5 sebab untuk mencintai nasi putih, menurut ahli diet usus kesihatan

Mengapa ahli diet kesihatan usus suka beras putih

1. Nasi putih menghiburkan

Qureshi dengan tegas menyeru bahawa tidak semua manfaat makanan terikat dengan nutrien tertentu; menikmati apa yang anda makan sama pentingnya. Dia menambah bahawa nasi adalah sebahagian besar dapur Asia Selatan keluarganya. "Nasi adalah komponen di atas pinggan saya yang menyerap semua rasa dan membawa hidangan ke kehidupan," katanya. "Saya suka makan nasi putih dengan kari, salan, sabzis, goreng, cabai, kabobs, sayuran panggang, dan apa sahaja yang anda boleh fikirkan."

2. Ia bebas gluten

Sekiranya anda ingin membuat sup, rebus, atau kaserol lebih hangat tetapi ikuti diet bebas gluten, nasi putih melakukan pekerjaan dengan sempurna. Ya, terdapat banyak alternatif pasta bebas gluten di luar sana, tetapi nasi putih mungkin pilihan paling berpatutan yang anda dapati.

3. Nasi putih memberi anda tenaga

"Nasi putih adalah sumber karbohidrat yang memberikan kita tenaga cepat," kata Qureshi. "Terima kasih kepada proses penggilingan, nasi putih dapat dicerna lebih cepat daripada beras perang yang memberikan kita bukan sahaja dengan tenaga tetapi juga keselesaan yang berjalan bersama dengan nasi dengan makanan anda."

4. Ia mempunyai vitamin B, magnesium, dan besi

Vitamin besi dan B dalam nasi putih secara langsung berkaitan dengan sifat-sifat pemberian tenaga yang dicintai oleh Qureshi. Magnesium dalam nasi putih dikaitkan dengan tidur yang baik, sebab lain mengapa ia adalah kemenangan makan malam.

5. Nasi putih mudah dicerna

Qureshi juga menunjukkan bahawa nasi putih mudah pada sistem pencernaan. Sebilangan makanan, seperti daging atau sayur -sayuran berdaun, memerlukan lebih banyak kerja untuk memecah. Oleh kerana nasi putih tidak, ia menjadikannya kunci untuk malam ketika anda makan malam lewat atau ketika anda baru saja sakit dan mereda kembali ke makan.

Intinya ialah semua jenis beras yang bermanfaat, yang mana sebenarnya qureshi mengatakan cara terbaik untuk memilih antara mereka adalah untuk pergi untuk yang anda sukai dengan rasa terbaik. Menjawab pelayan itu lebih mudah, betul?

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.