4 faedah rambut minyak biji hitam yang akan membuat anda ingin menambahkannya ke stat rutin penjagaan rambut anda

4. Boleh menggalakkan pertumbuhan rambut

Mungkin manfaat minyak biji hitam yang paling menarik untuk rambut adalah berpotensi membantu rambut anda tumbuh berkat komponen utama. "[Minyak Biji Hitam] mengandungi sejumlah besar antihistamin yang dipanggil thymoquinone, dan sejarah antihistamin telah digunakan dalam rawatan alopecia, oleh itu kepercayaan bahawa minyak biji hitam dapat menggalakkan pertumbuhan rambut," Dr Dr. Posina berkata. Dr. Kim menambah, "Minyak biji hitam mengandungi omega-3 dan 6 yang menggalakkan peredaran darah, terutama di kepala. Ini dikenali untuk menggalakkan pertumbuhan rambut yang pesat dalam beberapa minggu."

Menurut Perubatan Cina Tradisional (TCM), "Rambut adalah lanjutan langsung dari peredaran darah anda. Oleh itu, peningkatan peredaran darah secara langsung memberi manfaat kepada kesihatan kulit kepala dan rambut anda, "katanya. Dr. Skotnicki mencatatkan bahawa beberapa kajian klinikal telah menunjukkan bahawa pelbagai campuran minyak biji hitam berkesan menggalakkan pertumbuhan rambut dan mengurangkan penumpahan rambut. Dia merujuk satu kajian terkawal plasebo dan rawak yang dikawal oleh plasebo secara khusus yang menyimpulkan bahawa minyak rambut dengan nigella sativa mengurangkan kejatuhan rambut sebanyak 70 peratus. "Rawatan itu digunakan selama tiga bulan, dan hasilnya dinilai oleh ahli dermatologi," sambil menambah, "70 peratus daripada kumpulan rawatan mempunyai kenaikan ketara dalam ketumpatan rambut dan ketebalan."

Cara Menggunakan Minyak Biji Hitam Untuk Rambut

1. Gunakan produk rambut yang mengandungi minyak biji hitam

Cara paling mudah untuk menguji minyak biji hitam pada rambut anda adalah untuk memasukkan produk rambut ke dalam rutin anda yang mengandungi minyak, seperti serum rambut, syampu, atau topeng rambut. Dr. Skotnicki juga mengesyorkan melihat kepekatan ekstrak minyak. "Cari sekurang -kurangnya 0.5 peratus Nigella Sativa, yang digunakan dalam kajian ini dan menunjukkan pertumbuhan rambut yang baik, "katanya. Dr. Skotnicki menunjukkan bahawa dalam kajian klinikal, minyak telah digunakan untuk kulit kepala menggunakan losyen yang mengandungi 0.5 peratus nigella sativa setiap hari selama tiga bulan. Dengan kata lain, konsistensi dalam tempoh masa menghasilkan hasil yang terbaik.

2. Buat rawatan rambut DIY

Untuk membuat rawatan minyak biji hitam anda sendiri di rumah, Dr. Kim berkata untuk mencampur minyak dengan minyak pembawa lain seperti zaitun, kelapa, atau minyak kastor untuk meningkatkan kecekapannya. Keutamaan Hill menggunakan minyak seperti minyak biji hitam sebagai rawatan pra-shampoo untuk kulit kepala dan rambut anda. Gunakan rawatan minyak ke rambut yang belum dicuci, dan "biarkan minyak diproses selama sekurang -kurangnya 30 minit," kata Hill. Untuk hasil yang terbaik, dia juga mencadangkan tidur dengan rawatan di rambut anda. Pastikan anda menggunakan sarung bantal yang anda tidak keberatan dengan berminyak.

Manfaat kesihatan minyak biji hitam

Thymoquinone adalah salah satu bahan kimia utama dalam minyak biji hitam yang dipercayai menyumbang kepada pertumbuhan rambut, tetapi itu hanya salah satu faedahnya. "Thymoquinone nampaknya mempunyai sifat antioksidan yang signifikan dan telah ditunjukkan untuk mengurangkan keradangan," Dr Dr. Skotnicki berkata. Dr. Posina menambah bahawa kajian haiwan telah menunjukkan bahawa minyak biji hitam dapat membantu keradangan di otak, menunjuk kepada potensi manfaat dalam penyakit Alzheimer dan Parkinson. Walau bagaimanapun, lebih banyak ujian manusia diperlukan untuk mengetahui dengan pasti.

"Ia juga telah digunakan dalam obesiti untuk mengurangkan berat badan dan BMI, tekanan darah yang lebih rendah dan gula darah, terutamanya dalam pesakit kencing manis jenis 2, dan menurunkan paras kolesterol," Dr Dr. Posina berkata. "Bagaimanapun, semua tuntutan ini sangat awal dan memerlukan ujian klinikal yang besar untuk menyokong mereka, tetapi lebih banyak kajian perlahan -lahan muncul sekarang."

Perkara yang perlu diketahui sebelum menggunakan minyak biji hitam

1. Lakukan ujian patch

Kim mengatakan terdapat beberapa kesan sampingan minyak biji hitam yang diketahui dan tidak menasihatkan menggunakannya jika anda hamil. Yang mengatakan, ketika menggunakan produk baru, selalu ada risiko alahan atau kerengsaan, itulah sebabnya Dr. Posina mengesyorkan melakukan ujian patch sebelum digunakan untuk melihat sama ada anda mempunyai reaksi negatif, terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif. "Minyak biji hitam adalah minyak penting, dan ia boleh menjadi sangat kuat, jadi lebih baik untuk mencampurkannya dengan minyak pembawa (minyak jojoba, minyak zaitun, dan lain -lain.) daripada terus menerapkannya ke kawasan untuk meminimumkan risiko kerengsaan, "katanya.

2. Periksa dengan doktor anda terlebih dahulu

"Botanikal dan herba boleh menjadi toksik jika digunakan di bawah keadaan yang salah dan boleh berinteraksi secara negatif dengan ubat atau suplemen lain," kata Hill. Atas sebab itu, ia adalah idea yang baik untuk memeriksa dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum menggunakannya, terutamanya jika anda memakannya dalam bentuk suplemen. Dr. Posina menambah bahawa ia berpotensi mengganggu sistem GI anda apabila ditelan secara lisan dan menyebabkan mual, ketidakselesaan perut, atau kembung.

Sekiranya anda mencari cara mudah untuk meningkatkan kesihatan rambut dan kulit kepala anda, minyak biji hitam mungkin berfungsi, tetapi ia akan mengambil masa dan konsistensi untuk melihat hasil yang berpotensi.

Untuk lebih banyak tips rambut dan kulit kepala, lihat video berikut:

Mahukan lebih banyak kecantikan dari editor kami? Sertailah Well+Good's Facebook cetak halus kumpulan (dan ikuti kami Instagram) untuk petua dan cara yang mesti diketahui.