10 buku kesihatan yang akan mengubah hidup anda, menurut orang dalam yang sihat

Di sebalik setiap wanita yang terobsesi kesihatan adalah timbunan buku gergasi (sebagai legiun #shelfies akan membuktikan).

Tetapi bagi setiap pengajar, usahawan, dan penyembuh kecergasan di bawah, ada tajuk yang menonjol sebagai The satu-perspektif yang beralih, idea-idea yang menggegarkan dunianya dan menghantarnya ke jalan yang baru dan sihat.

Beberapa buku ini berakar dalam sains, beberapa dalam kerohanian. Mereka telah membantu pemiliknya menyembuhkan gangguan makan, hubungan penyelamatan, dan menavigasi pembahagian kaum. Satu perkara yang mereka semua mempunyai persamaan? Bintang kesihatan terus kembali kepada mereka lagi dan lagi-dan anda juga mungkin.

Kosongkan ruang di atas meja anda dan tatal ke bawah untuk buku-buku yang berubah-ubah yang berubah-ubah ini bersumpah dengan kesejahteraan.

Lauren Ash, pencipta gadis hitam di om

Buku kesihatan yang sedang mengubah hidup saya adalah Menjadi Hitam: Zen dan Seni Hidup dengan Ketakutan dan Rahmat oleh Angel Kyodo Williams. Williams adalah imam dan pengamal Buddha Zen, dan berkongsi keindahan falsafah Buddha dengan cara yang praktikal melalui lensanya sebagai wanita hitam kontemporari. Saya telah menemui beberapa anekdotnya yang berkaitan dengan mengakui dan menghapuskan ketakutan yang sangat berguna dalam menghadapi iklim politik kita sekarang.

Lacey Stone, Jurulatih Kecergasan Selebriti dipaparkan di Badan balas dendam dengan Khloe Kardashian

Pemenuhan keinginan spontan oleh Deepak Chopra adalah salah satu kegemaran saya sepanjang masa. Ini mengenai mempercayai kehidupan dan pergi dengan aliran. Mempunyai matlamat adalah hebat, tetapi jika anda begitu fokus pada hasilnya, anda terlepas perjalanan-yang hidup anda. Ia juga mengajar anda untuk melihat halangan sebagai guru yang memberitahu anda untuk mengubah kursus ... atau wanita naik dan semakin kuat.

Jeannette Ogden, pencipta Shut the Kale Up

Buku kesihatan yang mengubah hidup saya adalah Buku badan oleh Cameron Diaz. Saya tidak dapat memberitahu anda berapa kali saya membacanya, dan saya mendapat petua dan maklumat berguna setiap kali. Ketika saya mula -mula membeli buku itu, saya bergelut dengan gangguan makan, [dan] itu membantu saya memahami saya Dan suka kulit yang saya tinggalkan. Saya cadangkannya kepada semua orang.

Erin Telford, Fasilitator Breathwork dan Penyembuh Tenaga

Anatomi Roh: Tujuh Tahap Kuasa dan Penyembuhan oleh Caroline Myss adalah penukar permainan bagi saya. Seseorang memberi saya salinan semasa tahun senior saya di sekolah menengah, dan saya masih ingat membacanya dan akhirnya merasa difahami. Idea bahawa sistem perubatan barat bukan satu-satunya model-dan, sebenarnya, model yang sangat miskin dan kekurangan untuk penyembuhan yang benar-adalah sesuatu yang saya tahu secara intuitif, tetapi terasa sangat baik untuk memilikinya. Ia membuka saya kepada keluasan apa yang boleh kita lakukan sebagai individu untuk menyembunyikan diri dan bahkan menghalang "dis-mudah" daripada berlaku.

Lauren Imparato, Pengajar Yoga dan Pengarang Retoks

Buka oleh Andre Agassi adalah kisah daya tahan yang luar biasa. Cara melawan kesakitan dan ulasan orang lain- [termasuk] suara-suara jahat yang buruk dan buruk. Agassi mengingatkan saya untuk selalu berdiri di tanah saya, tidak kira betapa menariknya tawaran itu kelihatan, dan tidak pernah menyerah kepada apa yang dikatakan dan difikirkan oleh orang lain. Ia sangat Retoks, sebenarnya. Seperti saya katakan, "Saya saya. saya cinta saya. Itu dalam diri saya."

