buat dalam hubungan
Anda melakukan yang paling banyak dan menunjukkan kasih sayang pasangan anda-dan sekarang anda agak marah, dan dengan alasan yang baik. Sekiranya anda telah berusaha untuk menyuarakan kekecewaan anda tentang bagaimana anda sering merasa kecewa dan tidak menjadi keutamaan dan pasangan anda tidak melihat masalah atau menyoroti anda dengan yang lama "anda sedang gila" menahan diri? Nah, betul ada masalah.
"Jika pasangan anda akan turun atau meminimumkan usaha anda dalam hubungan, membuat anda merasa seperti apa yang anda lakukan untuk membuat kerja tidak dihargai, mungkin terlalu banyak perkongsian satu sisi," Dr Dr. Nelson berkata.
"Sekiranya pasangan anda melegakan atau meminimumkan usaha anda dalam hubungan, membuat anda merasa seperti apa yang anda lakukan untuk membuat kerja tidak dihargai, mungkin terlalu banyak perkongsian satu sisi."-Tammy Nelson, PhD, ahli terapi hubungan
Sekiranya anda mempunyai firasat ini, uji bagaimana pasangan anda bertindak balas terhadap kekecewaan anda. Dan ingat, bahasa badan juga bahasa. Tidak semua kita luar biasa menyatakan perasaan kita secara lisan, tetapi dengan lanjutan itu, kita juga tidak boleh memakai wajah poker 24/7.
Oleh itu, jika anda kelihatan kelihatan hancur dan memohon rawatan senyap apabila reaksi pasangan anda terhadap senarai main yang anda buat dengan teliti yang anda buat untuk hari lahir mereka adalah di sepanjang garis, "Oh, sejuk," mereka harus perhatikan bahawa. Dan yang lebih penting, jika mereka lakukan Perhatikan kesusahan anda yang kelihatan dan tidak mengakui perasaan anda atau bertindak seperti anda berlebihan, itu adalah Betul masalah besar. Masalah terbesar, walaupun? Melekat dan menanggung rawatan ini-yang mana Anna lakukan.
"Terhadap penghakimannya yang lebih baik, Anna menyimpan panggilan sehala. Dia juga membuat semua rancangan dan tarikh untuk berkumpul, dan dia meletakkan semua usaha untuk menjaga hubungan mereka, "Dr Dr. Nelson berkata.
3. Hubungan anda terasa berasaskan seks, dan anda memerlukan dan mahu lebih emosional
"Apabila Anna dan Jack bertemu seminggu sekali, ia sentiasa berada di rumah Anna, dan seolah -olah ia selalu menjadi tarikh untuk seks," Dr Dr. Nelson berkata. "Jack membawa bunga itu tetapi jarang membawanya keluar untuk makan malam, dan tidak akan mencadangkan malam di sebuah filem atau kelab, dan dia tidak pernah bersetuju dengan hujung minggu ketika Anna berkata dia mahu keluar dari bandar."
Baik. Sekurang -kurangnya ada bunga. Saya menunggu sehingga hampir 30 tahun sebelum seseorang mengganggu untuk mendapatkan saya sedikit makanan mason balang mawar. Saya rasa seorang pemenang pernah memberi saya iPhone 5, tetapi itu satu cerita yang lain. Bagaimanapun, selamat datang untuk menandatangani nombor tiga. "Jika hubungan itu terutamanya untuk seks, dan anda mahu lebih daripada itu, anda memberi terlalu banyak: kemungkinan hubungan sehala, dan mungkin masa untuk keluar," kata Dr. Nelson.
"Sekiranya hubungan itu terutamanya untuk seks, dan anda mahukan lebih daripada itu, anda memberi terlalu banyak: kemungkinan hubungan sehala, dan mungkin sudah tiba masanya untuk keluar."-Dr. Nelson
Di sana adalah Penafian kepada peraturan ini, walaupun: "Tidak ada yang salah dengan mempunyai hubungan seksual semata -mata, jika itulah yang anda mahukan. Sekiranya ia berfungsi untuk anda, hebat, "Dr. Nelson berkata. "Tetapi dalam kes Anna, hubungan seksual mereka tidak memenuhi semua keperluan seksualnya. Dia mahukan seks lebih dari sekali seminggu dan dia mula mengesyaki bahawa Jack menjauhkan lebih daripada sekadar kehidupan kerja yang sibuk. Dia tertanya -tanya apakah dia berada dalam hubungan lain, atau lebih buruk, jika dia berkahwin."
Rasa ketakutan ini benar -benar berlaku untuk bertarikh secara umum. Sebagai contoh, satu trend temu janji yang sangat menyeronokkan, melibatkan mengetahui bahawa anda berada di tengah -tengah hubungan terbuka orang lain. Dan apabila anda mula berkencan dengan seseorang yang baru terutama, selalu ada ketakutan bahawa mereka melihat orang lain. Akhirnya semua asap dan cermin adalah pemecah perjanjian biasa dalam hubungan satu sisi ketika seks tidak lagi bernilai kekacauan.
Adakah tanda -tanda lain untuk diperhatikan? Mari kita melalui pusingan cepat hubungan satu sisi, bersama dengan pakar hubungan Susan Winter.
