Mengapa minda dan badan anda dapat menggunakan mandi bunyi yang menenangkan ini sekarang

Dalam episod podcast, Valle membimbing anda melalui pengalaman penyembuhan bunyi, perlahan-lahan bergerak antara instrumen meditasi dan menghirup inhales dan penghembusan yang mendalam. Semasa anda mandi, kami menjemput anda untuk meletakkan semua peranti teknologi anda dari jangkauan lengan, duduk (atau berbaring) di kedudukan yang selesa, menutup mata anda, dan biarkan bunyi, baik, basuh di atas anda.

Bersedia untuk menyertai perbualan (podcast)? Di Well+Good, kami menghabiskan hari -hari kami bercakap dan belajar dari orang yang paling menarik. Daftar untuk memastikan anda tidak ketinggalan dalam episod!