3 Teknik-Teknik Meningkatkan Keyakinan Wanita Sebenar * Sebenarnya * Penggunaan
Ia benar-benar normal untuk merasa seperti itu kadang-kadang, tetapi tidakkah ia menjadi hebat untuk mempunyai penyembuhan-semua hack untuk mengetuk sumber cinta diri anda? Di situlah mengembangkan mantra peribadi masuk.
Sekiranya anda melancarkan mata anda dengan pemikiran a mantra, Cukup fikirkannya sebagai ini: soundtrack pam dalaman untuk membuat anda berasa hebat, tetapi juga tidak mengalahkan diri anda apabila anda merasa tidak begitu hebat. Dan yang terakhir adalah bahagian penting, menurut penyembuh Reiki Kelsey Patel.
"Bayangkan duduk di seberang diri anda di meja, seperti teman wanita terbaik anda. Bagaimana anda akan muncul sendiri?"
"Anda harus mempunyai belas kasihan untuk diri sendiri," kata Patel. "Anda harus memberi diri anda jumlah cinta dan perlindungan yang sama yang anda berikan kepada orang lain. Bayangkan duduk di seberang diri anda di meja, seperti teman wanita terbaik anda. Bagaimana anda akan muncul sendiri?"
Untuk menyebarkan berita tentang bagaimana wanita dapat lebih menggalakkan satu sama lain (dan diri mereka sendiri), kami bekerjasama dengan Aerie-yang meraikan wanita dari setiap bentuk, cerita, dan latar belakang dengan pergerakan #aeriereal-untuk mengetahui apa yang dilakukan oleh tiga wanita yang benar-benar badass ketika Mereka memerlukan hit cepat dari barang -barang yang baik (keyakinan, duh).
Tatal ke bawah untuk mendapatkan nasihat sebenar mereka-plus memuat turun kalendar yang disesuaikan dengan sebulan mantra yang baik.
Kelsey Patel; Guru Guru dan Meditasi Reiki
Sebagai Guru Guru Reiki, Pengajar Yoga, dan Guru Meditasi, Patel sering mendapat kerusi barisan hadapan ke dalam kehidupan dalaman rakyat. Satu tema yang telah dikenalinya? Berapa kerap orang memalukan diri kerana tidak gembira semua. The. masa.
"Saya perhatikan dengan banyak orang seberapa cepat kita mahu mempercayai bahawa jika kita merasa tidak enak atau mengalami hari yang benar -benar turun, entah bagaimana itu adalah bahagian yang buruk dan salah dari diri kita sendiri," katanya. "Saya cuba membantu orang melihat bahawa hanya kerana anda mengalami hari yang buruk, hanya kerana anda tertekan sebentar atau musim, ia akan berlalu, tetapi semakin banyak anda mengalahkan diri anda, anda sebenarnya hanya menyakiti diri anda."
Kaedahnya ketika dia mengalami hari yang tidak dapat diingatkan bahawa dia layak mendapat cinta dan belas kasihan, tanpa mengira bagaimana perasaannya tentang dirinya pada hari itu. Semuanya bersama sekarang: "Saya layak."
Beli rupanya
Beli Sekarang Aerie Real Me Liputan Penuh Tolak Bra $ 45 Beli Sekarang Aerie Destroyed City Jogger $ 40 Beli Sekarang Aerie Lancar Smocked Boybrief $ 12
Candace Molatore; ahli strategi dan jurugambar media sosial
Sebagai anak angkat ibu bapa putih yang tumbuh di bandar yang kebanyakannya berpenghasilan putih, Candace Molatore bergelut dengan perasaan seperti dia sesuai. "Sangat sukar untuk merasa diterima kerana tiada siapa, bahkan ahli keluarga saya, kelihatan seperti saya," katanya. "Saya menghabiskan banyak kehidupan remaja saya mengubah diri saya untuk mencuba dan sesuai dengan seberapa banyak yang saya dapat."
Akhirnya dia menyedari bahawa dia dibakar untuk cuba berubah, jadi dia mengetuk sumber yang tidak mungkin: media sosial. Walaupun ia sering dianggap sebagai sebab Keyakinan yang buruk, Molatore menggunakannya untuk meluaskan pandangan dunia, berhubung dengan orang lain, dan akhirnya membina dirinya.
