#Whyiyoga Bagaimana Yoga Membantu Perspektif Novelis Ini

Sama ada anda seorang pemula baru atau yogi berpengalaman, alasan anda beralih kepada yoga adalah peribadi. Kekuatan fizikal? Keseimbangan dalam sehari-hari anda? Getaran serius? Tidak ada jawapan yang salah dan yoga corepower mendapatnya. Pada malam kedatangan Megabrand kebangsaan di New York City (melihat debut Upper West Side pada akhir musim bunga!), kami bekerjasama untuk menyerlahkan cerita -cerita inspirasi di sebalik pengajar bintangnya. Kerana setiap momen #whyiyoga = matlamat.

Di dunia Uber-busy hari ini, mudah tersesat di dalam kepala anda sendiri. Anda tahu perjanjian itu: merenung masalah kecil (atau besar), yang terobsesi atas senarai tugasan anda, atau menekankan penyumbatan kreatif.

Corepower Yoga Instructor Carola Lovering tahu perasaan-dan di sini untuk mengatakan bahawa yoga dapat memberikan cara untuk menenangkan konvoi dalaman yang sangat kuat itu.

"Saya masih ingat perasaan berada di atas tikar saya," katanya mengenai kelas corepower pertamanya. "Saya rasa, di ruang itu, apa sahaja dimensi, saya boleh berbuat begitu banyak di sana. Dan saya merasakan bahawa diterjemahkan ke aspek lain dalam hidup saya-saya boleh bermula dari tempat saya berada."

Yogi introspektif pertama kali mengambil amalannya semasa menghadiri Colorado College pada tahun 2007. Setelah mencuba-dan jatuh cinta-dia mendapat diperakui sebagai pengajar yoga sementara masih junior kolej. Beberapa langkah merentas desa dan karier 180 darjah kemudiannya, dan dia akan menjadi guru yang dibintangi di studio New York City CorePower Yoga yang pertama musim bunga ini pada musim bunga ini.

"Mencari pelepasan fizikal tidak hanya membuat anda berasa lebih baik di dalam badan anda, tetapi juga berasa lebih baik dalam fikiran anda."

Amalan asas telah menjadi berguna untuk orang asli New York, yang membuang pekerjaan di PR untuk memberi tumpuan kepada pengajaran yoga-dan bekerja pada novel debutnya, yang akan diterbitkan oleh Simon & Schuster pada tahun 2018. "Saya pasti orang yang lebih kreatif daripada analisis," kata Lovering. "Yoga adalah tempat di mana sebagai tambahan untuk melepaskan, saya boleh kreatif dan tampil dengan banyak idea."

Dan dia mengatakan keuntungan boleh menjadi luas bagi sesiapa sahaja, novelis yang bercita -cita atau tidak. "Saya fikir semua orang memegang atau tanpa mengetahui-banyak ketegangan dalam badan mereka yang mungkin mewujudkan dirinya dengan cara yang negatif. Ramai orang bekerja sepanjang hari di meja, dan mendapati bahawa pelepasan fizikal tidak hanya membuat anda berasa lebih baik di dalam badan anda, tetapi juga berasa lebih baik dalam fikiran anda."

Bagaimana Yoga Spurs Kreativiti

Yoga sangat penting semasa mengerjakan novel debutnya-pandangan yang sengit dalam hubungan, rahsia, dan pengampunan sebahagiannya diilhamkan oleh pengalamannya sendiri. "Sekiranya saya mempunyai masalah dengan watak atau garis plot yang mengambil ruang dalam fikiran saya, atau saya bergelut dengan keputusan atau keperluan untuk mendapatkan idea, saya akan pergi ke kelas yoga dan biasanya keluar dari situ penyelesaian, "katanya.

Pose kegemaran

Kekasih boleh mengalir dari satu kedudukan rumit ke seterusnya dengan (jelas) kemudahan-tetapi roda berpose (Urdhva Dhanurasana) adalah kegemaran peribadi.

"Roda adalah backbend pembukaan jantung yang kuat yang menguatkan dan memanjangkan vertebra, meningkatkan fleksibiliti tulang belakang," katanya. "Rasanya luar biasa selepas sehari membungkuk ke atas komputer saya menaip-ia membuka bahu dan pinggul dalam peregangan."

1. Suara luar mata air legging, $ 95; 2. Tocca YMA Candela Candle, $ 38; 3. Aura Cacia Lavender Essential Oil, $ 9; Semua orang kelapa lemon losyen, $ 7; 5. JBL Flip 4 Speaker Portable, $ 100; 6. Yogasana Ether Yoga Mat, $ 95; Rasa air kelapa nirvana, $ 33 (untuk 12 pek)

The Yogi mengekalkan amalan rumah dengan tikar yoga kapas lembut, pakaian di mana-mana sahaja, dan pembesar suara mudah alih untuk mengalirkan Bon Iver dan Fleetwood Mac. "Mempunyai senarai main Spotify yang baik di tangan adalah penting bagi saya semasa amalan," katanya.

Yang lain mesti ada: kelapa, sama ada dalam bentuk pelembap atau air yang menyegarkan. Lagipun, penghidratan adalah penting untuk datang dengan aliran kreatif atau menulis buku kompleks.

Nantikan studio NYC pertama CorePower Yoga pada akhir musim bunga. Untuk mengetahui lebih lanjut, pergi ke CorePoweryoga.com

Foto: Tim Gibson untuk Well+Good