4 cara untuk menikmati hubungan seks lebih jika anda seorang untuk orgasme palsu dan 'dapatkannya dengan'

Dengan itu, beri kebenaran kepada diri sendiri untuk menghapuskan sebarang tekanan yang telah anda letakkan pada orgasme, dan sebaliknya fokus pada cara meningkatkan keseronokan semasa sesi seks anda-tiada titik akhir yang diperlukan. (Walaupun, jangan ragu untuk terus memakainya, jika itu m anda.O.)

4 cara untuk menikmati seks tanpa orgasme

1. Fokus pada kepelbagaian sensasi yang anda alami semasa hubungan seks.

Seks adalah lebih banyak daripada kawasan alat kelamin, kata Dr. Chavez. Itulah sebabnya dia mencadangkan mengarahkan "kesedaran anda ke kawasan lain badan untuk meningkatkan potensi kesenangan anda."

Tetapi di mana pada badan anda harus fokus? Terdapat beberapa zon erogen yang biasa dan kurang dikenali untuk memulakan anda, tetapi anda juga boleh menemui apa yang berfungsi untuk anda secara peribadi dengan bereksperimen dengan sentuhan, sama ada sebagai latihan solo atau bekerjasama, kata ahli terapi seks yang disahkan Marina Voron, LMFT. Sekiranya ia terasa baik, anda boleh merasa yakin bahawa anda telah menemui zon keseronokan. Sekiranya anda tidak merasa apa -apa, terus mencari.

2. Bernafas.

Pernafasan telah dikenali untuk membantu melegakan gejala kebimbangan, dan atas sebab itu, ia dapat membantu anda terus hadir pada masa ini (bukannya, katakan, meringkaskan mengapa anda mungkin tidak menjadi orgasme dan sama ada pasangan anda perasan).

"Bernafas secara terbuka dan sepenuhnya semasa seks boleh melepaskan ketegangan di dalam badan, berehat lantai panggul, dan mengurangkan tekanan," kata Dr. Chavez. "Semua kesan ini dapat meningkatkan tindak balas orgasme anda. Jangan menahan nafas. Bernafas dan melepaskan bunyi dapat meningkatkan sensasi dan meningkatkan pengalaman keseronokan."

3. Bersandar menjadi "keadaan minda orgasme."

"Berfokus pada satu jenis orgasme boleh mengehadkan potensi anda untuk bentuk lain," kata Dr. Chavez.

Oleh kerana terdapat lebih daripada 10 jenis orgasme, memberi tumpuan kepada keseronokan di seluruh badan anda dapat membantu seks merasa lebih baik, kata Dr. Chavez. "Ini boleh mencetuskan pelbagai jenis orgasme dan membawa kepada bahan kimia yang baik-baik.

4. Fokus pada hubungan dengan pasangan anda.

Mencium, pandangan yang mendalam, dan ceramah kotor boleh menyebabkan perasaan lebih berhubung dengan pasangan seksual anda, yang menyebabkan rasa lebih senang, kata Voron. Menatap mata untuk keintiman juga boleh menjadi alat yang berkuasa untuk menyambung semula dengan pasangan anda jika anda merasa jauh.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.