4 cara astrologi dan terapi boleh (dan sepatutnya) bekerjasama, menurut ahli astrologi psikologi

2. Menggambarkan realiti dalaman dan luaran anda

Membongkar matahari, bulan, dan tanda -tanda yang semakin meningkat (aka tiga besar anda) adalah satu lagi cara terbaik untuk mencampurkan astrologi dan terapi, kerana mereka mendedahkan aspek penting dari siapa anda. Sebagai penyegaran, tanda matahari anda mewakili identiti anda. Tanda anda yang semakin meningkat, Dr. Freed berkata, adalah persona anda, jenis peranan yang anda berikan dalam keluarga anda, sementara tanda bulan anda adalah keperluan emosi anda yang tidak boleh dirujuk.

Jadi sebagai titik permulaan dalam terapi, Dr. Dibebaskan mengesyorkan membincangkan bahagian -bahagian yang berbeza ini untuk memahami diri anda dengan lebih baik. Awak fikir awak siapa? (tanda matahari) Apa yang anda perlukan untuk merasa berpuas hati secara emosional? (tanda bulan) Wajah apa yang anda tunjukkan kepada dunia? (Rising Sign) Tanda bulan anda, khususnya, katanya, sangat penting kerana ia mewakili dunia batin anda dan dapat mendedahkan banyak tentang apa yang anda perlukan untuk bekerja dalam terapi.

Sekiranya anda adalah bulan Pisces, misalnya, "ini bermakna anda perlu dapat mengatakan betapa sensitifnya anda merasakan perkara, betapa menyakitkan anda, dan juga belajar untuk mengambil langkah mundur dan tidak memperibadikan segala -galanya," Dr Dr. Freed berkata. Jadi dalam terapi, Pisces Moon akan mendapat manfaat daripada bekerja dengan melihat apa yang mereka rasakan.

3. Menyahkod bawah sedar

Sekiranya anda belum menyimpan jurnal impian, mulakan satu secepat mungkin. "Kerja impian sangat kuat untuk semua tanda," Dr. Freed berkata. "Ia memerlukan beberapa disiplin kerana anda perlu menulis atau merakam impian anda, tetapi kerja impian dapat menjadi peluang yang luar biasa untuk menikahi astrologi dengan psikologi."

Sekiranya anda memberi perhatian, Dr. Freed menambah, tema apa sahaja kitaran astrologi yang anda lalui akan muncul dalam impian anda yang dapat membantu menyahkodkan apa yang berlaku dalam minda yang tidak sedarkan diri. Untuk membantu dengan ini, dia mencadangkan mencatat tema umum impian anda dan melihat ke atas planet peraturan tema itu. Mercury, sebagai contoh, peraturan komunikasi, dan Pluto memerintah kematian dan kelahiran semula. Kemudian renungkan apa yang tenaga planet itu mahu anda sedar dalam keadaan sedar anda.

4. Memilih jenis alat terapi yang paling sesuai untuk anda

Tidak ada kekurangan jenis terapi yang ada. Terdapat terapi menanti, CBT (terapi tingkah laku kognitif), dan hipnoterapi, untuk menamakan beberapa. Walau bagaimanapun, tidak semua gaya akan berfungsi untuk semua orang, dan astrologi dapat membantu mencari jenis terapi yang paling sesuai untuk anda. Untuk berbuat demikian, Dr. Dibebaskan mengesyorkan mencatat unsur -unsur matahari, bulan, dan tanda -tanda yang semakin meningkat.

Contohnya, jika anda sangat orang udara (Gemini, Libra, Aquarius), Dr. Freed mencadangkan terapi yang bergerak dan bergerak perlahan yang akan membantu membawa anda lebih banyak ke dalam badan anda, seperti CBT yang memberi tumpuan kepada bagaimana untuk menjadi lebih sedar dan sedar.

Orang -orang dengan banyak tenaga bumi dalam carta natal mereka (Taurus, Virgo, Capricorn) akan mendapat manfaat daripada terapi cathartic dan ekspresif "supaya anda boleh keluar dari lumpur," Dr Dr. Freed berkata. Fikirkan terapi rebirthing atau breathwork, yang dapat membantu menggerakkan tenaga yang tersekat.

Sekiranya anda seorang yang berapi -api (Aries, Leo, Sagittarius), sebaliknya, "Bekerja dengan terapi yang membantu anda menjadi lebih kontemplatif, sedar, dan reflektif, dan benar -benar melambatkan roll anda [dan] tidak begitu goyah, impulsif , dan mudah marah, "Dr. Freed berkata. "Anda ingin bekerjasama dengan terapi yang membantu anda menyusun dan matang dan lebih disengajakan."Contohnya termasuk terapi objek diri dan terapi lampiran.

Akhir sekali, dr. Freed mengatakan tanda -tanda air (kanser, scorpio, pisces) memerlukan terapi yang membantu mereka menegaskan diri mereka, mewujudkan sempadan yang kuat, dan membantu menguruskan banjir emosi mereka. Untuk ini, dia mencadangkan terapi yang sangat berstruktur, seperti terapi berorientasikan singkat atau matlamat, di mana anda memilih matlamat dan ahli terapi membantu membuat anda bertanggungjawab.

Sama ada anda memilih untuk menggunakan semua Dr. Nasihat Freed, atau fokus pada hanya satu alat pada satu masa, memikirkan cara untuk menggabungkan astrologi dan terapi dapat membantu anda memperdalam pemahaman anda tentang kedua -dua amalan dan cara menerapkannya ke perjalanan pertumbuhan peribadi anda.