Tonya Lewis Lee, pengeluar, pengarang, dan pengasas Movita Organics

Saya mempunyai beberapa buku yang mempunyai kesan yang sangat besar kepada saya, tetapi dari segi kesejahteraan, saya harus mengatakan Ernest Holmes ' Sains fikiran. Saya tidak pernah mendekatinya dari sudut pandang agama-lebih banyak tentang kerohanian dan apa yang saya ingin menarik minat hidup saya. Oleh itu, saya melakukan amalan melatih diri saya untuk berfikir secara positif dan membaca pengesahan saya dengan kuat setiap hari selama setahun. Setiap sekarang dan kemudian, saya kembali untuk menyegarkan.

Cristen Barker, yogi dan pencipta bersama Twins Chin

Diet seksi gila Oleh Kris Carr keluar pada tahun 2011, ketika trend jus baru saja berlepas di New York City. Saya melarikan diri dari bandar untuk hujung minggu yang tenang di Woodstock dan menemui salinan buku ini di kedai buku tempatan. Ia membuka cara baru untuk melihat bagaimana makanan yang kita makan mempengaruhi bahan kimia badan kita. Saya selalu merasa sakit selepas makan, dan buku ini memulakan saya di jalan menuju kesejahteraan.

Saya masih ingat membaca kisah penulis tentang bagaimana dia meninggalkan kesibukan bandar yang tinggal di gunung -gunung Woodstock dan memikirkan apa perintisnya. Enam tahun kemudian saya juga telah meninggalkan New York City untuk Woodstock. Saya selalu mencarinya di bandar, tetapi belum bertemu dengannya!

Kimberly Hise, Yogi dan Pencipta Bersama Twins Chin

Saya jumpa Ketujuh Undang -Undang Kejayaan Rohani oleh Deepak Chopra pada suatu masa dalam hidup saya ketika saya merasakan rohani dan tanpa arah. Ini adalah mesej ringkas bahawa alam semesta dipenuhi dengan berkat yang tidak berkesudahan dan apabila anda mencari tujuan anda, hidup anda hanya akan mengalir tanpa rasa takut atau lampiran. Selepas membaca buku ini, saya memutuskan untuk menjalani latihan guru yoga, dan saya dapati damai berkongsi banyak mesej yoga.

Brandi Penjual-Jackson, Doula dan Pengasas Bahagian Tidak So Private

Kelahiran seperti yang dimaksudkan Adakah penukar permainan untuk saya-ia adalah buku hypnobirthing oleh Teresa van-Zeller. Setelah membaca ini sambil bersiap untuk anak kecil saya, saya merasa sangat diberi kuasa. Bagi saya, ia terus mengesahkan kuasa badan wanita, dan ia bercakap terhadap ketakutan dan mempromosikan kekuatan lukisan dari dalam. Saya sering mendapati diri saya mengesyorkan buku ini kepada banyak pelanggan saya dalam amalan doula saya.

Priscilla Tsai, pengasas Penjagaan Kulit Cocokind

Saya mempunyai begitu banyak kegemaran, tetapi buku baru -baru ini yang memberi kesan kepada saya adalah Cara mencintai diri sendiri (dan kadang -kadang orang lain) oleh Lodro Rinzler dan Meggan Watterson. Setelah menghadiri kelas meditasi, saya mengambil buku ini di MNDFL di New York.

Apa yang memisahkannya dari kebanyakan buku lain, pada pendapat saya, adalah sangat boleh dilakukan. Kedua-dua penulis membimbing pembaca tentang cara mewujudkan hubungan yang lebih sihat dalam kehidupan sehari-hari ... bermula dengan diri sendiri! Saya telah belajar untuk tidak begitu keras pada diri saya, yang kadang -kadang sukar sebagai seorang usahawan. Buku ini juga telah membantu saya memulakan amalan meditasi yang lebih bersepadu.

Untuk lebih banyak penambahan baru ke senarai bacaan anda, lihat 10 buku kesejahteraan yang paling menarik pada tahun 2017, dan memoir super yang telah dibebankan sebagai yang baru Liar.