Mengapa butang 'tidak mengganggu' adalah pertahanan yang kuat terhadap kebakaran

"Keupayaan kita untuk memberi tumpuan kepada satu tugas bukan sahaja menjadikan kita lebih produktif, menjadikan kita lebih kreatif dan inovatif. Tetapi pertama, kita mesti memberi isyarat niat ini kepada orang lain-dan kepada diri kita sendiri, "kata Erin Hatzikostas, jurulatih kerjaya dan pengasas bersama Bauthentic Inc."Itu selalunya langkah paling sukar, paling kritikal, apabila anda mempunyai keberanian untuk mengatakan, 'Hei, saya perlu memberi tumpuan sedikit pada sesuatu yang penting,' ia bukan sahaja menghilangkan gangguan, ia menghilangkan keberanian dalaman yang sering kita rasakan. Apabila anda memberi diri anda kebenaran, ruang, dan rahmat penuh untuk memberi tumpuan, perkara -perkara ajaib berlaku."

Masih tidak yakin? Masih memerlukan sambungan ke dunia luar? Teplin mendapat rintangan ini dari semasa ke semasa, dan masih mempunyai cara untuk menyediakan lebam laju ketika datang ke penggunaan telefon. "Selalunya individu akan memberi respons kepada saya dan berkata, 'Tetapi bagaimana jika panggilan kerja? Bagaimana jika saya terlepas sesuatu?'Dan saya berjanji, ada tetapan untuk menyelesaikan masalah ini, "katanya. "Penyelesaian cepat adalah memutuskan untuk mengambil telefon anda pada selang waktu tertentu [anda] memilih yang, sekali lagi, menghilangkan tabiat automatik dan menjadikannya lebih banyak pilihan."

Lihat, semuanya tidak dapat dikawal sekarang, dan ia akan menjadi seketika sehingga kami betul. Sementara itu, kita dapat mendapatkan semula agensi kita dan melindungi kesihatan mental kita dengan pertahanan kecil terhadap mesin infernal itu.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.