7 cara untuk menyokong kesedaran pencegahan bunuh diri secara berterusan

2. Menjadi kaunselor krisis terlatih

Mereka yang berminat untuk mengambil pendekatan yang lebih aktif dalam pencegahan bunuh diri boleh menjadi sukarelawan untuk hotline pencegahan bunuh diri, seperti garis teks krisis (teks "rumah" hingga 741-741) atau projek Trevor, organisasi yang memberi tumpuan kepada membantu pemuda LBGTQ+ yang menawarkan sumber termasuk sumber termasuk sumber termasuk sumber termasuk sumber termasuk sumber termasuk sumber termasuk sumber Trevorlifeline (1-866-488-7386), Trevortext (teks "Mula" hingga 678-678), dan Trevorchat (tersedia melalui pemesejan segera komputer). Kedua -dua organisasi menawarkan latihan kepada sukarelawan yang berminat untuk menjadi kaunselor krisis untuk platform masing -masing. Lihat lebih banyak maklumat mengenai sukarelawan untuk menjadi kaunselor baris teks krisis di sini. Dan dapatkan lebih banyak maklumat di sini tentang menjadi kaunselor krisis untuk projek Trevor.

3. Mengambil Kursus Latihan Pertolongan Pertama Kesihatan Mental

Seperti latihan CPR atau latihan pertolongan cemas, Latihan Pertolongan Pertama Kesihatan Mental direka untuk membantu anda belajar bagaimana untuk menyokong individu semasa krisis. Ia juga mengajar anda kemahiran untuk bertindak balas terhadap tanda -tanda penyakit mental dan penggunaan bahan, yang boleh memberi manfaat untuk membuat perbezaan dalam kehidupan seseorang yang mengalami ide bunuh diri. Untuk mencari kursus di kawasan anda, klik di sini.

4. Mengatur jalan pencegahan bunuh diri atau lari

Acara kesedaran seperti berjalan dan berjalan adalah penting kerana banyak sebab: mereka adalah peluang pendidikan yang menghadap awam untuk memberi Intel mengenai tanda-tanda amaran dan faktor risiko bunuh diri. Mereka menggalakkan persahabatan dan sokongan. Mereka membiarkan orang dalam krisis dan pemulihan sama -sama tahu bahawa mereka tidak bersendirian. Dan mereka sering mengumpul dana untuk penyelidikan, inisiatif, dan sokongan krisis. Untuk maklumat lanjut mengenai menaja atau mengambil bahagian dalam perjalanan komuniti, lawati halaman acara American Foundation For Suicide Pencegahan.

5. Menjadi Peguambela Lapangan untuk Yayasan Amerika untuk Pencegahan Bunuh diri

Peguambela Lapangan untuk Yayasan Amerika untuk Pencegahan Bunuh diri bekerja rapat dengan ahli politik dan pegawai AFSP untuk mempromosikan undang -undang dan dasar awam yang bertujuan untuk menyelamatkan nyawa. Lebih khusus, mereka membantu menyokong bil pencegahan bunuh diri negeri dan persekutuan, dan mereka bercakap bagi pihak mereka yang tidak boleh. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Advokasi Lapangan, lawati Yayasan Amerika untuk Pencegahan Bunuh diri.

6. Hantar kad atau kotak penjagaan kepada seseorang yang mungkin bergelut

Gerak isyarat besar dan usaha pencegahan bunuh diri yang luas, tetapi kadang-kadang perkara-perkara terkecil juga memberi impak besar. Sekiranya anda mengenali seseorang yang mempunyai masa yang sukar atau emosi-mereka-mereka-mereka kad, teks, mesej atau e-mel. Mengatakan "Saya memikirkan anda" sangat bermakna.

7. Sekiranya anda seorang yang selamat bunuh diri, mempertimbangkan untuk berkongsi pengalaman anda untuk memberi inspirasi kepada mereka yang berjuang

Ketika datang ke masalah kesihatan mental dan bunuh diri, salah satu faktor risiko terbesar adalah diam kerana ia adalah yang membiak stigma, yang membawa kepada malu. Apa lagi yang banyak yang mengalami pemikiran dan/atau ide bunuh diri berasa tidak berdaya, tidak berkesudahan dan bersendirian. Tetapi mereka tidak bersendirian. Anda tidak bersendirian. Dan jika anda telah cuba membunuh diri, sedang dalam pemulihan, dan merasa selamat berbuat demikian, pertimbangkan untuk bercakap tentang pengalaman anda kerana kehidupan dan kisah anda dapat membantu orang lain.

Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenal sedang bergelut dengan pemikiran bunuh diri, hubungi kehidupan pencegahan bunuh diri negara di 1-800-273-8255 atau berbual dengan kaunselor dalam talian.