5 cara murah (atau percuma) untuk pergi berundur
Petua Pro: Mempunyai instruktur yang anda berunding untuk semua perkara meditasi? Hubungi mereka mengenai pengunduran yang lebih kecil, guru. Banyak biasanya menawarkan satu atau lebih biasiswa.
2. Menjadi rakan di pusat meditasi
Fellowships Meditasi semakin meningkat dan bersedia untuk membantu anda menanamkan 9-5 dengan kesedaran. Sekiranya anda dipilih, pusat meditasi akan menjemput untuk mengambil tempat tinggal, melakukan lebih banyak masa untuk amalan anda, dan berhubung dengan orang lain yang berfikiran sama. Ada, seperti Fellowship Seni Yayasan Hemera, malah membuat anda dengan dua (ya dua!) mentor-satu untuk amalan meditasi anda dan satu untuk usaha artistik anda.
Di mana anda harus melihat? TheYayasan Hemera menawarkan persahabatan untuk artis, pendidik, dan profesional penjagaan kesihatan di pusat meditasi di seluruh Amerika-dari Colorado ke California, New York, dan seterusnya. Berundur Plus latar belakang yang cantik? Ya sila.
Petua Pro: Banyak pusat juga menawarkan tempat berundur. Oleh itu, anda boleh membahagikan masa anda antara membantu pengemasan dan memupuk amalan anda sendiri.
3. Pergi semua dengan Retreat Vipassana Percuma
Yep-Excluding Airfare, Retreat pertama anda melalui Pusat Meditasi Vipassana, yang mempunyai hampir 180 lokasi di seluruh dunia, adalah 100 peratus di rumah. Tradisi adalah salah satu bentuk meditasi tertua di India, dan kursus intensif termasuk meditasi 10 hari dengan arahan langkah demi langkah. Dalam bahasa India kuno Pāli, perkataan "vipassana" bermaksud "melihat perkara seperti mereka sebenarnya."Tertarik lagi?
Di mana anda harus melihat? Kepala ke laman web Vipassana untuk mendaftar untuk lokasi terdekat anda. Atau membuat perjalanan dengan destinasi jauh yang memenuhi semua #travelgoals anda.
Petua Pro: Tidak mengejutkan, retret percuma ini cenderung untuk mengisi dengan cepat. Mendahului permainan dengan menggunakan setahun atau lebih terlebih dahulu.
4. Pilih bilik bersama di ashram
Pada dasarnya DIY Retreat World-Asrams memberi anda peluang untuk menyesuaikan jadual anda dengan kelas yoga, meditasi kumpulan, makanan vegetarian, dan banyak laluan mendaki. Plus, anda boleh tinggal sekurang -kurangnya $ 75. Hanya bersiaplah untuk katil desa yang bergaya dan bergaya.
Di mana anda harus melihat? Mulakan dengan berunding dengan enjin carian anda mengenai ashrams yang paling dekat dengan anda.
Petua Pro: Sama seperti pusat berundur, kebanyakan ashrams juga menawarkan retret kerja. Sekiranya anda menyukai idea untuk membongkar yoga dan meditasi, program ini banyak dibuat untuk anda.
5. Beri dana berundur anda rawatan crowdsourcing
Sekiranya anda pernah menggunakan platform kickstarter atau serupa untuk melancarkan usaha kreatif, anda tahu bahawa meminta bantuan orang lain boleh menjadi alat yang berkuasa. Kali ini, cuba minta orang yang anda sayangi untuk melabur dalam kesejahteraan anda dan bukannya projek besar anda yang seterusnya.
Di mana anda harus melihat? Mangkuk tawaran adalah pilihan yang baik. Sewa ruang di laman web mereka (secara percuma), tetapkan matlamat, dan tonton nombor anda berkembang.
Petua Pro: Setiap kempen berlangsung selama enam bulan, jadi jangan tunggu sehingga minit terakhir mula mempromosikan. Kongsi matlamat anda di Instagram, Facebook, dan Twitter, STAT.
Pernahkah anda mendengar bahawa kami mengetuai Retreat Kedua+Baik kami di Lembah Hudson Ogos ini? Pengalaman e [email protected] untuk menempah tempat anda, secepat mungkin.
Asalnya diterbitkan pada 26 Oktober 2017; Dikemas kini 25 Jun 2018
