10 petua untuk meneroka seksualiti anda semasa anda berada dalam hubungan monogami

2. Tanya diri anda betapa pentingnya anda berhubung dengan orang -orang yang lain jantina

Untuk menjadi jelas, sangat mungkin untuk meneroka seksualiti anda dan mengesahkan kegembiraan anda dalam hubungan monogami. "Anda pasti tidak perlu bersambung dengan sekumpulan orang untuk meneroka seksualiti anda," kata Kahn. "Anda tidak perlu berpengalaman dengan sesiapa sahaja dari mana -mana jantina untuk dengan yakin mengisytiharkan bahawa anda adalah biseksual, atau aneh, atau panseksual."

"Anda tidak perlu bersambung dengan sekumpulan orang untuk meneroka seksualiti anda. Anda tidak perlu mempunyai pengalaman dengan sesiapa sahaja dari mana -mana jantina untuk dengan yakin mengisytiharkan bahawa anda adalah biseksual, atau aneh, atau panseksual."-Sex Therapist Jesse Kahn, LCSW -R

Tetapi, itu tidak bermakna anda tidak boleh jika anda mahu: "Jika anda ingin mempunyai pengalaman dengan orang -orang jantina yang berbeza dari pasangan anda yang benar -benar baik -baik saja," kata Gabrielle Alexa Noel, Biseksual Peguambela, pengasas BI Girls Club , dan pengarang buku yang akan datang, Cara hidup dengan internet dan tidak membiarkannya merosakkan hidup anda. "Ini tidak menjadikan anda mementingkan diri sendiri."Dalam kes ini, anda perlu jujur ​​dengan pasangan anda mengenai keinginan anda supaya anda dapat membuat keputusan bersama sama ada anda akan membuka hubungan anda atau berpisah.

3. Buka Hubungan Anda

"Jika anda dan pasangan anda saling memutuskan untuk membuka hubungan, penting untuk bergerak dengan pantas yang selesa untuk anda berdua," kata Luna Matatas, pendidik seksual dan pencipta Peg Patriarki. "Ini bermakna mewujudkan sempadan yang jelas di sekitar keselamatan emosi dan fizikal, menentukan bagaimana dan berapa kerap anda akan mendaftar masuk, dan datang dengan pelan permainan untuk menguruskan momen dan perasaan yang tidak selesa yang akan muncul."

Untuk membantu anda mempersiapkan kesukaran untuk membuka perkongsian yang telah ditutup sebelum ini, dia mengesyorkan menyewa seorang ahli terapi pasangan yang aneh yang mengkhususkan diri dalam bukan monogami. Anda juga boleh membaca buku bersama tentang membuka hubungan anda.

4. Ketahui lebih lanjut mengenai sejarah LGBTQ+

"Belajar lebih lanjut mengenai [LGBTQ+ History], adalah cara yang baik untuk merasa kurang bersendirian dan kurang terpencil dalam pengalaman anda," kata Matatas. "Ini juga dapat membantu meletakkan konteks ke dalam beberapa rasa malu atau cabaran atau ketidakselesaan yang mungkin anda alami dengan membantu anda memahami lokasi sosial dalam sejarah [orang LGBTQ+] dan bagaimana ia masih membentuk banyak kepercayaan kita hari ini. "

Bagi orang -orang Bicurious, Kahn mengesyorkan memberi @bihistory ikuti di Instagram. Seperti nama akaun, "tujuan tunggalnya adalah untuk mendidik orang tentang sejarah biseksual, komuniti bi, dan aktivisme yang aneh."Akaun LGBTQ+ Lain -lain untuk meneroka termasuk: @blacklesbianarchives, @LesbianHerstoryArchives, @H_E_R_S_T_O_R_Y, @queerapalachia, dan @LGBTHISTORY.

Sekiranya anda lebih suka pembelajaran buku, lihat Kami berada di mana -mana: protes, kuasa, dan kebanggaan dalam sejarah pembebasan yang aneh, Queer: Sejarah Grafik, Pembaca Stonewall, dan Membuat sejarah gay.

