Mengapa tatu boleh menjadi bahagian penting dalam pemulihan kesihatan mental

Kebangkitan tatu pemulihan kesihatan mental

Tato pemulihan kesihatan mental, seperti Jacobsen, telah menjadi semakin biasa kerana stigma terhadap kesihatan mental telah (perlahan tetapi pasti) mula jatuh. Ambil penyanyi Demi Lovato, yang mempunyai perkataan "tinggal" dan "kuat" sebagai peringatan tetap pada pergelangan tangannya, dan dia pastinya tidak bersendirian. Di sebalik #MentalHealthTattoo di Instagram, anda akan mendapati reka bentuk biasa seperti molekul serotonin, imej monitor degupan jantung, dan frasa untuk memberi inspirasi kepada orang ramai untuk "tetap kuat" dan tahu mereka "tidak bersendirian".

"Bagi orang yang memilih untuk mendapatkan tatu, banyak kali ia adalah proses refleksi yang lebih mendalam," kata Shainna Ali, PhD, seorang profesional kesihatan mental. "Apa gunanya mendapatkan tatu, tujuan ini akan berfungsi, apa simbolisme-tatu menghidangkan sesuatu yang lebih mendalam bagi individu yang terlibat. Sebagai contoh, bintang untuk seseorang boleh mewakili bintang untuk satu orang, dan untuk orang lain, ini mungkin bermakna sesuatu yang lebih mendalam, seperti kehidupan yang hilang. Tatu boleh digunakan untuk menghormati apa sahaja-sama ada orang, pilihan, atau gaya hidup."

Tatu pertama saya-tanda infiniti putih di bahagian dalam pergelangan tangan saya dengan perkataan "kehidupan" yang tertulis di dalamnya-adalah penghormatan kepada ketakutan kesihatan mental yang saya lalui di kolej. Sepuluh tahun kemudian, ia berfungsi sebagai peringatan untuk membuat pilihan itu setiap hari.

Jenis dakwat ini boleh menjadi alat pemulihan yang kuat

Beberapa pakar kesihatan mental mengatakan bahawa mendapatkan tatu boleh menjadi sebahagian daripada proses penyembuhan seseorang, yang membolehkan mereka melihat bahagian -bahagian diri mereka atau sejarah kesihatan mental mereka dalam cahaya yang berbeza. Bagi saya, sekurang -kurangnya, ini berlaku. Menghias badan saya dengan peringatan tentang apa yang telah saya lalui membantu saya melihat pengalaman itu sebagai sesuatu yang lebih positif, dan mengesahkan bahawa-walaupun dalam momen paling gelap saya-saya adalah seorang yang selamat. Jacobsen juga berkongsi sentimen serupa. "Perjuangan saya tidak akan pernah berakhir, tetapi saya mahukan cara untuk mengingati berapa banyak yang berubah dalam satu tahun," katanya kepada saya.

Dengan reka bentuk tertentu menjadi wakil pemulihan (seperti colon separuh, misalnya, yang mewakili perjuangan kesihatan mental dan pencegahan bunuh diri), ada juga unsur masyarakat yang tatu jenis ini dapat memupuk. "Seseorang mungkin menyokong anda, yang tidak akan ada kecuali mereka melihat simbol itu," kata Dr. Ali.

Artis tatu yang berpangkalan di Brooklyn Joice Wang telah mengambil konsep tatu pemulihan kesihatan mental satu langkah lebih jauh, menawarkan tatu percuma kepada pelanggan yang ingin menutup parut dari bahaya diri. Tetapi hanya dengan syarat bahawa mereka mendermakan sekurang -kurangnya $ 350 kepada salah satu daripada tiga badan amal kesihatan mental: Yayasan Amerika untuk Pencegahan Bunuh diri, Projek Trevor, dan Yayasan Penyelidikan Brain & Behavior. "Dengan cara ini saya dapat menangani dua isu: membiayai sumber yang diperlukan untuk orang yang mengalami traumatik atau memerlukan bantuan dalam apa cara sekalipun, dan juga menutup parut," katanya kepada saya. "Kadang -kadang saya duduk bersama seseorang selama 12 jam dan anda benar -benar mengenali mereka. Ini adalah pelepasan katarak untuk duduk dengan seseorang untuk sekian lama dan bercakap mengenai perkara yang makna."

Dan bagi orang yang mempunyai tatu kesihatan mental, "makna" dapat meregangkan lama setelah mereka meninggalkan kerusi artis mereka. "'Be Here Now' adalah peringatan saya untuk hidup pada masa ini," kata Jacobsen. "Otak saya yang cemas selalu memikirkan setiap hasil yang mungkin untuk setiap 'bagaimana jika?'Senario ia boleh dibuat. [Tatu saya telah] mendasarkan saya semasa serangan panik dan merupakan peringatan sejauh mana saya datang. Ini juga merupakan peringatan di mana saya berada, yang baru saya baru mulai menghargai."

Tekan butang "mulakan semula" dengan rancangan kesihatan mental 30 hari kami. Selain itu, bagaimana tatu dapat membuktikan bahawa anda adalah hbic badan anda sendiri.