Mengapa Yoga lebih banyak daripada kecergasan untuk Lena Dunham

Siri video baru kami "Lena Dunham Do Yoga" tidak ada yang lain daripada Lena Dunham dan pengajar yoga BFF Beth Cooke yang akan aliran di rumah. Kerana ketika pelakon-pengarah-penulis (dan Yogi yang berkembang!) menjemput anda ke apartmen Brooklynnya untuk petang Vinyasa-dan Benar-benar Unfiltered Girl Talk-anda ambil tikar anda. Tune untuk episod baru siri ini setiap hari, sepanjang minggu.

Lena Dunham's Go-to Yoga Studio tidak seperti yang pernah saya lihat-kerana, betul, betul-betul di tengah-tengah kawasan dapur beraksen oren Mandarin di apartmen Brooklyn yang cerahnya.

The Gadis Bintang mengambil amalan April lalu, selepas banyak pembedahan untuk endometriosis mempunyai perasaannya, dalam kata-kata beliau, seorang "wanita berusia 99 tahun."Ia adalah Yogi Beth Cooke yang menunjukkan Dunham betapa pemulihan-dan-asan yang boleh menjadi. (Sekiranya anda tertanya-tanya, bintang Zosia Mamet menetapkan kedua-duanya pada apa yang mungkin adalah rakan yang berkeringat terbaik yang pernah ada.)

Dia memilih untuk berlatih di rumah kerana sukar baginya untuk terbang di bawah radar di awam-dan, sama seperti orang lain, dia mendapat kesedaran diri semasa sesi kumpulan.

Dia memilih untuk berlatih di rumah kerana, seperti yang dijelaskannya, sukar baginya untuk terbang di bawah radar di awam-dan, sama seperti orang lain, dia mendapat kesedaran diri semasa sesi kumpulan. "Saya tidak mahu berada di kelas yoga yang tertinggal di belakang semua orang," mengakui Dunham, yang pada asalnya menganggap pembedahannya akan menghalang keupayaannya di Vinyasa Flow. (Makluman Spoiler: Dia sejak membuktikan dia seorang pro.) Sebaliknya, dia menjemput Cooke-yang biasanya membawa merawat seperti donat vegan untuk memanaskan amalan mereka-dan mengetepikan meja makannya sehingga ada ruang yang cukup untuk dua badan untuk membengkokkan dan meregangkan kandungan hati mereka.

The Starlet, yang sama seperti hangat dan cerdas secara peribadi seperti yang anda bayangkan, benar-benar membuka dengan baik+baik tentang batasan-batasannya, harus berjongkok di blok yoga untuk memegang malasana atau fakta bahawa dia bekerja di gagaknya berpose Tetapi tidak Cukup masih ada. Dia menunjukkan bahawa yoga benar -benar adalah untuk semua orang, dan anda boleh melakukan asana anda sendiri di rumah dan meraih faedah (banyak). Oh, dan-seperti yang dia tunjukkan-ia benar-benar baik untuk membawa kebodohan untuk amalan anda.

Tune dalam sepanjang minggu, ketika kami perdana semua lapan episod siri video baru Well+Good "Lena Dunham Do Yoga". Dari fave yoga berpose ke petua untuk memerangi segala-galanya dari tekanan ke keyakinan diri seksi (juga: mitos mitos yang lucu), anda akan lol ketika anda mengalir. -Rachel Lapidos

Tonton episod pertama "Lena Dunham Do Yoga," di atas!

Yoga mempunyai pelbagai faedah. Kes pada titik? Teknik Yoga Kundalini boleh membawa kepada seks yang bertiup. Dan yoga dapat membina kekuatan emosi di sini bagaimana.