5 Tabiat Sederhana Untuk Mendapatkan Jus Kreatif Anda Mengalir Ketika Anda Rasa Terjebak

Kekurangan Advokasi Sendiri adalah satu lagi potensi kreativiti yang berpotensi, kata Holzer. "Itulah idea perasaan seperti anda tidak akan dapat menyelesaikan segala -galanya, atau perkara -perkara itu tidak akan menjadi lebih baik. Ini juga boleh menghalang kreativiti, kerana anda tidak merasa seperti anda mempunyai keyakinan atau keberanian untuk mengambil tindakan dengan cara baru."

Kesamaan penyebab ini, Holzer berkata, mereka boleh menyebabkan hidup di autopilot melalui usul dengan cara yang tidak bersemangat, dan pastinya tidak kreatif. Tetapi, jika anda mencari petua untuk menjadi lebih kreatif, anda beruntung. Di bawah, cari lima langkah mudah yang dapat menyebabkan perasaan diremehkan.

Bagaimana menjadi lebih kreatif dalam 5 langkah mudah

1. Sampai ke isu akar pembakaran

Untuk menentukan sebab -sebab mengapa anda mungkin berasa terbakar, tanya diri anda sama ada ia adalah pembakaran fizikal dan mendapat lebih banyak tidur dan makan makanan yang betul dapat membantu. Atau adakah kebakaran emosi yang lebih mungkin, dan anda akan mendapat manfaat daripada masa penjagaan diri yang lebih kerap dijadualkan untuk mengisi semula? Adakah anda merasakan kekurangan advokasi diri dan perlu berbincang dengan ahli terapi tentang rasa tidak putus asa atau turun? Apa -apa masalah akar adalah akar kemerosotan inspirasi anda, "Penting untuk mencari cara untuk mengurangkan tekanan untuk membolehkan lebih banyak tenaga dan ruang menjadi kreatif," kata Holzer.

2. Sambungkan ke tujuan anda untuk hari tersebut

"Ia boleh tetapi tidak mempunyai menjadi perkara yang besar, "kata Holzer. "Tujuan adalah pemacu besar inspirasi dan kreativiti."Mengemukakan soalan mengenai apa yang anda mahu menjadi hari itu dan jenis impak yang anda inginkan dalam 12 jam akan datang boleh membawa kepada pemikiran tentang cara kreatif untuk menstrukturkan masa anda.

"Ia boleh tetapi tidak mempunyai menjadi perkara besar. Tujuan adalah pemacu besar inspirasi dan kreativiti."-Allison Holzer, jurulatih kepimpinan dan pakar kreativiti

Lebih -lebih lagi ialah apabila keadaan sukar timbul (seperti, hello, mengendalikan pandemik), Holzer mengatakan peluang membentangkan untuk mencari cara baru untuk berinteraksi dengan tujuan anda, walaupun kaedah lalai anda mungkin tidak menjadi pilihan lagi.

3. Cari cara mini untuk mengisi semula sepanjang hari

Sekiranya anda merasa seperti anda tidak akan terus berjalan, bergerak dari satu tugas pada senarai tugasan anda dengan segera ke seterusnya, sepanjang hari, mencari cara kecil untuk lebih terperinci fikiran anda boleh menjadi penting. "Salah seorang pelanggan saya adalah seorang doktor dan dia menggunakan dua minit ketika dia membasuh tangannya-sesuatu yang dia lakukan berkali-kali sepanjang hari-sebagai peluang hanya untuk mengambil beberapa nafas dalam dan membersihkan fikirannya," kata Holzer. "Ini adalah amalan meditasi yang dipanggil mono-tugas, ia."

4. Beri diri anda peluang untuk bosan

Sebagai tambahan kepada rehat mini ini, Holzer juga mengesyorkan mengukir masa dalam jadual anda (untuknya ia adalah satu jam setengah, sekali seminggu) untuk melakukan apa-apa. "Mempunyai masa yang tidak berstruktur adalah sesuatu yang kita lihat muncul lagi dan lagi ketika kami melakukan penyelidikan dan wawancara untuk buku itu," katanya. "Ia hanya memberi diri anda ruang pernafasan dan masa ketika anda tidak hanya pergi dari satu aktiviti ke yang lain."

Ramai orang, katanya, mempunyai idea terbaik mereka pada masa ini, menunjuk kepada Lin-Manuel Miranda, yang dikatakannya datang dengan idea untuk Hamilton Semasa dia bercuti pertama, dia mengambil masa bertahun -tahun. Sekiranya itu bukan hujah untuk tidak melakukan apa -apa, saya tidak tahu apa itu.

5. Luangkan masa dengan orang yang memberi inspirasi kepada anda (walaupun hanya masa maya)

Holzer menunjukkan dalam bukunya bahawa inspirasi adalah berjangkit-walaupun apa yang seseorang teruja tidak sama seperti apa yang anda masuki. "Idea inspirasi yang menular datang dari penyelidikan mengenai kecerdasan emosi," katanya. "Semua emosi berjangkit, tetapi kami mengetahui bahawa inspirasi adalah Betul berjangkit. Sekiranya anda bersama seseorang yang memberi inspirasi, anda mula merasakan tenaga itu, dan ia membawa kepada perasaan yang lebih besar dalam diri anda."

Sekiranya anda tidak dapat memikirkan sesiapa di kalangan dalaman anda yang mempunyai jenis tenaga ini, menghadiri kuliah mengenai topik yang menarik minat anda, menghabiskan masa dengan sukarela dengan orang lain yang bersemangat tentang sebab tertentu, atau pergi ke konsert. Malah melakukan aktiviti jenis ini hampir berfungsi, kata Holzer. "Yo Yo Ma baru-baru ini mengalir konsert mini di Twitter, dan walaupun anda tidak berada di bilik yang sama dengannya, anda masih boleh merasakan tenaga dan inspirasinya," katanya.

Sebenarnya, tidak ada kekuatan yang sebenarnya dapat mengambil kreativiti anda dari anda. Sekiranya anda merasa seperti anda "kehilangan", yakinlah bahawa anda tidak; anda mungkin hanya perlu menetapkan semula, berehat, dan menyesuaikan diri. Meletakkan lima langkah ke tempat ini dapat membantu mengekalkan kreativiti, dan api membakar cerah.