4 Petua Mudah Untuk Menghancurkan Matlamat Anda, Dari Usahawan Kesihatan Rockstar

Cabaran Tahun Baru Well Well+Good (Re) memberi tumpuan kepada tema yang berbeza. Untuk minggu keempat, semuanya mengenai penetapan matlamat. Tidak kira apa matlamat anda-dari toning di gym untuk membawanya ke pejabat-anda mendapat kuasa untuk membuat sesuatu berlaku. Baca terus untuk empat petua penetapan matlamat penting dari Lauren Ash, pengasas Black Girl di OM.

Tahun Baru adalah masa yang tepat untuk memulakan segar dan menetapkan beberapa aspirasi untuk diri sendiri. Walaupun beberapa matlamat mungkin lebih tinggi daripada yang lain, setiap matlamat yang anda miliki adalah penting. Melabur dalam diri anda dan ingatlah:

1. Fikirkan nilai anda

Betul -betul duduk dan berfikir tentang apa yang anda mahukan. Kadang -kadang, mudah untuk menetapkan matlamat yang sebenarnya orang lain. Mungkin itu sesuatu yang dikehendaki oleh rakan atau ahli keluarga anda. Tetapi apa yang berlaku dalam keadaan itu ialah anda akan mencapai matlamat itu dan kemudian anda masih merasa kosong. Oleh itu, sebelum anda pergi, fikirkan bagaimana perasaan anda jika anda mencapai matlamat. Adakah awak gembira? Atau adakah anda merindukan lebih banyak lagi?

2. Daftar masuk dengan rakan anda

Dari saat anda meletakkan pen ke kertas (atau mungkin hujung jari ke notepad iPhone), kongsi matlamat anda dengan rakan anda. Ia boleh menjadi sangat kuat. Orang yang tahu anda dengan baik akan dapat membantu anda merenung. Beli berkongsi aspirasi anda, anda juga bertanggungjawab. The Black Girl in OM Team berkongsi kerap di Slack di pejabat. Bunyi bodoh, tetapi walaupun daftar masuk maya kecil kami membantu saya terus bertugas sehari-hari dan keluar.

3. Tetapkan matlamat sering

Saya benar -benar menggalakkan menetapkan matlamat sekerap mungkin dan kembali kepada mereka. Sudah tentu, anda tidak mahu mempunyai terlalu banyak matlamat sekaligus sehingga anda merasa terharu. Tetapi saya secara aktif menetapkan matlamat setiap suku tahun, atau dua kali setahun. Walaupun Januari adalah masa yang tepat untuk memulakan segar, kita perlu menghormati idea ini bahawa kita sentiasa berkembang. Kita boleh mempunyai peristiwa kehidupan yang benar -benar beralih siapa kita sepanjang tahun kalendar, dan penting bagi kita untuk mendaftar masuk dan menghormati proses yang berubah -ubah.

4. Tuliskan

Mengelilingi diri anda dengan matlamat besar, keinginan, dan nilai-nilai sehingga anda melihat mereka sering melakukan perkara-perkara yang hebat untuk fikiran anda. Ia semudah meletakkan post-its di cermin bilik mandi anda atau menyimpan tangkapan skrin di telefon anda (sesuatu yang kami juga lihat setiap hari). Saya percaya dengan kekuatan manifestasi. Melalui taktik ini, anda sentiasa mengingatkan diri anda apa yang anda mahukan.

Mimpi, Percaya, Capai. Sertai Well+Community yang Baik untuk (semula) Tahun Baru-dan nantikan tahun paling sihat, paling bahagia anda!