3 peratus wanita dewasa didiagnosis dengan ADHD-di sini bagaimana rasanya 4 daripadanya

Jadi bagaimana rasanya akhirnya menyedari bahawa anda bergelut dengan ADHD? Empat wanita berkongsi pengalaman mereka mendapat didiagnosis sebagai orang dewasa:

"Fikiran saya ping bolak -balik"

"Saya didiagnosis dengan ADHD, subtipe yang tidak bertanggungjawab [yang bermaksud bahawa gejala utama adalah kekurangan tumpuan dan perhatian], sekitar Mac 2019. Saya melihat ahli psikologi untuk kemurungan dan terapi dan memintanya untuk menguji saya untuk ADHD. Saya mempunyai perasaan bahawa saya selalu bergelut dengannya kerana saya tidak dapat fokus pada apa -apa, tetapi tidak pernah didiagnosis, atau bahkan dipersoalkan oleh orang lain, kerana itu semua perjuangan senyap di kepala saya yang tidak dapat dilihat oleh orang lain. Belajar untuk saya hampir mustahil, namun saya masih mempunyai gred A, B, dan C sepanjang sekolah. Walaupun sebagai orang dewasa, saya dapat membaca ayat atau perenggan berulang kali dan tidak tahu apa yang saya baca. Saya tidak ingat perbualan. Saya mudah terharu dan terlalu lama, dan pemikiran saya terus -menerus.

"Saya tidak tahu bahawa semua dari gejala -gejala ini adalah sebahagian daripada ADHD saya sehingga ahli psikologi saya memulakan saya di Adderall pada musim bunga lepas. Fikiran saya perlahan, dan saya boleh fokus dan ingat. Malangnya, kami belum menemui dos yang betul, tetapi ubat pasti membuat perbezaan dan memberi saya harapan.

"Hidup telah berubah sejak diagnosis saya kerana saya menyedari bahawa semua perkara di dalam kepala saya yang mengecewakan dan menggembirakan saya adalah sebahagian daripada ADHD, dan itu boleh dirawat. Saya mempunyai alasan bahawa otak saya tidak memegang atau mengekalkan maklumat, dan bukan kerana saya bodoh. Saya rasa seperti sekali kita dapati dos meds yang betul, kehidupan akan jauh lebih mudah diurus, kerana saya tidak akan merasa begitu tersebar dan tidak berdaya." -Makayla*, 38, Texas

"Saya memutuskan untuk diuji lagi, untuk ingatan ayah saya dan untuk diri saya sendiri"

"Saya didiagnosis [dengan ADHD] dua kali dalam hidup saya: pada usia 5 tahun ketika tinggal di Rhode Island, dan pada usia 28 ketika tinggal di Wisconsin. Saya tidak tahu mendalam tentang mengapa ibu saya memutuskan untuk mendapatkan penilaian saya ketika saya masih muda. Saya tahu bahawa dia melihat perkara -perkara yang agak '.'

"Saya tidak tahu bagaimana saya melalui sekolah. Saya tidak melakukan apa -apa. Saya rasa banyak kaitan dengan pemotongan saya dari bilik darjah. Saya lebih prihatin dengan aspek kehidupan sosial. Saya tidak berusaha keras dan tidak fikir saya pintar. Saya menghadapi masalah dalam pekerjaan tertentu kerana ketidakupayaan saya untuk mengetahui bagaimana untuk mengemukakan soalan yang baik atau terlibat sepenuhnya dengan apa yang berlaku di sekeliling saya. Saya tertarik dengan pekerjaan pengasuh kerana mudah bagi saya untuk memupuk dan menjaga seseorang.

"Ketika saya berusia 20 -an, ayah saya meninggal dunia kerana bunuh diri. Saya banyak berkaitan dengan perjuangannya ... dia mempunyai masa yang sukar dengan fungsi kognitifnya, dan saya sendiri tahu bagaimana perasaan itu, terutama dalam situasi tekanan di mana anda tidak disokong. Saya melakukan yang buruk di tempat kerja saya, dan telah diingatkan berkali -kali dari pasangan saya bahawa ia seolah -olah saya tidak mendengar. Ia benar -benar mengambil tol pada saya, dan akhirnya selepas melakukan lebih banyak penyelidikan mengenai ADHD, saya memutuskan untuk mendapatkan diuji lagi, untuk ingatan ayah saya dan untuk diri saya sendiri. Saya tidak akan terus berasa malu kerana menjadi 'bodoh.'