4. Ke mana anda pergi dan apa yang anda lakukan bersama bukanlah pilihan anda
Ini mungkin bermaksud menggantung di bar dengan rakan -rakan mereka setiap malam Sabtu ketika anda benar -benar berminat melihat filem baru itu, atau mempunyai kelas yoga awal yang ingin anda rasakan.
"Anda bisu dalam hubungan ini," kata Winter.
5. Pasangan anda mewujudkan peraturan hubungan
Strukturnya telah menjadi jalan mereka seperti yang anda ingat, dan ada sedikit kompromi ketika datang untuk mengubah dinamik. Sekiranya anda ingin menonton filem Sabtu atau mengemasnya dengan 11, itu bukan pilihan. Tradisi hubungan anda menentang anda sekarang; ini adalah cara yang dilakukan.
"Ini reka bentuk mereka, input anda tidak perlu atau dihargai," kata Winter.
6. Seks adalah untuk mereka, bukan anda
"Terdapat sambungan yang serius dalam pemberian dan menerima aspek keintiman fizikal anda," kata Winter.
Kami sudah merenung ini, tetapi katakan anda sedang melakukan hubungan seks dengan kekerapan yang anda suka. Adakah kualiti di sana? Bagaimana dengan kesamaan. Fikirkan tentang kali terakhir keperluan fizikal anda difokuskan dan disembuhkan, kemudian kembali kepada saya.
7. Fikiran dan pendapat anda tidak dikira
"Fikiran dan pendapat anda diminimumkan ke titik tidak relevan," kata Winter.
Ini mungkin tidak dengan dramatik menutup tetapi sedikit-mikro-Dismissals. Perhatikan bagaimana rakan kongsi anda bertindak balas apabila anda menimbulkan perasaan anda. Adakah anda merasa didengar dan dilihat, atau seperti anda bercakap dengan dinding GD?
8. Anda lebih cinta dengan mereka daripada mereka bersama anda
Itulah garis bawah: "Anda adalah rakan kongsi dengan pelaburan emosi yang paling besar," kata Winter.
Bagaimana untuk meneruskan jika anda fikir anda berada dalam hubungan satu sisi
Pertama, ambil sejenis untuk bernafas: Kerana ini tidak secara automatik bermaksud pasangan anda tidak mencintaimu.
Dari sana, merenungkan apa yang paling anda kekurangan dengan orang ini: "Untuk mewujudkan hubungan yang lebih seimbang, berikan sedikit masa untuk memikirkan apa yang anda mahukan," kata Dr. Nelson. "Adakah anda mahukan lebih banyak persahabatan? Lebih banyak masa seksual? Letakkan diri anda terlebih dahulu dan kongsi keperluan dan keinginan anda dengan pasangan anda."
Dan kemudian, nyatakan kebimbangan anda: Pengisytiharan besar keperluan diri dan keperluan peribadi sangat penting untuk dikongsi ... selagi anda dapat melepaskan diri ketika orang itu mendengar anda, tetapi tidak mendengar.
Namun, jika anda fikir ini adalah kesatuan yang patut diperjuangkan dan orang yang anda kencan adalah hanya, kerana kekurangan frasa yang lebih baik, yang f-raja bodoh sekarang, perkara-perkara boleh berjalan lancar! Boleh ternyata bahawa mereka hanya tidak tahu tentang perasaan anda atau tidak hadir ketika menyenaraikan teks, dan anda membawanya ke cahaya membuat semua perbezaan.
Perkara utama yang perlu diingat ialah dalam setiap hubungan, selalu ada satu pihak yang menguasai yang lain sedikit lagi. Ia hanya menjadi masalah bagaimana tidak sama rata dinamik. Kerana pasti, hubungan satu sisi dapat berfungsi, tetapi sangat jarang dapat berfungsi dengan baik dan tanpa kebencian. Mengimbangi skala adalah sesuatu yang perlu anda lakukan secara berterusan.
"Anda mungkin perlu mengambil risiko untuk mendapatkan apa yang anda mahukan," Dr. Nelson berkata. "Dalam jangka masa panjang, ia akan berbaloi untuk merasa seperti anda mendapat apa yang anda layak dalam hubungan seimbang dan memberi hubungan."
Akhirnya, kunci terbesar untuk mencari tahu jika anda berada dalam hubungan satu sisi hanya bermula dengan mengenali tanda -tanda. Sebaik sahaja ia jelas, maka anda perlu berhenti sejenak, menilai, dan meminta apa yang anda mahukan. Ini semua tentang mengiktiraf cinta yang anda mahukan dan layak dan menyatakan keperluan anda. Dan juga, tentu saja, dapat meninggalkan situasi yang buruk sebelum anda pergi semua Penyala api pada seseorang.
Asalnya diterbitkan pada 18 Ogos 2019. Dikemas kini pada 13 Mac, 2020.
Merasa mengesyaki bahawa anda.O. Adakah Menipu Anda? Anda mungkin ingin melihat ciri -ciri umum penipu bersiri. Dan jika anda masih dalam keadaan cinta awal dan ingin menjadikannya legit, inilah cara untuk menentukan hubungan dengan jayanya.
