3 Cara Mengejutkan Untuk Mengalahkan Tekanan Percutian Dengan Magnesium

Di atas perkara harian yang membuat anda cemas (bekerja! Perjalanan ke tempat kerja!), anda sekarang juga terkejut sama ada sepupu anda akan menyukai hadiahnya dan apa yang harus dipakai ke pesta pejabat akhir tahun anda. Ya, tekanan yang berkaitan dengan percutian adalah nyata dan semua orang nampaknya mengalaminya.

Itulah sebabnya salah satu alat yang paling penting dalam senjata penjagaan diri anda-terutama kali tahun ini harus menjadi kebaikan kesejahteraan mineral yang kini terobsesi dengan: magnesium.

"Adalah penting bagi banyak organ utama kami berfungsi dan sukar untuk melebih -lebihkan kepentingannya," kata pakar Green Beauty Sonia Keuroghlian, yang menjalankan penyelidikan yang banyak ke dalam bahan -bahan yang kami gunakan dalam produk penjagaan diri. Dia memuji mineral keajaiban untuk banyak manfaatnya, termasuk potensi untuk menenangkan sistem saraf-aka bahagian badan anda yang dapat menjaga anda pada waktu malam.

"Magnesium sangat penting bagi banyak organ utama kita berfungsi dan sukar untuk melebih -lebihkan kepentingannya."

"Tetapi kebanyakan kita kekurangan mineral kritikal ini, jadi kita harus menambah magnesium dalam satu bentuk atau yang lain," tambah Keuroghlian, memetik laporan Pertubuhan Kesihatan Sedunia sehingga 75 peratus rakyat Amerika tidak memenuhi pengambilan harian yang disyorkan. Dan sementara banyak yang mungkin mengambil pil dan memanggilnya sehari, jenama holistik seperti mineral purba menawarkan pilihan lain untuk mendapatkan dos anda: aplikasi topikal yang dibuat untuk menenangkan ritual penjagaan diri yang menenangkan.

"Kulit adalah organ terbesar badan, dan kira -kira 60 peratus produk yang digunakan untuk diserap ke dalam aliran darah," kata Keuroghlian. Terjemahan: Kegelisahan anda kerana perlu melakukan membeli-belah terakhir di pusat membeli-belah sebenarnya boleh dikurangkan dengan mandi atau rutin pelembab anda.

Terus membaca untuk tiga keperluan penjagaan badan magnesium yang dapat membantu mengubah tekanan percutian anda menjadi kebahagiaan bermusim.

1. Serpihan mandi magnesium

Mengakhiri hari yang sibuk dengan merendam tekanan? Ia tidak ada yang lebih baik. Tetapi menambahkan mineral mineral Mineral Magnesium Flakes boleh mengambil getaran itu ke peringkat seterusnya. "Rendam magnesium akan membantu untuk melegakan minda dan badan dan juga membantu anda tidur dengan lebih mudah," kata Keuroghlian.

"Rendam magnesium akan membantu untuk melegakan minda dan badan dan juga membantu anda tidur dengan lebih mudah."

Semasa anda mandi, tuangkan beberapa sudu serpihan ke dalam air suam, dan biarkan mereka larut. Setelah merendam selama kira -kira 30 minit, kulit anda harus mula menyerap magnesium klorida. Sebagai tambahan kepada sensasi yang menenangkan yang mungkin akan anda alami, para pakar mengatakan perendaman dalam garam berpotensi meningkatkan penghidratan kulit, menggalakkan penyembuhan, dan mengurangkan keradangan. Dengan kata lain, anda harus mula merasa seperti anda yang baru pada masa anda tuala.

2. Losyen magnesium

"[Menyerapnya melalui kulit] memberi manfaat bukan sahaja sebagai tambahan kepada suplemen lisan dengan magnesium, tetapi sebagai cara utama suplemen magnesium untuk orang yang mengalami masalah menyerap mineral melalui sistem pencernaan," kata Keuroghlian, sambil menambah bahawa ia membantu menyokong sokongan tidur optimum juga. Dalam kes itu, sudah tiba masanya untuk menambah langkah lain ke rutin waktu tidur anda: Slathering pada Mineral Mineral Magnesium Losyen Goodnight.

Pelembap dibungkus dengan magnesium (termasuk kuasa menenangkan), ditambah dengan sedikit melatonin untuk membantu anda menangkap beberapa zzz.

Ya, hidrator bebas wangian dan paraben dibungkus dengan mineral (kuasa menenangkan), tetapi ia juga mengandungi sedikit melatonin (kira-kira 3 mg per pam), yang bermaksud lapan jam pepejal sebenarnya boleh menjadi kenyataan walaupun Apabila hit-masa memburu hadiah hits.

3. Minyak magnesium

Mahu memecahkan senjata besar? Minyak Magnesium Mineral Kuno telah menyuarakan ulasan, dan berdengung kerana mengandungi jumlah mineral yang lebih tertumpu. Spritz beberapa semburan ke tangan anda dan kemudian gosokkannya di mana sahaja anda berasa tegang. Keuroghlian mengatakan bahawa magnesium boleh "membantu pemulihan pasca latihan dengan melegakan dan melegakan sakit fascia dan otot," Sama ada anda sakit dari maraton membeli-belah atau kelas putaran.

"[Magnesium boleh] membantu pemulihan pasca latihan dengan melegakan dan melegakan fascia dan otot sore ."

PS: Menjaga botol kecemasan di dalam dompet anda boleh menjadi senjata rahsia yang akan membantu anda melalui pesta sweater jelek rakan anda. (Tidak boleh menyakitkan.)

Dengan kerjasama Enviromedica

Foto atas: Stocksy/Lumina