5 resipi zucchini anti-radang yang memerlukan usaha sifar untuk memasak

... dan sangat bagus untuk kesihatan usus

Akhirnya, buah ini sesuai untuk mempromosikan pencernaan terima kasih kepada kandungan air dan serat yang tinggi. Untuk tujuan itu, Shapiro mengesyorkan menambahkannya kepada smoothies-ia adalah buah, selepas semua-kerana ia dapat meningkatkan pemakanan dan penghidratan dengan satu nadi cepat. Untuk hasil terbaik, membekukan mereka sebelum menggabungkan.

5 resipi zucchini mudah untuk meraikan musim menuai musim ini

1. Lemon Zucchini Roti

Fikirkan roti zucchini lemon ini sebagai versi musim panas yang sempurna dari klasik sepanjang tahun. Sesungguhnya, majoriti resipi roti zucchini (walaupun lazat) cenderung menyimpang dari sisi hangat, pedas, dan gila. Resipi ini mempunyai semua perisa yang hebat dan pizzazz yang menyegarkan dan menyegarkan lemon yang mengasyikkan,. Jawad menambah zest lemon ke adunan roti zucchini, pendekatan yang sedikit unik berbanding dengan resipi roti zucchini lain. Tetapi apa yang benar -benar menetapkan roti ini adalah Lemon Glaze Homemade Drizzled Overtop itu adalah pujian yang sempurna untuk Roti Zucchini yang lembap dan lazat. Swoon.

Dapatkan resipi: Lemon Zucchini Roti

2. Bot zucchini quinoa

Protein adalah nama permainan ketika datang ke bot zucchini quinoa yang disusun (satu cawan quinoa mempunyai lebih dari lapan gram protein). Daripada membuang bot zucchini dengan daging lembu biasa atau ayam, Jawad membuat bawang merah, tomato, dan pemadat quinoa yang memuaskan dan hangat. Walaupun resipi memerlukan keju kambing, jangan ragu untuk menghilangkannya untuk pengubahsuaian resipi zucchini yang mesra vegan.

Dapatkan resipi: Bot zucchini quinoa

3. Zucchini Fritters

Tidak pasti apa yang perlu dibuat untuk makan tengah hari hujung minggu? Goreng zucchini ini adalah pilihan yang sempurna. Mereka ringan, lapang, dan rangup, dibuat dengan patty zucchini parut yang dibumbui dengan bumbu seperti bawang putih dan serbuk bawang sebelum digoreng sedikit untuk mencapai masalah yang sempurna. Kemudian, untuk mengimbangi semua perisa, Jawad berpasangan dengan goreng dengan sisi Labneh Buatan sendiri yang dibuat dari Labneh, Cilantro, Serbuk Bawang Putih, dan Jus Lime. Semua untuk mengatakan: Ini adalah lambang makanan yang selesa.

Dapatkan resipi: Zucchini Fritters

4. Zucchini enchiladas

Mencari pilihan makan rendah karbohidrat? Katakan tidak lagi. Ini enchiladas zucchini bertukar tortilla untuk zucchini yang dihiris nipis yang menempatkan jintan yang lazat dan serbuk cili yang berpengalaman. Ya, kami secara rasmi meleleh. Selain itu, anda boleh meniru konsep yang sama untuk membuat apa-apa variasi zucchini yang disumbat ini. Fikirkan: Zucchini Lasagna Roll-Up dibuat dengan sos pomodoro berkrim dan mimpi dan keju mozzarella segar.

Dapatkan resipi: Zucchini enchiladas

5. Vegan Zucchini Brownies

Sekiranya anda berpendapat bahawa makanan tidak lengkap tanpa sesuatu yang manis untuk menutup perjanjian, kami mendengar anda. Oleh itu, marilah kita memperkenalkan anda kepada resipi vegan zucchini brownie vegan Jawad (genius) yang dibungkus dengan serat dan banyak kebaikan coklat. Perlu saya katakan lebih banyak? Sepasangnya dengan sudu ais krim alt-susu kegemaran anda, dan anda telah membuka kunci surga di bumi.

Dapatkan resipi: Zucchini Brownies

Roti zucchini bebas gluten mudah, sesiapa sahaja?:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.