5 sos pedagang yang sihat Joe yang dapat mengubah praktikal makanan

Walaupun terdapat banyak perdebatan di dunia makanan yang sihat di mana pelan makan adalah yang terbaik atau sama ada alt-meat bernilai menambah plat kami, ada satu perkara yang semua orang boleh bersetuju: Trader Joe boleh lakukan (hampir) tidak salah. Dari gnocchi kembang kol mereka ke bahagian rempah mereka dan juga produk kecantikan mereka, mereka memberikan kualiti dan kesihatan pada setiap peringkat. Dan seperti yang saya temukan baru -baru ini, ini juga meluas ke sos mereka.

Sos, tentu saja, adalah cara yang sihat untuk menambah rasa dan pemakanan untuk hidangan tanpa satu lagi usaha tambahan. Tetapi jika anda tidak mempunyai masa atau tenaga untuk DIY pilihan anda sendiri, kedai yang dibeli boleh menjimatkan nyawa ... jika anda melakukan label anda dengan teliti. Selalunya tangkapan dalam bentuk garam tersembunyi, gula, atau bahan pengawet dalam banyak sos pra-dibuat.

Tidak begitu dengan lima sos Joe yang sihat ini. Mereka semua diluluskan oleh seorang ahli diet, jadi anda tahu bahawa mereka adalah legit kesihatan yang bijak. Dan memandangkan mereka semua dari TJ, anda juga berada di tangan yang baik. Pertimbangkan rancangan makan malam malam ini disimpan dengan pilihan yang lazat ini.

Salsa terbaik

Salsa Verde - $ 9.00

"Anda boleh melakukan lebih daripada sekadar cip ke dalam salsa verde ini, itulah sebabnya ia pasti akan berada di senarai runcit Trader Joe anda," kata Maggie Michalczyk, MS, RD. Dibuat dengan bahan-bahan mudah seperti tomatillos, air, bawang putih, dan garam, ia cukup tulen dari segi bahan berkualiti tinggi sambil tetap rendah natrium dan gula. "Gunakannya sebagai perap untuk ayam atau ikan untuk taco Selasa atau gunakan pada perasa untuk casserole enchilada ayam yang sihat," katanya.

Masak dengannya: Casserole Enchilada Casserole Cauliflower Enchilada; Salsa Verde Chicken

Berbelanjalah sekarang

Sos panas terbaik

Sos Taco Pedas Organik Trader Joe - $ 12.00

Mahu membawa panas? Tuangkan beberapa sos ini pada taco untuk beberapa rasa tambahan yang semulajadi baik untuk anda! "Rasanya seperti sos panas buatan sendiri dari restoran Mexico kegemaran anda dan anda boleh menggunakannya pada apa sahaja untuk memberikannya tendangan kecil pedas," kata Michalczyk. "Saya suka puri tomato itu adalah bahan utama dan ia sesuai untuk menambah taco atau quesadillas anda," katanya. Anda tidak perlu hanya berpegang dengan taco klasik, sama ada. Anda boleh menggunakannya untuk apa -apa jenis makanan barat daya, seperti sup kacang hitam atau omelet barat daya untuk memberikannya panas tambahan.

Masak dengannya: Lauren Toyota's sos sayur-sayuran empat rantung; Buffalo Chicken Salad

Berbelanjalah sekarang
Mencari lebih banyak pilihan yang diluluskan oleh diet dari Trader Joe? Inilah yang Anda berbanding makanan Tuan rumah Tracy Lockwood Beckerman, RD, selalu membeli di sana:

Perasa pelbagai guna terbaik

Tahini Organik Trader Joe - $ 4.00

Icymi, tahini tepat pada trend tahun ini, di mana orang menggunakan biji bijan yang lazat untuk melakukan lebih daripada sekadar membuat hummus. "Ini adalah sos ruji murah yang hebat untuk disiapkan ketika anda membeli -belah di Trader Joe," kata Michalczyk. "Gunakannya sebagai pangkalan untuk pelbagai kombinasi salad dressings dan mencelupkan sos, atau anda juga boleh membakarnya dengan cara anda dengan mentega kacang."

Michalczyk pergi? Lemon Tahini Salad Dressing. "Campurkan setengah cawan tahini dengan 2/3 hingga 3/4 cawan air (seperti yang diperlukan) dan 3 sudu jus lemon segar. Kemudian masukkan satu cengkih bawang putih, cincang, satu sudu minyak zaitun, dan 3/4 sudu teh garam laut dan lada hitam secukup rasa, "katanya. Gunakan ini di atas katil sayur -sayuran dengan beberapa salmon panggang atau ayam lemon untuk salad mudah untuk makan tengah hari atau makan malam.

Masak dengannya: Tahini oats semalaman; kue coklat coklat tahini

Berbelanjalah sekarang

Sos pasta terbaik

Sauce Basil Marinara Tomato Joe's Giotto - $ 12.00

"Selalu adalah idea yang baik untuk mempunyai sos marinara di tangan untuk menggunakan pada pasta atau zucchini mi," kata Michalczyk. Pilih satu ini pada larian TJ anda yang seterusnya untuk digunakan dengan pelbagai cara, "katanya. Ia mempunyai senarai bahan yang sangat mudah dan lebih rendah gula dan garam daripada kebanyakan marinaras yang lain, katanya, menjadikannya pilihan yang sihat. "Gunakan ini dalam hidangan yang mudah dan beraroma dengan mendahului semangkuk setengah mi spageti dan separuh zucchini mi dengan bayam dan ayam untuk hidangan yang baik," katanya.

Masak dengannya: gnocchi dengan sos; Lamb BaceBall Shakshuka

Berbelanjalah sekarang

Item kad liar terbaik

Pedagang Joe's Yuzu Kosho Sos Panas Pedas & Citrusy - $ 12.00

Mahu membawa panas? Tuangkan beberapa sos ini pada taco untuk beberapa rasa tambahan yang semulajadi baik untuk anda! "Rasanya seperti sos panas buatan sendiri dari restoran Mexico kegemaran anda dan anda boleh menggunakannya pada apa sahaja untuk memberikannya tendangan kecil pedas," kata Michalczyk. "Saya suka puri tomato itu adalah bahan utama dan ia sesuai untuk menambah taco atau quesadillas anda," katanya. Anda tidak perlu hanya berpegang dengan taco klasik, sama ada. Anda boleh menggunakannya untuk apa -apa jenis makanan barat daya, seperti sup kacang hitam atau omelet barat daya untuk memberikannya panas tambahan.

Masak dengannya: Lauren Toyota's sos sayur-sayuran empat rantung; Buffalo Chicken Salad

Berbelanjalah sekarang

Mencari penemuan TJ yang cemerlang? Ini adalah salad premade Joe yang terbaik, dan inilah cara membuat lima makan malam menggunakan bahan -bahan Trader Joe.

Tetapi tunggu, ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.