Anda tahu anda mempunyai kotoran tanpa cacat apabila tisu bersih pasca-lap

Daripada menghasilkan sesuatu yang perlu anda lap dan lap dan lap, Dr. Teijeiro mengatakan #poopgoals harian anda harus terdiri daripada pergerakan usus yang tenggelam, tidak terapung, dan secara kumulatif dengan saiz pergelangan tangan anda ke siku anda (yup, benar -benar), dan tidak terlalu sempit. Kotoran sihat anda juga harus menjadi warna kotoran-aka "coklat yang lebih ringan hingga coklat yang lebih gelap."

Jadi pada dasarnya, seperti bagaimana mata adalah tingkap ke dalam jiwa ... TP anda sebenarnya adalah tetingkap yang mengejutkan ke dalam kesihatan anda. Semakin banyak yang anda tahu!

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.