Mengapa Kourtney Kardashian * selalu * melakukan dua latihan harian ini di bilik mandi

Apabila anda seorang ibu yang sibuk yang juga menjalankan empayar gaya hidup, ia boleh menjadi sedikit sukar untuk mencari masa untuk bersenam. Mungkin itulah sebabnya kaedah go-to Kourtney Kardashian untuk mengingati untuk memerah dalam beberapa latihan mengikat beberapa langkah kegemarannya dan berkesan ke beberapa tabiat bilik mandi hariannya.

Memandangkan bilik mandi adalah lampiran gim yang popular untuk banyak bayi bos yang sibuk, Kardashian berada dalam syarikat yang baik: Misty Copeland, sebagai contoh, melakukan 20 relevan pada setiap kaki pertama pada waktu pagi, dan Christie Brinkley adalah peminat melakukan lif kaki sementara memberus gigi. Ritual Bilik Mandi Sihat Kardashian? Latihan kuasa pra-Shower yang membantu dia tetap kencang dan yakin setiap hari.

"Tidak kira apa, saya selalu melakukan 100 squats sebelum saya mandi kerana saya tidak akan melupakannya. Itu saya masa."-Kourtney Kardashian

"Sekiranya saya tahu masa bikini akan datang atau saya mempunyai perjalanan atau sesuatu yang saya mahu menjadi lebih baik, saya akan mencelupkan tab mandi saya untuk trisep saya. Saya akan cuba melakukan tiga set 25 sehari, "katanya US Weekly. "Dan tidak kira apa pun, saya selalu melakukan 100 squats sebelum saya mandi kerana saya tidak akan melupakannya. Itu saya masa."

Oleh kerana anda menggosok gigi dan mandi setiap hari (baik, mungkin), menambah latihan cepat terlebih dahulu akan memastikan anda tidak akan lupa untuk bergerak badan anda, walaupun pada hari-hari ketika jadual anda dipenuhi jam. Selain itu, apa ganjaran yang lebih baik untuk melakukan berpuluh -puluh wakil jongkok daripada mandi yang hangat dan santai?

Tergesa-gesa? Salin senaman berasaskan pecut sederhana dan cepat Kristen Bell. Atau, lakukan senaman yang kuat, 20 minit Scarlett Johansson bersumpah dengan.