3 makanan yang menanam gigi yang anda ingin anda ketahui lebih awal
Membilas mulut anda dengan air setelah makan apa-apa dengan sos tomato-atau bahan lain yang berwarna gelap atau sangat pigmen boleh membantu gigi anda menahan pewarnaan.
2. Buah-buahan yang cerah dan kaya
Ini juga sebab mengapa gigi anda cenderung bertukar ungu-dan terus menyentuh warna purplish-untuk tempoh masa yang sesuai selepas anda selesai makan mangkuk blueberries itu. Pigmen dalam buah -buahan seperti strawberi, blueberries, delima, dan raspberi cenderung berlama -lama pada gigi lebih lama daripada buah -buahan lain (atau makanan secara umum), yang boleh menyebabkan noda, katanya. Ini kerana zarah organik mikroskopik dalam buah -buahan ini berpotensi untuk menembusi liang -liang di enamel gigi anda dan tetap dilekatkan. Kebersihan lisan berbeza -beza antara individu, jadi gigi semua orang akan bertindak balas secara berbeza dengan makanan berpigmen; Walau bagaimanapun, jika gigi anda sangat terdedah kepada jenis pewarnaan ini, anda mungkin melihat kesan yang lebih berterusan dari masa ke masa.
3. Minuman sukan dan tenaga
Minuman sukan biasa, seperti Gatorade dan Powerade, cenderung tinggi gula. "Kandungan gula yang tinggi menarik bakteria yang dapat melemahkan enamel," Dr. Parikh menerangkan. Minuman ini juga sangat berasid, dan sama berlaku untuk minuman tenaga. Mereka adalah keupayaan yang mengotorkan noda ditunjukkan dalam kajian 2012, yang mengukur "tahap fluorida, pH, dan keasidan titratable dari pelbagai jenama sukan dan tenaga yang tersedia secara komersil. Pembubaran enamel diukur sebagai penurunan berat badan menggunakan model pendedahan berganda in vitro yang terdiri daripada pendedahan pendek berulang kepada minuman ini, bergantian dengan pendedahan kepada air liur buatan."Para penyelidik mendapati bahawa minuman tenaga dan minuman sukan kedua -duanya dikaitkan rapat dengan pecahan enamel, yang menyumbang kepada noda. Walau bagaimanapun, mereka menentukan bahawa minuman tenaga jauh lebih teruk untuk gigi: "Minuman tenaga mempunyai keasidan titratable yang jauh lebih tinggi dan pembubaran enamel yang berkaitan dengan mereka daripada minuman sukan. Penurunan berat badan enamel selepas terdedah kepada minuman tenaga lebih daripada dua kali lebih tinggi daripada yang terdedah kepada minuman sukan. Keasidan Titratable adalah peramal penting pembubaran enamel, dan kesannya terhadap penurunan berat badan enamel berbeza -beza dengan pH minuman."
Bagaimana mencegah pewarnaan gigi disebabkan oleh makanan
Akhirnya, ada berita baik! Dr. Parikh mengatakan bahawa kebersihan gigi yang betul-berus, flosing, membasuh gigi anda selepas makan dan sebelum tidur boleh membantu meminimumkan kesan makanan dan lain-lain pada enamel anda. Sekiranya anda makan atau minum sesuatu yang berasid, pastikan anda menunggu sekitar 15 minit sebelum memberus gigi untuk mengelakkan merosakkan enamel anda. Dia mengatakan alat kegemarannya ialah Philips Sonicare Power Shoysbrush, yang telah digunakan selama 15 tahun.
Dan jika anda mahu meminimumkan noda gigi yang sudah ada, produk pemutihan gred profesional dan profesional dapat membantu memerangi pewarnaan, katanya.
"Bagaimanapun, kimia badan semua orang sangat berbeza sehingga gabungan apa yang berfungsi 'terbaik' untuk anda mungkin menjadi rejimen yang dicampur-begitu bercakap dengan profesional pergigian anda terlebih dahulu atau melakukan penyelidikan anda di mana pakar menulis pandangan yang tidak berat sebelah, objektif," Dr Dr. Saham Parikh. "Jika anda menggabungkannya dengan penjagaan kesihatan mulut yang konsisten dan pembersihan biasa dengan doktor gigi anda, anda boleh membantu meminimumkan kesan proses pemotongan gigi ini-dan pemulihan daripadanya juga!"
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
