8 pilihan makanan ringan yang sihat makanan * sebenarnya * makan semasa melancong

Di rumah, anda mungkin mempunyai barisan resipi yang baik untuk anda dan tempat makan tengah hari yang dapat membantu menjaga niat kesihatan anda di landasan yang betul. (Pret dan Chipotle FTW!) Tetapi perjalanan dengan mudah boleh membuang seluruh rutin pemakan bersih anda daripada memukul-terutamanya jika anda menginap di bilik hotel yang kurang dapur di tudung yang tidak dikenali.

Apa yang anda lakukan apabila semua yang berhampiran dengan suite anda adalah restoran cina jalur dan McDonald's? Atau di lapangan terbang, apabila pilihan anda pada dasarnya sandwic pra-bungkusan atau pizza Sbarro berminyak (dan baru diumumkan bahawa penerbangan anda telah ditangguhkan ... sekali lagi)?

Untuk mengetahui, saya menjangkau orang yang tahu perjalanan pintar serta mereka tahu makan yang sihat: syarikat makanan yang lebih tinggi dari kesihatan. (Lagipun, eksekutif ini merangkumi banyak batu flier yang kerap.)

Semua orang termasuk di sini telah membina kerjaya untuk membuat makanan berkhasiat yang tersedia untuk orang ramai-jadi anda tahu bahawa mereka adalah pembaca label pakar dan mengetahui bagaimana mereka membakar diri mereka sendiri. Dan bukan satu bar tenaga yang disebutkan, jika anda boleh mempercayainya.

Berikut adalah 8 pilihan makanan ringan yang sihat makanan yang sihat sebenarnya makan semasa melancong.

1. Oatmeal

Pro Travel Tip Courtesy of Chameleon Cold-Brew Ketua. (Sekiranya anda tidak memilikinya, kemungkinan ada kafe yang berdekatan.) "Ia secara amnya cukup dipercayai, sejauh sarapan pagi," katanya.

Dia mengesyorkan melekatkan barang bufet sarapan di dalam beg anda juga. "Saya menyimpan beberapa makanan ringan yang sihat dengan saya, seperti epal organik dan campuran jejak," kata Campbell. "Saya bergerak banyak pada siang hari, jadi makanan berkhasiat, tenaga adalah suatu keharusan!"

2. Caesar Salad

"Saya bergantung pada salad kale caesar ketika saya melancong," kata pengasas Caliwater Matt McKee. "Anda boleh mendapatkannya di mana sahaja."Dia membuat titik yang baik: Bahkan Burger King mempunyai salad Caesar, dan romaine ol 'hampir sama seperti vitamin yang dikemas sebagai sayur-sayuran berdaun gelap. Untuk menjadikannya lebih sihat, BYO Salad Dressing-in Containers yang diluluskan TSA, tentu saja.

3. Roti panera apa -apa

Ketika VP Pemasaran Pemasaran Kuno Geoff Stella keluar dari bandar bersama keluarganya, dia memerlukan tempat dengan pilihan, kerana jarang sekali semua orang mahu makan perkara yang sama. Untuk itu, dia biasanya bertukar menjadi roti panera. "Saya dapat merasa sangat baik tentang apa yang saya makan sendiri dan anak -anak saya ketika pergi ke sana," katanya. Bonus lain? Dari mendahului salad anda dengan protein untuk menambahkan kale ke mac-dan-keju, terdapat banyak hacks off-the-menu yang akan menjadikan makanan anda lebih berkhasiat.

4. Veggie Omelette

Mendapatkan tiga makanan yang padat, nutrien-padat di mana sahaja tidak selalu berlaku, itulah sebabnya Duta Besar Organik Katrina Hines pastikan dia sekurang-kurangnya mendapat sarapan dengan betul. "Saya dapati ia tidak itu Sukar untuk mencari omelette sayuran, "katanya. "Sebilangan besar tempat mempunyai satu!"

5. Snek Starbucks

Untuk Pengasas Hippeas dan Ketua Pegawai Eksekutif Livio Bisterzo, semua yang diperlukan untuk menyatukan makanan yang sihat adalah stesen minyak dan Starbucks. "Makanan cepat saya adalah beg teh hijau yang tersentak, ais, dan, tentu saja, beg vegan putih cheddar hippeas dari Starbucks," katanya. Dia sering membeli paket kecil rantaian kopi yang bercampur -campur juga, jadi dia mempunyai sesuatu untuk nosh semasa dalam perjalanan.

6. Coklat gelap

Apabila Ketua Pegawai Eksekutif Banza dan pengasas bersama Brian Rudolph melihat ke atas menu, dia zeros dalam pilihan hidangan yang menawarkan sayur-sayuran yang paling banyak. Tetapi dia mempunyai hack manis untuk tetap bertenaga antara salad-pun yang dimaksudkan. "Saya selalu menyimpan bar coklat gelap 90-100 peratus di dalam beg saya," katanya. "Ia tidak mengambil banyak ruang, memberikan pick-me-up cepat, dan ia mengisi dan sedap."Hei, tidak ada yang mengatakan pencuci mulut dikhaskan untuk selepas makan malam.

7. Yogurt Yunani yang ditipu

Daripada makan tiga makanan besar, harapan makanan presiden Robbie rech adalah semua tentang mempunyai beberapa yang lebih ringan. "Saya mengelakkan makanan berat supaya saya dapat terus tajam untuk semua janji saya," katanya. Pilihan kegemarannya adalah hummus dengan wortel dan yogurt Yunani yang dihiasi dengan buah dan granola. Kecil, namun memuaskan.

8. Bungkus buatan sendiri

Semasa melancong dengan kereta, presiden Siete Family Foods Veronica Garza selalu menjejaki makanan keseluruhan untuk memukul bar panas. "Itu yang utama saya pergi," katanya. "Tetapi jika saya melancong dengan kapal terbang, saya selalu membungkus sandwic tortilla tepung badam untuk menahan saya dalam penerbangan."Ia pasti mengalahkan bungkus yang menyedihkan di kios lapangan terbang.

Makan semasa perjalanan sangat rumit jika anda berpegang pada Whole30, tetapi membungkus makanan ringan yang mengejutkan ini akan membantu. Dan Elle MacPherson mempunyai lebih banyak petunjuk untuk mengekalkan tabiat kesihatan anda semasa di jalan raya.