5 swap mesra planet untuk membuat rutin penjagaan diri anda, dari penjagaan kulit semulajadi hingga pakaian aktif bernafas

Apabila anda memikirkan "penjagaan diri," apakah perkara pertama yang masuk ke dalam fikiran? Melengkapkan rutin penjagaan kulit pelbagai langkah? Menyalakan lilin dan tenggelam ke dalam mandi gelembung? Berjalan -jalan pada waktu matahari terbenam?

Tidak kira versi penjagaan diri yang anda bayangkan, kemungkinan adalah perkara seperti kitar semula, pengurangan sisa, dan pemuliharaan sumber tidak tinggi pada senarai tapi pakar kelestarian Jhánneu Roberts ingin mengubahnya, kerana penjagaan diri dan penjagaan planet lebih bersambung daripada Anda mungkin berfikir.

"Tumpahan antara penjagaan diri dan hidup secara mampan terletak pada pengiktirafan bahawa kedua-dua amalan mengutamakan kesejahteraan individu dan planet ini," kata Roberts. "Penjagaan diri melibatkan mengambil tindakan yang disengajakan untuk memupuk kesihatan fizikal, mental, dan emosi seseorang. Begitu juga, hidup secara mampan memerlukan pilihan yang menyokong kesihatan jangka panjang dan keseimbangan ekosistem bumi."

Dengan membuat beberapa tweak untuk rutin penjagaan diri peribadi anda (yang boleh semudah mengutamakan kain biodegradable seperti kapas), anda boleh menjadikannya lebih bermanfaat untuk alam sekitar, yang seterusnya menjadikannya lebih bermanfaat bagi anda. "Semuanya bersambung," kata Roberts. "Apabila kita menjaga diri kita, kita lebih bersedia untuk menjaga planet ini dan memberi inspirasi kepada orang lain untuk melakukan perkara yang sama."Ikuti kepimpinannya dengan amalan penjagaan diri yang mesra planet di bawah.

1. Cuba aktif yang dibuat dengan kain berasaskan tumbuhan

Anda juga tidak mahu aktif anda hanya bergaya-anda mahu ia berfungsi juga. Dan jika ia boleh menjadi mesra bumi? Nah, itu lebih baik. Beruntung untuk anda, ada kain yang bersumpah dengan kualiti, kebencian, dan ketahanannya: Kapas. Belum lagi bahawa ia sangat mudah dijaga, dan akan bertahan lama-walaupun selepas banyak kitaran mencuci.

Anda akan menyukainya kerana walaupun semasa latihan yang paling sengit, ia akan menyerap peluh dan tidak akan kehilangan bentuknya dari masa ke masa. Planet ini akan menyukainya kerana apabila anda akhirnya bersara gear senaman kapas lama anda, ia akan biodegrade dan bukannya menyumbang kepada pencemaran plastik mikro. Dan kerana serat kapas terdiri daripada lebih daripada 40 peratus karbon, hanya memakai pakaian kapas akan membantu menjaga karbon keluar dari alam sekitar sehingga biodegradasi.

Kedai Aktifwear yang mesra planet

Beli Sekarang Pakaian Mini Pukulan Panas $ 60 Beli Sekarang Luar Talian oleh T-Shirt Aerie Dilengkapi $ 30 Beli Sekarang Adicolor Classics 3-Stripes Legging $ 40

2. Pilih diet yang lebih berasaskan tumbuhan

Dengan begitu banyak penggantian berasaskan tumbuhan yang lazat untuk daging, tenusu, dan telur, lebih mudah dari sebelumnya untuk menukar makanan biasa anda untuk versi vegetarian atau vegan. Tidak, ini tidak bermaksud anda harus berhenti makan burger atau burrata sepenuhnya (melainkan jika anda mahu, tentu saja), tetapi sebaliknya anda kadang-kadang membuat usaha sedar untuk menggantikan hidangan berasaskan daging pada waktu makan malam dengan buah-buahan fave anda, sayuran , dan bijirin penuh.