5. Buat kawan -kawan yang aneh

"Meneroka ruang komuniti yang aneh secara peribadi dan dalam talian, dan membuat kawan -kawan yang aneh adalah cara lain untuk merasa kurang bersendirian dalam kegembiraan anda," kata Kahn. Dengan menggunakan platform inklusif seperti aplikasi dating lex-you'll bertemu dengan orang yang mempunyai pengalaman yang sama seperti anda, yang dapat membantu menormalkan apa yang anda rasakan. Sama ada anda sedang mencari kumpulan bacaan biseksual, rakan yang aneh untuk bermain Catan dengan, atau lebih banyak rakan LGBTQ+ yang bekerja di bidang anda, anda boleh memberitahu pengguna lain. Anda juga boleh berunding dengan pusat LGBTQ+ tempatan anda, jika anda mempunyai satu, untuk senarai acara LGBTQ+ yang akan datang-sama ada digital atau secara peribadi, jika mesyuarat adalah pilihan yang selamat untuk anda.

6. Melancap, melancap, dan melancap lagi

"Solo seks melegakan semua tekanan yang boleh dikaitkan dengan seks yang bekerjasama dan memberi anda ruang untuk bermain dengan fantasi anda," kata Matatas. Sekiranya semasa berbuat demikian, fikiran anda mengembara dengan pemikiran anda merasai rakan sebilik kolej anda? Pergi bersamanya! Sekiranya anda mula bermimpi mengikat untuk rakan sekerja anda yang panas,? Bermimpi!

7. Flip pada lucah

Dari bertiga dan seks kumpulan ke tali seks dan gunting, Matatas mengesyorkan menonton pelbagai jenis lucah (berbayar) untuk melihat apa yang anda intrigues. "Menikmati lucah aneh tidak semestinya bermakna anda aneh," kata pendidik seks yang aneh Andy Duran, pengarah pendidikan untuk getaran yang baik. "Tetapi mungkin mengajar anda tentang beberapa tindakan seks yang anda ingin pelajari lebih lanjut mengenai."

Tetapi, kerana lucah adalah hiburan, bukan pendidikan, belajar bagaimana membuat tindakan seks anda melihat pilihan yang selamat dan menyenangkan untuk mencuba kehidupan sebenar anda mungkin memerlukan Google atau pendidik seks.

8. Jangan lupa tentang lucah bukan visual

Lucah Visual Bagus, tetapi jangan tunduk pada erotika audio dan bertulis, sama ada yang membolehkan pencari keseronokan mengisi kekosongan dan membayangkan diri mereka dalam satu adegan.

Memandangkan begitu banyak audio dan erotika bertulis juga dibuat oleh wanita dan orang bukan untuk wanita dan orang bukan, kandungan yang dihasilkan cenderung memberi tumpuan kepada pengalaman keseronokan keseluruhan di atas klimaks.

9. Jurnal

"Jurnal membolehkan anda meneroka seksualiti anda yang aneh dan berfikir tentang apa yang dimaksudkan dengan anda," kata Kahn. Mereka mengesyorkan jurnal berikut meminta:

1. Seperti apa ketika saya mengatakan identiti saya dengan kuat?
2. Apa perkara pertama yang masuk ke dalam fikiran apabila saya mengatakan perkataan queer/biseksual/panseksual?
3. Di mana di dalam badan saya, saya paling merasakan kegembiraan saya?
4. Bagaimana saya boleh menyatakan kegembiraan saya dalam kehidupan seks saya dengan pasangan saya sekarang?
5. Bagaimana saya boleh meraikan kegembiraan saya dengan rakan -rakan saya? Bagaimana dengan pasangan saya?
6. Apa yang masih terasa jauh dan tidak dapat diketahui tentang seksualiti saya?
7. Sekiranya relevan, mengapa saya menghadapi masalah untuk menyambung dengan seksualiti saya? Apakah sekatan jalan saya?
8. Bagaimana/melakukan "kelangsungan" muncul dalam hidup saya sebelum mula meneroka seksualiti saya?
9. Bagaimana/melakukan heteroseksual wajib mempengaruhi cara pasangan saya dan saya berkelakuan sekitar dan ke arah satu sama lain?
10. Dalam apa cara meneroka seksualiti saya merasakan penyembuhan kepada saya?

10. Lihat bilik sembang

Sekiranya berada di dalam sempadan hubungan anda dengan pasangan anda, matatas mencadangkan menyelam ke dunia yang indah di bilik sembang. Dari Chaturbate dan Bercakap Dengan Orang Asing ke Instagram dan Twitter DMS, berbual dengan orang yang tidak dikenali "dapat membolehkan anda bercakap dan meneroka tindakan seks baru daripada apa yang anda pelajari dengan pasangan anda," kata Matatas. Jadilah selamat mengenainya dengan memastikan anda tidak berkongsi maklumat yang dapat dikenal pasti dengan orang -orang di hujung yang lain.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.