"Diagnosis terbaru saya telah mengubah hidup saya sepenuhnya. Saya sangat muda ketika saya mendapat yang pertama, saya terlupa bahawa saya mempunyai ADHD sepanjang hayat saya. Sekarang saya tahu apa yang saya perjuangkan dan mengapa saya berjuang. Ada sebab mengapa saya tidak mengekalkan segala -galanya: Memori kerja saya sangat rendah untuk jangkauan umur saya. Rasanya sangat memberdayakan untuk mengetahui kekuatan dan kelemahan saya. Saya sekarang berubat dan berasa seperti diri saya yang terbaik. Rasanya baik untuk mengatakan perkara seperti, 'Saya memerlukan anda untuk mengulanginya lagi kerana saya tidak mendapatnya kali pertama."Bukan kerana saya bodoh, itu kerana otak saya tidak dapat menahannya. Terdapat begitu banyak kesalahpahaman ketika datang ke diagnosis. Saya merasa diberi kuasa untuk mendidik orang -orang mengenai semua perkara ADHD sekarang juga." -Kelsey*, 30, Wisconsin

"Saya akhirnya perlu menangani masalah ini"

"Saya mudah terbang di bawah radar di sekolah menengah kerana saya berada di kelas maju dan membuat gred yang baik. Walau bagaimanapun, saya tidak pernah benar -benar mengembangkan kemahiran belajar yang kukuh, jadi apabila saya sampai ke kolej, saya telah terkejut dengan beban kursus, digabungkan dengan kerja dua pekerjaan. Saya diletakkan pada percubaan skolastik selepas semester pertama saya, dan itu cukup menakutkan. Sehingga itu saya sentiasa berada di Roll Kehormatan. Saya terpaksa berhenti salah satu pekerjaan saya dan pada dasarnya belajar bagaimana belajar. Walaupun begitu, ia akan menjadi 15 tahun sebelum saya tahu bahawa saya juga bersaing dengan ADHD yang tidak didiagnosis.

"Dalam pelbagai pekerjaan saya selepas kuliah, saya tidak pernah menangkap bahawa saya mempunyai masalah pembelajaran. Tetapi sekarang, dalam penglihatan semula, ia lebih masuk akal. Dalam karier pertama saya, saya adalah seorang wartawan, dan semuanya sentiasa kacau dan bergegas kerana tarikh akhir setiap hari. Dengan gaya hidup saya yang kacau, saya sesuai dengan dan semuanya kelihatan normal. Tetapi ketika saya berpindah ke pekerjaan korporat yang lebih berstruktur, itulah ketika kerosakan itu menjadi lebih menonjol. Walaupun saya mempunyai masalah dengan tugas dalam kerjaya kewartawanan saya, ia boleh dihapuskan sebagai, 'Oh, saya tergesa -gesa, itulah sebabnya kesilapan, kesilapan, dan lain -lain. berlaku.'Tetapi ketika saya berada dalam persekitaran yang terkawal, ia masih berlaku dan ia membuat masalah untuk pasukan saya. Ketika itulah saya akhirnya harus menangani masalah itu dan saya takut.

"Saya didiagnosis pada tahun 2015 pada usia 34 tahun. Saya sudah melihat pakar psikiatri untuk kebimbangan dan kemurungan (yang saya telah berjuang sepanjang hidup saya), dan dia perasan saya terus meninggalkan kunci saya di ruang tunggu. Sebaik sahaja saya mula memberitahunya secara terperinci mengenai cabaran tempat kerja saya, dia mengarahkan ujian dan saya secara rasmi didiagnosis.

"Ini mengubah saya sepenuhnya. Sebagai seseorang yang pernah menyangka saya memerlukan kekacauan untuk bertahan, saya kini bergantung pada rutinitas. Diagnosis saya telah memaksa saya untuk mendapatkan rapat dan peribadi dengan diri saya sendiri dan mengenal pasti apa yang paling sesuai untuk saya, apa kelemahan saya, dan cara terbaik untuk menjaga diri saya. Ia juga mengajar saya belas kasihan untuk diri saya dan orang lain. " -Sarah*, 38, Texas

"Saya secara konsisten merasakan mesti ada sesuatu yang saya hilang"

"Saya didiagnosis ketika berusia 36 tahun, beberapa bulan selepas anak lelaki saya yang berusia 15 tahun itu didiagnosis pada usia 3 tahun. Semasa saya membaca tanda-tanda dan gejala ADHD pada kanak-kanak lelaki dan mencari rawatan terbaik untuk Theo-I menjumpai artikel yang bercakap tentang tanda-tanda dan gejala ADHD pada perempuan dan wanita. Saya tidak pernah mendengar bahawa gadis-gadis dengan ADHD mungkin mempunyai hiperaktif, kesempurnaan, dan pengambilan risiko yang melampau dan tingkah laku impulsif-semuanya terdengar seperti saya. Saya tidak pernah bergelut secara akademik, tetapi saya mendapat lima tiket laju dan mendapat empat kemalangan kereta dalam 18 bulan pertama selepas saya mendapat lesen memandu saya. Saya selalu merasa sangat terpisah dari rakan -rakan saya, seperti mereka semua tahu bagaimana melakukan sesuatu yang saya tidak pernah mendapat buku peraturan. Saya banyak terlibat dalam drama di sekolah dan untuk sementara waktu mengurus diri dengan alkohol.

