Anda akan mula berpeluh hanya beberapa minit ke dalam senarai main latihan HIIT 1 jam ini

Kedengarannya seperti banyak, tetapi perkara yang baik untuk mempunyai line-up dari empat latihan mini yang berbeza dalam latihan HIIT selama 1 jam ini yang menentang satu senaman yang sangat panjang adalah bahawa anda menyimpan sesuatu yang menarik dan mendapatkan rehat yang baik di antara mereka. Yang memastikan anda dapat memberikan jam itu semua tanpa dihapuskan sepenuhnya. Selain itu, tidak ada peralatan yang diperlukan untuk keseluruhan senaman. Sebaliknya, anda menggunakan berat badan anda untuk menguatkan otot anda dari kepala ke kaki.

Apabila anda sudah bersedia untuk bekerja, ambil tikar dan botol air anda, tekan main pada senarai main latihan HIIT selama 1 jam di bawah.