Mengapa Ecowellness boleh menjadi rahsia tahap kesihatan yang baru

Selama bertahun-tahun, kajian yang banyak telah menunjukkan betapa banyak masa perbelanjaan dapat mempengaruhi kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda, sama ada itu meningkatkan mood anda atau menguatkan sistem imun anda. Dan sekarang ada perkataan mudah yang sempurna menggabungkan semua manfaat menghabiskan masa di luar rumah: ekou.

Menurut kajian yang diterbitkan di Jurnal Kaunseling Humanistik, Konsep Ecowellness "merangkumi rasa penghargaan, penghormatan, dan kagum alam yang dapat menyumbang kepada kesejahteraan holistik."Dengan cara yang besar juga. Penyelidik mempelajari 749 peserta berusia antara 19 dan 84 tahun, melihat hubungan antara langkah -langkah ecowellness dan kesejahteraan keseluruhan. Mereka mendapati bahawa mempunyai hubungan dengan alam semula jadi-sama ada dengan menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah atau bersemangat tentang alam sekitar-berkaitan dengan membantu peserta lebih berkesan bekerja melalui cabaran, lebih kreatif, dan tetap sihat secara fizikal.

Mempunyai hubungan dengan alam semula jadi dikaitkan dengan membantu peserta lebih berkesan bekerja melalui cabaran, lebih kreatif, dan tetap sihat secara fizikal.

Dalam kajian ini, para penyelidik mendapati ekou -ecowellness dapat memberi manfaat kepada mereka dalam kaunseling, tetapi nampaknya menjadi aspek manfaat kesejahteraan holistik bagi siapa saja. "Kajian ini memberikan gambaran tambahan tentang kemungkinan besar membantu pelanggan mengenal pasti aktiviti berasaskan alam di mana mereka dapat merasa berkesan dan lebih keseluruhan, termasuk membuat perbezaan positif di planet ini," kata pengarang bersama Ryan F. Reese, PhD, berkata dalam siaran akhbar.

Sekarang semakin panas di luar, tidak ada masa yang lebih baik untuk menjadikan sebahagian daripada kehidupan anda sendiri. Pergi mendaki pada hujung minggu, perjalanan ke tempat -tempat lain di senarai baldi anda, dan cara penyelidikan untuk membantu memerangi pemanasan global. Apa pun keadaannya, hubungan itu dapat memberi manfaat kepada kehidupan anda dengan lebih banyak cara daripada satu.

Ya, anda boleh tidur sepenuhnya, dan di sini terdapat lapan tempat yang mengasyikkan untuk melakukannya. Dan jika anda tidak dapat menghabiskan masa di luar rumah seberapa kerap yang anda mahukan, jangan risau: berikut adalah lima cara mudah untuk membawa alam semula jadi di dalam rumah.