Mengapa Kehidupan Seks Anda Akan Menjadi Lebih Baik Seperti Anda Umur, Menurut Esther Perel

Psikoterapi terkenal Dunia Esther Perel adalah pengarang terlaris Mengawan dalam penangkapan: membuka kunci kecerdasan erotik, Dan jika anda tidak melihat ceramah TED virus beliau untuk mengekalkan keinginan dalam hubungan, anda praktikal sahaja-ia telah dilihat hampir enam juta kali.

Satu mesej utama Guru antara-lembaran ingin anda tahu? Walaupun anda meninggalkan 20 -an atau 30 -an di belakang, seks terbaik dalam hidup anda mungkin masih belum datang. (Menghela nafas lega.)

"Banyak daripada kita berusia dua puluhan mungkin mempunyai banyak hubungan seks, tetapi itu tidak bermakna ia adalah seks yang baik," kata Perel, 57 tahun semasa ceramah minggu lalu di rumah ABC, dengan superstar Yogi Elena Brower. "Ada idea ini bahawa seks adalah luar biasa ketika anda masih muda dan kemudian hanya turun dari sana-tetapi benar-benar pada usia dua puluhan, anda berbohong kepada diri sendiri dan rakan kongsi anda bahawa itu adalah perkara yang paling besar, ketika anda benar-benar tertanya-tanya apa yang perjanjian besar adalah mengenai."

Jadi mengapa anda akan mendapat pemenuhan yang manis dan sensual sebagai orang dewasa yang lebih tua? "Keyakinan diri dan penerimaan diri. Yang datang dengan usia. Anda mungkin kurang akrobatik tetapi anda mempunyai lebih banyak perkara itu, "kata Perel. "Orang berasa lebih baik semasa hubungan seks ketika mereka merasa lebih berhak melakukannya. Anda berhak merasa baik dan menuntut keinginan anda, tetapi itu datang dengan kehidupan dan kematangan."

Oleh itu, di mana sahaja anda berada di spektrum kematangan dewasa yang bersetuju, kami berkongsi beberapa petua Perel untuk memastikan kehidupan seks anda dipenuhi dengan kegembiraan semasa anda berumur.

1. Jangan takut menjadualkannya. Pasti, ini terdengar seperti sesuatu yang akan dikatakan oleh orang tua, tetapi dengar kami. "Semua orang berfikir seks harus spontan," kata Perel. "Tidak ada satu jenis seksual. Bagi sesetengah orang, ada sesuatu tentang mempersiapkannya, dengan melakukan perkara -perkara seperti memusnahkan masa dengan lampu lilin. Jangan fikir 'Seks mesti ... kosong.'"Mengapa membataskan diri ketika meletakkannya di kalendar sebenarnya boleh berfungsi untuk anda? "Sekiranya anda bercadang untuk pergi ke yoga, tidak seorang pun mengatakan bahawa ia mengambil keseronokan," dia alasan. Yang membawa kita ke…

2. Gunakan kemahiran yoga anda. "Begitu banyak yoga juga mengenai nafas. Ramai orang yang bercinta lupa untuk bernafas, "katanya. "Anda perlu menyambung pergerakan dengan nafas, dan bergerak! Begitu banyak orang yang menggerakkan bahagian badan tertentu semasa hubungan seks tetapi tidak menggerakkan badan mereka. Anda tidak melakukan yoga tanpa melibatkan seluruh badan, dan seks tidak berbeza."Untuk lebih mendalam, anda juga boleh memanfaatkan meditasi.

3. Campurkannya. Ini mungkin terdengar jelas, tetapi ia bernilai peringatan. "Dengan hubungan, kita bergantung pada hakikat bahawa esok akan kelihatan seperti hari ini," kata Perel. "Dari masa ke masa, yang menghisap erotisme daripadanya."Masukkannya semula dengan bereksperimen. Hei, anda mungkin mendapati bahawa seks berusia 20 -an anda tidak memukul tempat manis peribadi anda. -Jamie McKillop

(Foto: StockSnap.IO, Elena Brower dan Esther Perel melalui rumah ABC)