Mengapa Katie Couric, 66, suka pickleball dan percaya anda tidak pernah terlalu tua untuk bersaing dalam sukan

Dan pada 94, Dwight Smith akan bersaing untuk emas dalam bola keranjang bersama anaknya, Terry. Cucunya, Christie, akan membuat debut permainan seniornya dalam pickleball.

"Anda melihat transformasi orang -orang ini apabila mereka terlibat dalam sukan," kata Couric. "Tetapi sukan hanya sebahagian daripadanya-dengan orang lain."

Bagaimana couric tetap aktif sendiri

Sebagai peguam bela untuk kesihatan dan kesejahteraan, tidak menghairankan bahawa rejimen kecergasan Couric sendiri adalah luas dan terus berkembang. Seorang pemain tenis dan pemain pickleball yang gemar ("Saya seorang pengadopsi pickleball awal," katanya), dia juga memulakan Pilates semasa pandemik, "kerana duduk begitu banyak membuatkan saya kaku, dan saya perlu bekerja pada kekuatan teras saya."

Dia juga seorang pejalan kaki yang besar, "terutamanya kerana saya didiagnosis dengan kanser payudara setahun yang lalu," kata Couric. "Saya perlu mengambil inhibitor aromatase ini, yang kadang-kadang mempunyai kesan negatif terhadap ketumpatan tulang anda, jadi saya melakukan banyak latihan berjalan dan berat badan."

Dia juga mengimbangi keseimbangannya, sedar akan kepentingannya yang semakin meningkat di kemudian hari untuk mengelakkan kejatuhan. Dan, seperti kebanyakan kita, dia cuba meregangkan secara teratur.

Couric menambah bahawa dia mengambil inspirasi dari atlet permainan senior yang ditemubualnya: "Saya benar -benar ingin belajar bagaimana berenang," katanya. "Saya tahu bagaimana untuk berenang, tetapi saya tidak pernah dapat melakukannya tanpa benar."

Mengenai usia dan mengambil atlet yang lebih tua dengan serius

Couric mengatakan bahawa dia tidak menemui stereotaip secara peribadi tentang penuaan, "kerana saya menentang mereka setiap hari dan mengabaikan sesiapa yang akan meremehkan saya atau cuba meminggirkan saya," katanya. "Saya sayang orang bodoh."

Tetapi, dia mengakui bahawa stereotaip seperti itu benar -benar wujud. "Kita perlu melawan kecenderungan untuk meremehkan orang tua, atau mengamalkannya," katanya. "Saya sangat marah apabila orang berkata 'oh, dia sangat comel' tentang seseorang yang benar -benar berjaya. Orang mungkin tidak mengambil orang yang lebih tua seperti yang sepatutnya, tetapi saya selalu berfikir, jika anda bernasib baik, anda akan menjadi satu."

"Kita harus berjuang melawan kecenderungan untuk meremehkan orang tua, atau bayi mereka."-Katie Couric

Nasihatnya? Tidak pernah terlambat untuk mula aktif-sama ada berenang, pickleball, atau yang lain sepenuhnya. "Jangan biarkan sejenis jam teori atau kalendar menghalang anda," katanya. "Kami terus benar -benar mampu. Kadang -kadang masyarakat memberitahu anda bahawa anda tidak, tetapi jika anda hanya mengabaikannya dan teruskan, anda boleh melakukan banyak perkara yang indah sepanjang hayat anda."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.