"Ia memerlukan lebih banyak tenaga untuk menjadi pembenci daripada memberi kuasa kepada orang -orang di sekeliling anda."
"Saya meletihkan diri saya cuba menyesuaikan diri dengan acuan yang saya tidak pernah dilahirkan," katanya. "Tidak sampai benar -benar menyelam ke media sosial yang saya nampak lebih banyak wanita yang seperti saya. Saya merasa kurang bersendirian, dan itu benar -benar memberi inspirasi kepada saya untuk meletakkan diri saya di luar sana."
Nasihatnya untuk wanita mencari keyakinan? Mengelilingi diri anda dengan wanita yang membuat anda merasakan cara itu-dan lulus getaran yang baik juga kepada mereka.
"Saya semua menyebarkan positif dan memberi sokongan," kata Molatore. "Ini benar -benar menanggung sifar dolar untuk menjadi manusia yang baik dan penuh kasih sayang terhadap orang lain, saya melihat bahawa dalam talian dan ia sentiasa terjebak dengan saya kerana ia benar! Ia memerlukan lebih banyak tenaga untuk menjadi pembenci daripada memberi kuasa kepada orang -orang di sekeliling anda. Anda berasa lebih baik apabila anda tahu anda mengangkat orang lain."
Beli rupanya
Beli Sekarang Aerie Chill Tinggi Pinggang Legging $ 20 Beli Sekarang Aerie Lace Racerback Bralette $ 25 Beli Sekarang Aerie Hometown Sweatshirt $ 45
Bo Stanley; surfer, model, dan aktivis badan
Sebagai seorang gadis muda yang cuba mendarat penajaan melayari, Bo Stanley selalu mendengar cerita yang sama: dia seorang surfer berbakat dengan wajah yang cantik, tetapi bukan saiz sampel yang diperlukan 2 pelayar profesional.
Naratif itu mengambil tol pada jiwa beliau, dan dia mengalami gangguan makan ketika dia mengejar saiz yang sukar difahami 2. "Saya tidak mempunyai pemahaman tentang apa yang dibina secara genetik secara berbeza," katanya. "Saya akhirnya kehilangan apa yang penting bagi saya, yang melayari, dan saya mula memberi tumpuan kepada badan saya."
Sekitar masa dia mengalami kejayaan ini, dia berhenti selepas penajaan dalam industri melayari tradisional dan mula melakukannya kerana dia menyukainya. "Saya pergi dan di sini saya sekarang: Saya dapat melakukan apa yang saya sayangi, dan saya yang paling sihat, paling kuat, dan paling bahagia yang pernah saya lakukan."
"Sekiranya saya mempunyai pemikiran negatif tentang badan saya, saya benar -benar belajar untuk ... menukarnya kepada sesuatu yang positif."
Tetapi cinta diri yang baru ditemui tidak sempurna, dan dia mempunyai hari yang buruk seperti yang lain dari kita. Apabila dia turun, dia memberi tumpuan kepada tiga langkah: mengenal pasti pemikiran negatifnya, membalikkannya kepada yang positif, dan mengulangi mantra yang dia simpan pada gelang kegemarannya: Saya kuat. saya cantik.
"Sekiranya saya mempunyai pemikiran negatif tentang badan saya, saya benar -benar belajar mengubah pemikiran itu dan menukarnya kepada sesuatu yang positif," katanya. "Saya mempunyai alat sekarang untuk menukarnya dan berkata, tidak, anda cantik, anda sempurna seperti anda. Jadilah atlet yang kuat. Pergi hidup dan gembira."
Beli rupanya
Beli Sekarang Aerie Lace Racerback Bralette $ 25 Beli Sekarang Aerie Destroyed City Jogger $ 40 Buy Now Aerie Cozy Texture Cardigan $ 55Klik untuk memuat turun kalendar di bawah selama sebulan mantra (dan peluang untuk membuat sendiri).
Dengan kerjasama Aerie
Foto teratas: Candace Molatore
