6 Cara Mudah Untuk Membersihkan Musim Bunga Jiwa Anda

Catatan ini pada mulanya muncul dalam laporan Zoe.

Kami tidak menyukai masa tahun lebih banyak daripada musim bunga, ketika musim sejuk telah menyerahkan daun baru (secara harfiah) dan udara berleluasa dengan jangkaan hari -hari musim panas yang akan datang. Dan sementara 1 Januari adalah hari yang kita selesaikan untuk membuat perubahan besar, giliran musim ini adalah masa yang tepat untuk menyegarkan kehidupan, membersihkan labah -labah untuk mengalu -alukan cahaya. Anda mungkin sudah mempunyai Konmari ke sains, tetapi adakah anda tahu apa yang perlu dilakukan dengan bahagian fikiran anda?

Di sini, enam cara untuk mencapai sedikit pembersihan musim bunga jiwa.

Debu dari kebencian lama

Kami telah mengatakan ini selama bertahun-tahun (kebanyakannya kepada bekas teman lelaki kami) dan sekarang ada sains untuk menyokongnya dengan dendam yang tidak baik untuk kesihatan anda! Ia meningkatkan kortisol (hormon tekanan) dan mengurangkan oxytocin (hormon cinta). Mulakan pembersihan musim bunga anda dengan membawa kebencian lama ke permukaan dan melepaskannya, satu demi satu apa yang dimaksudkan untuk anda. Kami telah menemui cara terbaik untuk membersihkan tenaga negatif ini adalah menulis surat yang melepaskan orang lain dari segala kesalahan, meminta maaf atas bahagian anda dalam konflik dan menginginkannya dengan baik. Ia mungkin memerlukan anda menelan kebanggaan anda, tetapi anda akan merasakan seribu pound lebih ringan selepas itu.

Lepaskan masa lalu

Di mana sahaja anda berada dalam hidup anda, mungkin tidak semua yang buruk (e.g., Anda sedang membaca laporan Zoe dan bukannya, anda tahu, melarikan diri dari kawasan yang dilanda perang). Dengan itu, fikirkan tentang apa sahaja yang melanda anda dan tanya diri anda: Adakah ini kebimbangan pada masa ini, atau ini mengenai sesuatu yang berlaku pada masa lalu? Sekiranya berita lama itu, perlakukannya seperti itu, kerana tidak ada yang dapat menyakiti anda kecuali anda membiarkannya. Sekiranya ia membantu, cubalah upacara atau upacara untuk membantu membiarkan kami suka seperti ini.

Membersihkan konflik semasa

Anda mungkin mendapati yang mencabar ini, kerana anda mungkin belum tiba di peringkat pengampunan-dan-fonget. Atas sebab ini, resolusi mungkin memerlukan interaksi tatap muka; Walau bagaimanapun, sebagai ahli hipnoterapi yang pernah mengisytiharkannya kepada kami (jangan tanya), anda boleh hidup dengan kegelisahan konflik yang tergantung di atas kepala anda selama -lamanya, atau anda boleh menghadapi dan membubarkannya selepas hanya satu kesilapan yang tidak menyenangkan. Pilih yang terakhir, dan rasa lebih ringan.

Untuk membaca selebihnya, pergi ke laporan Zoe.

Oleh Erin Nicole untuk Laporan Zoe.
Catatan ini pada mulanya muncul dalam laporan Zoe.