"Saya dapat berjaya secara akademik, lulus dari kolej, berkahwin, dan mempunyai anak. Saya mempunyai jadual kerja yang cukup kukuh, kami mempunyai bantuan yang baik di rumah dengan pengemasan dan penjagaan anak, dan kebanyakan perkara boleh diurus. Tetapi ketika saya berhenti bekerja sepenuh masa untuk membantu menjaga anak kami (orang yang didiagnosis dengan ADHD) hidup saya sepenuhnya hancur. Saya secara konsisten merasakan seperti ada sesuatu yang saya hilang. Bagaimana wanita lain berjaya menjejaki semua jadual dan saiz anak -anak mereka? Bagaimana mereka menjaga rumah mereka bersih dan memberi makan kepada semua orang yang menyerupai makanan yang sihat setiap hari, tiga kali sehari? Saya berasa seperti saya tenggelam dan fikir saya mesti menangguhkan kemurungan selepas bersalin. (Sebenarnya, saya didiagnosis dengan kemurungan dan mula mengambil antidepresan; itu hanya membantu sedikit.)

"Apabila saya menyedari bahawa saya sebenarnya mempunyai ADHD yang tidak didiagnosis, saya sangat gembira. Mempunyai penjelasan mengapa saya masih merasa seperti saya terpaksa pergi, pergi, pergi sepanjang masa, dan saya berputar dalam lingkaran ... ia sangat mengesahkan. Saya mencuba ubat untuk membantu organisasi dan susulan, dan mendapati bahawa ia membantu beberapa. Saya selalu tahu bahawa saya perlu bersenam hampir setiap hari untuk tidak kehilangan marah saya, jadi saya menyempurnakan program itu sedikit dan mula mengambil makanan tambahan minyak dan cuba makan lebih banyak protein, yang juga membantu. [Nota Editor: Terdapat beberapa bukti yang menambah lebih banyak protein dan menambah omega-3 dapat membantu gejala ADHD tertentu, tetapi perubahan diet umumnya masih dianggap pelengkap terhadap rawatan tradisional terapi dan ubat-ubatan.]

"Saya juga menyedari bahawa saya sangat memerlukan ibu bapa anak -anak lain dengan ADHD dan orang dewasa lain dengan ADHD untuk bercakap dengan. Oleh itu, saya memulakan bab kanak-kanak dan orang dewasa Kansas City dengan gangguan perhatian/hiperaktif (CHADD), ADHDKC. Sepanjang perjalanan, anak perempuan saya didiagnosis dengan ADHD, seperti yang lain dari anak -anak saya. [Nota Editor: ADHD boleh dijalankan dalam keluarga.] Saya menjadi jurulatih ADHD, pada mulanya untuk mencari alat dan teknik untuk membantu menenangkan kekacauan di rumah saya, tetapi akhirnya bekerja dengan Impactadhd untuk membantu ibu bapa seperti saya. Saya sebenarnya akan kembali ke sekolah bulan depan untuk mendapatkan tuan saya dalam kerja sosial supaya saya dapat mendiagnosis orang dewasa dengan ADHD di sini di Kansas City.

"Sangat memberi ganjaran untuk melihat lebih banyak ibu dan bapa mendapat didiagnosis apabila anak -anak mereka mendapat didiagnosis, dan untuk melihat lebih banyak ibu bapa menjadi baik -baik saja dengan berkongsi fakta bahawa kedua -dua mereka dan anak -anak mereka mempunyai ADHD. Stigma yang berkaitan dengan ADHD nampaknya berkurang di seluruh dunia." -Jeremy*, 47, Kansas

*Nama belakang yang ditinggalkan untuk melindungi privasi

Nota Editor: Petikan telah diedit dan dipeluwap untuk kejelasan.

Terdapat hubungan yang mengejutkan antara ADHD dan tidur. Dan inilah yang perlu diketahui mengenai gejala kecemasan fizikal yang menghairankan.