6 petua untuk mendapatkan lebih dari BFF (kerana kadang -kadang mereka tidak selamanya)

2. Meningkatkan rutin penjagaan diri anda

Menjadi baik pada diri sendiri pada masa ini juga sangat penting, kata Kirmayer. Jadi benar-benar fokus untuk menaikkan penjagaan diri anda dengan cara apa pun yang baik untuk anda, sama ada ia melepak di tempat kesejahteraan tempatan anda atau mengambil kelas senaman yang menyeronokkan.

3. Tunjukkan diri anda sedikit belas kasihan

Penting untuk memastikan badan anda dipelihara dengan penjagaan diri yang baik, tetapi juga penting untuk menjaga fikiran anda positif. "Orang ramai cenderung memperibadikan perpecahan," kata Kirmayer. "Mereka berasa seperti kesalahan mereka dan ini sering boleh menyebabkan kesedihan yang mendalam dan kesepian."

Untuk memerangi ini, dia mencadangkan menonton cara anda bercakap dengan diri sendiri mengenai perpecahan. "Daripada melompat ke kesimpulan dan memberitahu diri anda bahawa anda adalah kawan yang buruk atau bahawa anda melakukan sesuatu yang salah atau bahawa anda hanya perlu mengatasinya, benar -benar menunjukkan diri anda belas kasihan," katanya. Ketahui bahawa ia selalu memerlukan dua, dan anda hanya separuh daripada persahabatan.

4. Jangkau ke rangkaian anda

Seperti yang menggoda kerana menghabiskan masa anda di atas katil sambil menangkap rancangan kegemaran anda, salah satu perkara terburuk yang boleh anda lakukan ialah mengasingkan diri anda. "Itu hanya akan memburukkan lagi perkara," kata Kirmayer. "Hubungi orang yang anda percayai untuk membantu anda memproses perasaan atau pemikiran yang sukar atau hanya untuk berfungsi sebagai gangguan dan peringatan yang berguna tentang hubungan yang anda miliki."

Yang mengatakan, ada satu kaveat: jangan gunakan masa ini untuk gosip tentang bekas bff anda kepada sesiapa sahaja yang mempunyai telinga. "Apa yang akan dilakukan ialah meningkatkan perasaan kecemasan atau kesedihan yang anda miliki," katanya. "Dan, jika anda mempunyai kawan bersama, yang meletakkan mereka dalam kedudukan yang sangat sukar."

5. Mengamalkan minda pertumbuhan

Walaupun kehilangan kawan terbaik menghisap, terdapat lapisan perak: pertumbuhan peribadi. "Menggunakan pengalaman perpecahan persahabatan untuk berkembang boleh menjadi sangat kuat dan transformatif," kata Kirmayer."Jelas, anda tidak mahu memikirkan sesuatu atau mengalahkan diri sendiri jika anda melakukan sesuatu yang salah. Tetapi, mengambil sedikit masa untuk merenungkan pengalaman dan apa yang anda pelajari dengan cara yang tidak kritikal akan memudahkan untuk mengatasi dan Ini akan membantu anda mengukuhkan persahabatan anda yang sedia ada dan masa depan dengan cara yang utama.

6. Kembali ke sana

Sama seperti yang tidak dapat dipertahankan romantis, selepas tempoh berkabung kehilangan hubungan, anda perlu kembali ke sana. Yang mengatakan, berkawan sebagai orang dewasa tidak mudah. Ia disertakan dengan cabarannya sendiri. Seperti, di mana Sehingga anda sepatutnya bertemu dengan Gayle baru ke Oprah anda? Dan ketika anda bertemu dengan mereka, bagaimana Adakah anda melompat gelung semakin dekat, merapatkan perbezaan antara "orang rawak yang anda temui di kelas putaran anda" ke "dalam perkahwinan masing -masing"? Sekiranya terdapat proses permohonan BFF yang terlibat atau sesuatu?

Tinder of Friendship adalah satu pilihan, tetapi tempat yang paling mudah untuk dimulakan adalah dengan rangkaian anda yang ada. "Biarkan rakan anda tahu bahawa anda ingin bertemu dengan orang baru," kata Kirmayer. "Orang ramai sangat gembira dapat menetapkan kami pada tarikh rakan."

Pilihan lain? Cari hobi atau aktiviti yang anda suka kelas seni, yoga, atau sukarela. Bukan sahaja tetapan sosial berstruktur memudahkan untuk meminta seseorang untuk makan tengah hari Ahad yang mesra atau menjemput mereka untuk malam pizza bebas gluten, tetapi Kirmayer mengatakan ia juga memastikan anda dan masa depan anda sudah mempunyai minat yang sama. BACA: Tidak ada tarikh pertama kawan yang janggal.

Intinya: Jangan takut untuk meletakkan diri anda di luar sana. Apa yang terburuk yang boleh berlaku? Walaupun ia adalah flop total dan anda tidak membuat kawan baru, melakukan sesuatu yang anda nikmati masih berada di bawah kategori penjagaan diri.

Untuk menunjukkan rakan-rakan anda, anda menyayangi mereka, gas mereka di sini bagaimana. Juga, periksa petua untuk menjaga persahabatan jarak jauh anda.