5 petua untuk belajar bermain ski sebagai orang dewasa (dan mengapa anda benar -benar harus)

Saya selalu memilih usaha aktif yang tidak memerlukan banyak kekecohan. Berjalan, memerlukan sepasang kasut dan jalan terbuka, contohnya. Dan saya akan mengambil push-up dan tarik-up ke atas berat badan atau memikirkan mesin pada bila-bila masa, itulah sebabnya sukan musim sejuk-dengan begitu banyak persediaan, gear, dan teknik yang terlibat (belum lagi proses melegakan diri saya sendiri untuk sejuk) -did tidak betul-betul menarik perhatian saya. Sehingga saya mula melihat berapa banyak menyeronokkan semua orang yang saya tahu mempunyai tanpa saya apabila salji mula jatuh.

Jadi, musim lalu, saya melompat peluang untuk belajar, selama tiga hari pelajaran di Aspen, Co, di Buttermilk dan Snowmass, gunung di mana mencapai puncak bermakna menyaksikan kecantikan yang mengambil nafas anda jauh. (Ia boleh Juga menjadi ketinggian.)

Inilah yang saya dapati: jika anda seorang kekasih kecergasan dengan rasa pengembaraan dan tidak bermain ski atau snowboard, anda mungkin hilang.

Pengalaman menyampaikan endorfin, kelegaan tekanan keluar dalam alam, dan, sebaik sahaja anda mula memikirkannya, rasa pencapaian yang serius. "Hanya ada perasaan yang luar biasa 'oh kebaikan saya! Saya boleh melakukan ini!"Kata pengurus sekolah ski Buttermilk Georgie Bremner, yang menjadi pengajar ski selama 22 tahun. Bonus: Mempelajari kemahiran fizikal baru pada masa dewasa juga baik untuk otak anda juga.

Sudah tentu, semua menakutkan (jatuh!) dan menakutkan (bagaimana saya berjalan di kasut ini?) Bahagian pertama kali datang.

Oleh itu, saya mendapat beberapa petua pakar dari Bremner untuk membantu anda memukul lereng untuk kali pertama tahun ini seperti pro. Baca terus untuk nasihat pakarnya.

1. Pilih gunung yang betul

Sebilangan besar resort ski mempunyai pemula-atau "kelinci" -lope di bahagian bawah gunung, yang anda perlukan untuk bertahan seketika pada mulanya pada mulanya. Tetapi pusat peranginan tertentu, seperti buttermilk, lebih baik untuk pemula terima kasih kepada medan "lembut" yang merangkumi lereng panjang yang panjang yang meregangkan dari puncak gunung ke bawah, jelas Bremner. Saya tidak mendapat mengapa ada yang suka bermain ski sehingga saya dapat melepaskan lereng kelinci dan ke salah satu laluan itu, di mana saya mula merasakan pergerakan sebenar dan mengambil pandangan.

Lakukan penyelidikan dan cari tempat yang dikenali untuk medan seperti itu-pada peta jejak, ini bermakna banyak laluan panjang yang ditandakan "hijau," untuk pemula. Bremner juga mencadangkan pergi ke gunung yang tidak gila pada mulanya. "Anda tidak mahu mempunyai perasaan seseorang yang berdengung oleh anda, yang boleh benar -benar membingungkan," jelasnya. Mustahil untuk mengelakkan sepenuhnya, tetapi jika anda boleh pergi pada hari pertama anda, ia akan membantu.

2. Dapatkan bimbingan pada gear

Ski memerlukan banyak (mahal) barang, Tetapi pertaruhan terbaik anda adalah untuk meminjam dari rakan dan menyewa apa yang anda tidak mempunyai kali pertama, supaya anda tidak memutuskan untuk anda. Bremner mencadangkan menuju ke kedai ski di gunung atau kedai khusus jika ada yang berhampiran dengan anda untuk bercakap dengan pakar tentang apa yang anda perlukan, berdasarkan ke mana anda pergi.

Anda mungkin mahu mendapatkan beberapa lapisan asas, contohnya. Di Pantai Timur, anda sering perlu mempersiapkan diri untuk membekukan temps, di luar barat, saya mendapati diri saya menumpahkan lapisan secara berterusan kerana saya berpeluh di bawah sinar matahari. Satu petua besar: "Anda tidak boleh memakai kapas di sebelah kulit anda apabila anda berada di pergunungan kerana ia boleh membuat anda sangat sejuk," kata Bremner (memilih sesuatu cara yang lebih menarik dan kering panjang, stoking hangat adalah satu kemestian.

Menyewa (bukannya membeli) kasut dan ski anda (atau snowboard) akan datang dengan bonus: mereka akan dapat memberikan peralatan khusus untuk pemula, yang akan memudahkan untuk belajar.

3. Ambil pelajaran (dan bukan hanya dari rakan ski anda)

"Sekiranya cabarannya terlalu awal, ketika itulah anda dapat melepaskan sukan ini," kata Bremner. Seperti, ketika rakan pemain ski seumur hidup anda berkata, "Anda akan baik -baik saja!"Dan terus membawa anda ke cerun yang kelihatan menakutkan.

Ketika saya mula -mula bermula, saya bergelut dengan perkara -perkara yang paling mudah (seperti bagaimana untuk klip kaki saya menjadi ski), dan saya tidak akan mendapat selesa tanpa pesakit, menggalakkan pengajar yang menunjukkan saya lereng. Pelajaran tidak murah, tentu saja, tetapi pelajaran kumpulan lebih murah, dan ada persahabatan yang bagus untuk memiliki orang lain di sekitar anda di tahap yang sama.

4. Sekiranya anda tidak dapat mengambil pelajaran, pelajari perkara ini terlebih dahulu

Sekiranya anda melangkau pelajaran atas sebab apa pun, saya sangat mengesyorkan mempunyai rakan yang menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melakukan perkara -perkara tertentu di tanah rata dan/atau cerun kelinci sebelum mencuba apa -apa berjalan nyata: pendirian yang betul (di ski, misalnya, anda Lean berat badan anda sedikit ke hadapan, yang boleh merasakan kontra-intuitif), bagaimana untuk mendapatkan dan mematikan lif, bagaimana untuk berpaling (atau anda akan melangkah ke gunung pada kelajuan tertinggi), dan, tentu saja, bagaimana untuk berhenti ( yang paling penting!).

5. Berikan tiga hari

Lihat, saya katakan saya terkejut dengan betapa saya menyukainya, tetapi hari pertama sangat mengecewakan. Bremner menyebutnya "bersenang -senang," dan mengatakan percubaan tunggal tidak cukup masa untuk membuat keputusan sama ada anda seorang sukan musim sejuk atau tidak. "Semua orang perlu melakukan selama tiga hari," katanya. "Selepas tiga hari itu, anda akan dapat menilai sama ada anda menyukainya atau tidak."

Ingatlah: Walaupun kanak-kanak berusia 5 tahun terbang melewati anda boleh membuat anda berasa seperti orang bodoh, mereka tidak dapat mengambil bahagian dalam keseronokan ski après, aka toddies panas oleh api-yang pada dasarnya adalah bahagian terbaik.

Usaha aktif yang lain yang boleh anda ambil: Bagaimana dengan Bouldering di Gim Mendaki? Atau langkah senaman yang sangat sukar ini yang mungkin tidak pernah anda cuba?