Mengapa bau kotoran saya seperti belerang? Makanan dan sebab lain yang berbau busuk

Makanan tinggi di sulfer

Bagi makanan yang bermasalah, berikut adalah beberapa makanan yang tinggi di sulfur yang mungkin bertanggungjawab untuk kotoran yang sangat bau:

1. Sayur -sayuran cruciferous

Sayur -sayuran cruciferous seperti brokoli, kembang kol, pucuk Brussels, asparagus, dan kubis, tinggi sulfur dan dengan itu jika dimakan lebihan, boleh mengakibatkan beberapa pengalaman bilik mandi yang tidak menyenangkan. "Makanan ini dapat membuat beberapa orang merasa kembung dan gassy kerana jumlah serat yang mereka ada," tambah Zeitlin. "Sekiranya anda mengalami kembung dari makanan ini, tetapi suka memakannya, lebih baik pada usus anda untuk memakannya dimasak dan bukannya mentah."Sebabnya? Memasak akan membantu memecahkan beberapa serat untuk pencernaan yang lebih mudah.

2. Protein haiwan

Itu daging merah, ayam, ikan, daging babi, dan telur yang betul boleh membuat bau gas anda juga, kata Zeitlin. Itu kerana asid amino tertentu yang terdapat dalam protein berasaskan haiwan mengandungi sulfur. Lebih -lebih lagi, jika anda mempunyai stik dengan wain atau bir, ia mungkin lebih stinkier, kerana alkohol juga boleh menjadi pencetus untuk BMS yang tidak menyenangkan dan jahat.

3. Alliums

Anda mungkin suka sayur -sayuran dan daging perasa dengan bawang dan bawang putih, tetapi mereka boleh menyebabkan nafas pangkat dan Poops, kata Zeitlin. Terima kasih, Sulfur! Mereka juga makanan fodmap, bermakna mereka mungkin menyebabkan tindak balas pada mereka yang mempunyai IBS atau sensitiviti usus lain.

4. Buah-buahan kering

Saya tahu tarikh medjool adalah * makanan ringan untuk dimakan sekarang, tetapi buah kering biasanya tinggi dalam belerang (ia digunakan untuk memelihara buah) -dan apabila dimakan di bahagian yang besar, dapat membuat bau gas anda buruk. Berpegang pada hidangan kecil dan bertukar segar apabila anda boleh untuk memastikan gas di cek.

5. Tenusu

Yang ini adalah pengkhianatan terbesar semua. "Produk tenusu kaya dengan belerang," kata Zeitlin. "Namun tidak semua orang yang makan keju mempunyai kotoran yang berbau busuk. Sekiranya anda tidak bertoleransi laktosa atau mempunyai alahan protein susu dan anda makan produk tenusu, usus anda tidak akan dapat menyerap makanan dengan betul dan menyebabkan kotoran anda berbau lebih buruk daripada yang lain. Bau itu mungkin keluar dengan aroma belerang, tetapi ia adalah dari laktosa-bukan sulfur."

Soalan Lazim Lain Mengenai Poop

Apa yang menyebabkan cirit -birit yang berbau seperti telur busuk?

Menurut ahli gastroenterologi yang diperakui oleh lembaga, Samantha Nazareth, MD, cirit-birit yang berbau seperti telur busuk boleh menunjukkan malabsorpsi atau jangkitan. "Sekiranya terdapat cirit -birit [bau] yang berterusan, ini bermakna badan anda tidak menyerap atau memecahkan sesuatu (laktosa/fruktosa/karbohidrat intoleransi, kekurangan pankreas), anda mempunyai keadaan GI (seperti ibd atau penyakit celiac), atau ada jangkitan, "jelasnya. "Terutama pepijat berbau adalah Giardia, parasit, dan Clostridium difficile, c. Berbeza pendek, yang merupakan bakteria."

Apa maksudnya jika kotoran anda mempunyai bau kimia?

Walaupun belerang tidak mencium bau terutamanya bahan kimia, secara teknikalnya adalah. Dalam apa jua keadaan, pakar Ayurveda dan pengasas Sekolah Shakti, Katie Silcox, MA, mengatakan bahawa jika anda mempunyai kotoran yang pelik-pelik jika ia berbau kimia-ia boleh menjadi penunjuk yang jelas tentang diet yang buruk. "Adakah anda telah makan makanan yang diproses penuh dengan bahan kimia?" dia bertanya. "Jika ya, cuba memotong makanan tersebut selama beberapa hari dan melihat jika bau berubah."

Mengapa bau kotoran saya seperti sulfur manis?

Masih merenung apa maksudnya ketika kotoran anda berbau seperti belerang? "Bau sulfur boleh menunjukkan kapasiti metabolik yang diturunkan/lemah dan boleh diburukkan lagi dengan makan makanan seperti telur, bawang, kacang, brokoli, asparagus, bawang putih, dan sayur -sayuran tanpa Rempah, "kata Silcox, yang merupakan New York Times Pengarang terlaris Sihat gembira seksi: Ayurveda kebijaksanaan untuk wanita moden. Di samping itu, dia berkongsi bahawa dalam ubat Ayurveda, perkara -perkara yang berbau manis atau rasa boleh menunjukkan ketidakseimbangan kaphic.

"Ini bermakna terlalu berat," jelas Silcox. "Cuba menurunkan makanan lemak tinggi dan mengurangkan pengambilan lemak/gula-gula anda. Lemak yang sihat sangat bagus untuk kita dalam jumlah yang sederhana, tetapi jika kita mempunyai hati/pundi hempedu hujung minggu, terlalu banyak lemak boleh menyebabkan pencernaan yang perlahan dan menyumbang kepada bau yang pelik."

Berita baiknya ialah terdapat beberapa makanan yang mengurangkan bau bangku. "Cuba memancarkan makanan anda dengan halia, kunyit, jintan, ketumbar, adas, dan lada hitam untuk membangkitkan proses pencernaan dan membantu mencerna makanan sulfur," Silcox mencadangkan.

Apa maksudnya jika kotoran anda mempunyai bau yang kuat?

Sekiranya kotoran pelik anda dicirikan oleh aroma yang sangat kuat yang kelihatannya berlama-lama, Silcox mengatakan bahawa ia boleh menjadi penunjuk bahawa sistem pencernaan anda meradang. "Ia juga boleh menjadi tanda bahawa pencernaan anda sedikit terlalu panas," tambahnya. "Adakah anda telah makan banyak makanan pedas panas akhir -akhir ini? Bagaimana dengan alkohol? Ini dianggap 'air api' dalam ubat tradisional. Cuba mengeluarkan makanan pedas, goreng dan alkohol selama beberapa hari dan lihat apakah itu mengalihkan bau."

Sebab lain poo anda mungkin berbau sangat kuat? Anda telah sembelit. "Sembelit boleh bermaksud pergi ke bilik mandi kurang kerap, mengalami najis keras, atau bahkan merasa seperti semuanya tidak keluar," kata Dr. Nazareth menjelaskan. "Sekiranya kotoran duduk di kolon anda untuk masa yang lebih lama, ia lebih jauh."Untuk mengelakkan keadaan bau yang berkaitan dengan sembelit, Dr. Nazareth mengatakan anda boleh meningkatkan pengambilan air dan serat anda, dan aktif. Berbuat demikian akan membantu mendapatkan sesuatu yang bergerak dan kurang bau, katanya.