Apa yang perlu dipakai untuk yoga panas sehingga anda tidak terlalu panas atau tergelincir di atas tikar anda

Petua lain: Elakkan kapas di semua kos. "Ini akan menyerap peluh anda dan menjadi berat dan akan menjadikan anda lebih panas," kata Sami Houston, seorang pengajar di Los Angeles 'Hot 8 Yoga. "Saya cadangkan panjang penuh atau panjang 7/8 yang dipasang. Tiada seluar yoga tradisional."Dia secara peribadi memakai garis legging udara Alo. "Mereka direka untuk amalan yoga panas dan diperbuat daripada campuran khas cahaya super, peluh-peluh untuk membuat anda sejuk. Mereka datang dengan gaya pinggang tinggi yang lebih memuji (mata bonus), "katanya.

"Perjalanan berpegang teguh adalah satu kemestian bagi saya," kata Melissa Loeffelholz, Corepower Yoga Colorado Area Leader. "Beberapa kegemaran saya adalah Lululemon Align Pant ($ 98) dan apa sahaja dari Beyond Yoga yang merupakan kain ruang angkasa mereka."

Alex Tran, pengajar yoga Hatha dan panas di Seattle dan pengasas Fitness Fashion Blog Schimiggy Ulasan, mengesyorkan Onzie dan K-Deer untuk amalan yoga panas kerana mereka menghilangkan peluh dan sangat ringan. "Apabila anda berpeluh, kain pada jenama ini menjadi seperti kertas perangkap terbang dan menjaga anggota badan anda terpaku bersama dalam penyongsangan" katanya. "Selepas kelas, bahan itu kering dengan cepat dan saya keluar dari pintu dalam masa yang singkat."

Alo, 7/8 Legging High -Waist Airlift - $ 128.00 kedai sekarang

Beyond Yoga, Spacedee Terperangkap di Midi High Beeded Legging - $ 68.00 kedai sekarang

Lululemon, Align High -High Pant - $ 98.00 kedai sekarang

2. Seluar pendek

Ini sukar. Seluar pendek adalah jawapan yang jelas jika anda ingin terus menjadi terlalu panas ... tetapi adakah anda pernah mencuba gagak di 100-an darjah semasa memakai seluar pendek? Itulah definisi licin. "Sekiranya anda memilih untuk memakai seluar pendek, senang mempunyai tuala peluh kecil yang berguna untuk menghilangkan peluh," kata Loeffelholz. Dia mengesyorkan Alo (jelas, ini adalah seluar pendek yoga hot), seperti The Airlift Short ($ 64). Anda mahu mereka dipasang pakaian bukan rakan anda dalam yoga panas. Tran juga mengesyorkan Onzie untuk seluar pendek yang sesuai. Cuba pendek biker bertingkat tinggi ($ 58) untuk rupa trend yang juga akan membantu menghalang anda daripada tergelincir di mana-mana semasa pencerobohan.

ALO, High -Waist Airlift Short - $ 38.00 kedai sekarang

Onzie, Biker Rise High Short - $ 58.00 kedai sekarang

3. Puncak

"Bagi mereka yang mungkin tidak selesa tanpa bahagian atas, saya akan mengesyorkan tangki ringan, dipasang di atas," kata Houston. Cari bahan semata -mata dan mesh dalam reka bentuk yang dipasang, kerana ini akan memberi anda nafas dan akan kekal semasa latihan anda. Juga, puncak longgar menghalang pengajar anda daripada dapat melihat dengan baik borang anda, dia menerangkan.

"Saya suka puncak yang mempunyai bras terbina-ia menjadikan pakaian lebih mudah," kata Loeffelholz. "Saya lebih suka berlatih di bahagian atas yang sesuai, seperti puncak yang longgar boleh jatuh ke wajah anda semasa lipatan ke hadapan atau penyongsangan."

Beyond Yoga, Spacedee Slim Racerback Tangki Potong - $ 66.00 kedai sekarang

Lululemon, Align Tank Top - $ 68.00 kedai sekarang

4. Bras sukan

Johanna suka Alo Yoga's Delight Bralette ($ 53) kerana ia adalah antimikrobial dan kering dengan cepat selepas kelas selesai. Tran mengesyorkan Bras dari Niyama Sol. "Bras sukan mereka dibuat dengan kain ini yang sangat melampau dan kontur badan dengan baik," katanya.

Alo, Yoga Delight Bralette - $ 41.00 kedai sekarang

Niyama Sol, Bra Sports Sokongan Sederhana Crossed - $ 58.00 kedai sekarang

5. Tambahan penting

"Tikas kegemaran saya sepanjang masa untuk berlatih di studio yang dipanaskan adalah Alo Warrior Mat ($ 128). Ia lebih tebal dan memberikan sokongan yang sempurna. Ia menyerap peluh dan mempunyai cengkaman terbina dalam sehingga anda tidak perlu bimbang tentang tergelincir di bawah anjing menghadap ke bawah, yang merupakan titik jualan yang besar untuk saya, "kata Johanna. Ia juga sangat penting untuk mempunyai tuala untuk yoga panas sehingga anda tidak tergelincir di seluruh tempat. "Secara peribadi saya menggunakan tuala Manduka Yogitoes ($ 60)-mereka menyerap jumlah peluh liar dan bahagian bawah mempunyai silikon nubs yang cengkaman ke tikar anda dan menyimpan tuala di tempat," kata Houston.

Bagi botol air-kerana semua peluh itu bermakna anda perlu menghidrat-BOTH-BOTH JOHANNA DAN LOEFFELHOLZ Mengesyorkan Hydroflask ($ 55). "Ini membantu saya menjejaki pengambilan air saya sepanjang hari dan jerami-lid menjadikannya mudah untuk terus menghirup dan tetap terhidrasi," katanya.

Anda juga akan mahu menarik rambut anda kembali ke gaya yang akan menghalangnya dari wajah dan leher anda semasa anda berpeluh di atas tikar. Tidak ada yang menyukai perasaan rambut berkeringat, berpeluh di belakang mereka. Roxborough bergantung pada teleti ($ 10) untuk menjaga rambutnya. Loeffelholz juga mengesyorkan memakai ikat kepala untuk menjaga peluh dari wajah dan mata anda.

"Tidak ada yang lebih buruk daripada harus menghentikan apa yang anda lakukan untuk mengelap wajah anda dengan tuala di antara setiap pose," kata Loeffelholz.

["WG ID = 5"]

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.