Mengapa Zoe Saldana mengehadkan kardio beliau hingga 20 minit-max

Bagi sesetengah orang, senaman boleh bertenaga, atau bahkan membawa tidur malam yang lebih baik. Tetapi seperti yang ditunjukkan oleh Saldana, bukan badan semua orang berfungsi dengan cara yang sama. Pasti tidak ada satu cara untuk terus aktif-jadi jika benar-benar menyukai jangka panjang anda, tidak perlu memotong minit-minit yang berpeluh dan berkeringat tambahan itu.

Tetapi jika anda selalu mencari lebih banyak masa pada hari anda (dan siapa yang tidak menyukai hack produktiviti?), pendekatan bintang badass ini membantu anda mencampurkannya, menjadualkan bijak (lebih banyak minit pada hari itu untuk melawan musuh intergalaktik!).

Sekiranya 20 minit mendorongnya untuk anda, inilah senaman selama 15 minit yang boleh anda lakukan di mana sahaja. Dan inilah tanda -tanda bahawa anda berlebihan dengan kardio.