6 pemanasan hidangan sayur musim sejuk yang hanya mengambil masa 30 minit untuk dibuat
3. Lembaran pan sayur -sayuran hash
Sekiranya anda mencari hidangan sampingan yang mudah untuk berkhidmat dengan pilihan protein anda, ini. Dalam resipi ini, Chef Nyesha Arrington menggabungkan lentil, bit, skuasy delicata, dan tomato pusaka-tetapi anda boleh mencampur dan memadankan tanaman seperti yang anda lihat sesuai. "Dengan hash, saya fikir penting apabila anda memilih sayur -sayuran anda untuk memilih orang yang mempunyai profil dan tekstur rasa yang berbeza," katanya. Juga, ingatlah bahawa menambah sesuatu seperti kacang ayam atau lentil adalah cara mudah untuk menanam sedikit protein tambahan ke dalam makanan.
Lihat resipi penuh di sini.
4. Vegan Lentil dan Taco Walnut
Selasa atau tidak, taco ini akan memuaskan. Daging pengganti untuk campuran lentil, cendawan, kembang kol, dan walnut yang tidak dijangka, tetapi lazat, tetapi lazat. Tambah alpukat, kubis merah yang dicincang, dan memerah kapur dan bam!-Anda sudah bersedia untuk menikmati makanan jari yang terbaik yang ditawarkan.
Cari senarai penuh bahan pada minit 7:44 video.
5. Squash Acorn Panggang Maple
Bahagian ini secara semula jadi manis adalah tambahan yang mudah untuk mangkuk bijirin musim sejuk yang hangat. Cukup iris skuasy acorn kaya serat, musimnya, dan buang ke dalam ketuhar. Semasa membakar, anda boleh menyediakan sisa makan malam, atau anda tahu-Relax. Dan apabila anda kembali, anda akan mempunyai baji sayuran yang sempurna yang siap dimakan.
Cari senarai penuh bahan pada cap waktu 3:28.
6. Sup lobak berasap
Anda tahu perjanjian itu: wortel sangat tinggi dalam vitamin A, yang menjadikan mereka hebat untuk rasa penglihatan dan kulit anda. Setiap sudu, bbq-esque sudu resipi mudah ini jika penuh dengan nutrien. Di atas semuanya dengan yogurt Yunani atau krim masam untuk kemasan panas dan sejuk yang mengejutkan.
Inilah resipi penuh.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
