Ahli terapi anda membantu anda bertahan dalam masa yang mencabar-adakah ia baik-baik saja untuk memberi mereka hadiah?

Dan beberapa hadiah boleh bertentangan dengan matlamat terapi. Sebagai contoh, seorang pengamal tidak mahu menerima hadiah yang terlalu peribadi daripada pelanggan yang menangani isu sempadan, dan tidak mahu menerima apa -apa yang dibeli oleh seseorang yang mempunyai episod manik, Dr. Daramus berkata. "Hadiah semacam itu bertentangan dengan matlamat terapi dengan menggalakkan dan mengeksploitasi gejala yang anda sedang dalam rawatan," katanya.

Dalam urat yang sama, Dr. Daramus mencatatkan bahawa membeli ahli terapi anda hadiah terima kasih mungkin melibatkan ketakutan peribadi mengenai penerimaan diri. "Anda memerlukan dan berhak mengetahui bahawa ahli terapi anda suka dan menghormati anda untuk diri sendiri, bukan untuk coklat atau ray-larangan atau apa sahaja," kata Dr. Daramus. Dalam erti kata lain, walaupun anda merasa seperti rambling mingguan anda menjengkelkan, anda tidak sepatutnya merasakan keperluan untuk menyuap ahli terapi anda untuk menyukai anda dan jika anda melakukannya, itu berpotensi sesuatu yang harus anda bincangkan-dengan ahli terapi anda.

Dengan semua perkara di atas, jika anda masih merasakan dorongan (sangat difahami) untuk mengucapkan terima kasih kepada ahli terapi anda dalam beberapa cara, kedua -dua pakar kesihatan mental mengesyorkan mendaftar masuk dengan mereka untuk melihat apa yang mereka terima. Sekiranya tawaran anda ditolak, Dr. Daramus mengatakan penting untuk mengetahui bahawa ahli terapi anda masih mendaftarkan ucapan terima kasih anda-dengan kata-kata lain, itu adalah pemikiran yang penting. Dan jika anda terluka oleh penolakan itu, Dr. Manly mencadangkan reframing perspektif anda. "Sekiranya ahli terapi anda menolak penawaran anda, kapur untuk menjadi kebimbangan untuk melakukan yang terbaik untuk anda dan hubungan terapeutik," katanya.

Untuk mengelakkan sebarang kegelisahan atau detik -detik yang janggal semasa masih menunjukkan rasa terima kasih anda, Dr. Daramus mengesyorkan menulis kad atau nota, yang selalu dapat diterima, atau meninggalkan ulasan yang baik mengenai amalan mereka dalam talian. "Ahli terapi suka mengetahui bahawa kerja kami dihargai," katanya.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.