Bagaimana boleh memberi manfaat berasaskan tumbuhan persekitaran? "Mengambil kurang daging dan tenusu dapat mengurangkan jejak karbon anda dengan ketara dan menyumbang kepada sistem makanan yang lebih mampan," kata Roberts. Satu cara mudah untuk bermula adalah dengan memilih satu hari seminggu untuk menahan diri daripada makan daging. Berpegang kepadanya selama setahun, dan anda akan menghalang 100 kilogram co₂ dari dibebaskan ke atmosfera.

Kedai alternatif berasaskan tumbuhan

Beli Sekarang Elmhurst Vanilla Lavender Botanical Blend Oat & Susu Mete $ 7 Beli Sekarang Mustahil Burger Patties, 6-kiraan $ 15 Beli Sekarang Kind Coklat Dark Almond Badam Garam Pencuci Pencuci Pencuci Mulut, 5-kiraan $ 7

3. Masukkan kapas ke dalam rutin penjagaan kulit anda

Perasaan menyegarkan wajah yang dibersihkan hanya dapat dibuat lebih baik dengan mengeringkannya dengan tuala yang lembut. Dan ketika datang ke kain tuala anda, anda akan ingin pergi untuk 100 peratus kapas hypoallergenic sehingga anda tidak perlu risau tentang kerengsaan kulit.

Di luar tuala dan kain lap, anda boleh menampilkan kapas dalam barisan penjagaan kulit anda melalui Cottonseed Oil. Bahan Powerhouse membantu melindungi kulit anda dari penyerang alam sekitar seperti pendedahan UV, mengekalkan kulit anda terhidrasi, dan dapat membantu menenangkan keradangan kulit (selamat tinggal, kemerahan). Tambahkan ke putaran anda dalam bentuk pembersih atau pelembap dan lihat sendiri perbezaan mesra planet yang dapat dibuat.

Kedai penjagaan kulit kapas

Beli sekarang Penyelesaian Sensitif Pembersih Krim Lembut $ 10 Beli Sekarang Premium Supima Cotton 6-Piece Bath Tuala Set $ ​​110 Beli Sekarang Ya Untuk Kapas Mengenai Pelembap Muka $ 9

4. Bersihkan almari anda

Tidak ada rasa pencapaian seperti membersihkan ruang anda. Tetapi, kadang -kadang mudah untuk menutup pintu almari anda, walaupun kekacauan di dalamnya kerana, baik ... tidak dapat dilihat, di luar fikiran. Mengatur almari anda akan memudahkan untuk mencari pakaian fave anda lebih cepat, dan akan membantu menjaga almari pakaian anda segar sehingga anda tidak tergoda untuk terus menambahkan pembelian baru.

Bagi tumpukan pakaian yang anda sudah bersedia untuk berpisah, anda juga boleh mengendalikan mereka yang mempunyai minda yang mampan. Oleh kerana denim sahih dibuat dari kapas yang mampan, program jeans biru go hijau ™ memudahkan anda menghantar denim anda untuk ditarik balik ke dalam produk baru. Dengan cara ini, seluar jeans lama anda tidak akan menyumbang kepada kira -kira 16 juta tan sisa tekstil yang dibuang setiap tahun.

5. BYOC (bawa cawan anda sendiri)

Kadang-kadang, hanya membeli sendiri secawan kopi ais boleh menjadi momen penjagaan diri yang anda perlukan-iaitu sehingga anda mula merasa sedikit bersalah mengenai combo cawan plastik dan straw plastik barista tangan anda.

Jadikan kopi anda memecah masa yang sangat baik dengan membawa cawan yang terlindung dan boleh diguna semula untuk diisi. "Banyak kedai kopi dengan senang mengisinya daripada menggunakan cawan pakai buang," kata Roberts. "Dengan berbuat demikian, anda menghalang sisa cawan guna tunggal daripada menumpuk di tapak pelupusan dan menyumbang kepada pengurangan pencemaran plastik."Beberapa rantai bahkan menawarkan diskaun untuk pelanggan yang membawa cawan mereka sendiri. Menjimatkan wang, planet, dan ketenangan fikiran anda pada masa yang sama? Sekarang itu penjagaan diri yang sebenar.

Membeli cawan kopi yang boleh diguna semula

Beli Sekarang Keepcup boleh diguna semula Cawan Kopi Kaca Tempered $ 32 Beli Sekarang Mug Kopi Klasik $ 35 Beli Sekarang Rambler® 24 auns Mug $ 35