3 Petua-Petua yang Menakjubkan Kristen Bell akan memberitahu dirinya yang lebih muda

Apabila anda berhadapan dengan kebimbangan, mungkin merasa seperti anda bersendirian dalam pertempuran anda, tetapi memandangkan 40 juta orang dewasa di Amerika Syarikat ada di sana bersama anda, tidak ada alasan untuk menderita dalam diam. Dan Kristen Bell, yang sepenuhnya percaya untuk menjadi terbuka tentang gangguan dan pengalamannya dengannya, baru-baru ini berkongsi nasihat kecemasan yang dia inginkan dia dapat memberitahu dirinya yang lebih muda. Tetapi anda boleh mendapat manfaat daripada intel sekarang.

Untuk kempen Institut Minda Kanak-kanak #Myyoungerself, pelakon yang mengatakan dia mengalami kecemasan sejak dia berusia 18 tahun semua orang dapat diingat untuk membantu melawan perasaan, kebimbangan, atau kegelisahan itu. Semak tiga taktik yang sangat berguna untuk digunakan semasa Bulan Kesedaran Kesihatan Mental dan seterusnya.

Kristen Bell mengalami kecemasan dan kemurungan. Kami bertanya apa yang dia ingin beritahu diri yang lebih muda.

"Jangan tertipu oleh permainan kesempurnaan ini yang dimainkan oleh manusia. Kerana Instagram dan majalah dan rancangan TV, mereka berusaha untuk estetika tertentu, dan semuanya kelihatan begitu cantik, dan orang kelihatan seperti mereka tidak mempunyai masalah, tetapi manusia semua orang. Setiap orang mempunyai masalah. Semua orang terasa yucky di bahagian dalam."- Kristen Bell#myYoungerself

Dihantar oleh Institut Minda Anak pada hari Selasa, 1 Mei 2018

Inilah petua 3 kecemasan Kristen Bell untuk diri sendiri yang lebih muda.

1. Ingat bahawa kesempurnaan hanya ilusi.

Di dunia "suka" kita -mobsessed, mudah untuk menjadi iri hati terhadap kehidupan orang lain yang seolah-olah indah. Tetapi fasad yang sempurna itu adalah tidak pernah keseluruhan cerita. "Jangan tertipu dengan permainan kesempurnaan ini yang dimainkan oleh manusia," kata Bell. "Kerana Instagram dan majalah dan rancangan TV, mereka berusaha untuk estetika tertentu, dan semuanya kelihatan begitu cantik, dan orang kelihatan seperti mereka tidak mempunyai masalah, tetapi manusia semua orang. Setiap orang mempunyai masalah. Semua orang terasa yucky di bahagian dalam."

2. Ketahui bahawa kecantikan tidak ditakrifkan oleh penampilan luar anda.

Jangan merasa seperti menumpukan banyak masa untuk rutin kecantikan? Langkau! Satu-satunya cara penampilan luar anda harus mempengaruhi bagaimana perasaan anda di bahagian dalam adalah positif-jadi menjadikan kerja rutin penjagaan diri anda untuk anda. "Anda berhak merasa cantik pada hari -hari anda tidak memakai solek, dan hari -hari yang anda tidak mandi, dan hari -hari yang anda rasa seperti anda tertekan," kata Bell. "Anda mempunyai kewajipan untuk menjaga diri dari dalam ke luar, kerana itulah bagaimana anda benar -benar dapat merasa cantik."

3. Belajar mencintai perkara yang menjadikan anda Anda.

Sering kali, kegelisahan boleh datang dari semata -mata tidak pernah merasa cukup baik. Bell berkata untuk membuang kebimbangan itu dan belajar mencintai ciri -ciri yang unik kepada anda. "Jangan pernah merasa malu atau malu dengan siapa anda. Terdapat banyak perkara yang berasa malu atau malu, "katanya. "Sekiranya anda melupakan hari lahir ibu anda, terasa malu tentang perkara itu! Sekiranya anda cenderung untuk bergosip, berasa malu dengan itu. Tetapi tidak pernah berasa malu atau malu dengan keunikan yang anda."

Inilah cara mengatasi kecemasan sosial untuk keadaan apa pun. Atau, cari alternatif untuk menarik nafas panjang kerana merawat kecemasan atau serangan panik.