Mengapa begitu banyak kecergasan dan kesejahteraan superstar Australia?

Kayla Itsines, Emily Skye, Amanda Bisk, Tanya Poppett. Anda mungkin tahu beberapa perkara yang mempunyai persamaan wanita ini: ABS, untuk satu, dan status "Star Trainer" di Instagram (di mana berikutnya berkisar antara 340,000 hingga 5.5 juta). Apa yang anda tidak tahu: Mereka juga semua Australia-dan mereka bukan kisah kejayaan kesihatan pertama yang berasal dari bawah bawah.

Michelle Bridges yang digelar "Jillian Michaels Australia,"-melancarkan program kecergasan dalam taliannya di Amerika Syarikat pada tahun 2014, dan latihan latihan interval yang dilahirkan oleh Sydney hanya mungkin menjadi francais kecergasan yang paling pesat berkembang di dunia. Jenama Kesihatan Kejayaan Gila Seperti Kecantikan Kecantikan dan Kultus Kultus, Kopak Kopak Kulit All-Natural Frank Body adalah Aussie, juga.

Dalam fesyen, Lorna Jane Clarkson-yang mencipta jenama fesyen kecergasan global yang besar Lorna Jane di Australia pada tahun 1989-dikatakan telah mencipta istilah "Aktifwear."Dan jangan lupa eksport makanan Aussie yang terkenal seperti roti bakar alpukat dan latte alga biru (tidak hairanlah benua itu telah menghasilkan fenomena makanan Instagram seperti Taline Gabriel, aka, Hippie Lane).

Semua ini sudah tentu menimbulkan persoalan: adakah sesuatu di dalam air (mungkin sangat alkali) di sana? Adakah budaya dan gaya hidup keseluruhan di Australia memupuk inovasi kesejahteraan, atau adakah itu hanya kebetulan yang bahagia dan sihat?

Di sini, kami cuba sampai ke bahagian bawah mengapa begitu banyak bintang kesejahteraan yang berasal dari bawah bawah.

"Pada pendapat saya, Australia mestilah salah satu negara yang paling berfokus di planet ini," kata Clarkson. "Iklim Aussie pasti memacu gaya hidup yang lebih aktif semata -mata kerana kita cenderung menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah. Kami juga mempunyai akses kepada hasil segar yang indah sepanjang tahun, yang bermaksud lebih mudah untuk membuat pilihan makanan yang lebih baik dan menyuburkan badan kita dengan cara yang betul."

Paige Gregor, seorang guru kesihatan Aussie yang tinggal di New York City yang bekerja untuk Lulitonix dan merupakan pengasas bersama Inisiatif Brunch Dewi, beberapa saat mengangguk ke luar yang hebat. "Kebanyakan orang di Australia mempunyai halaman belakang, pantai, atau ladang di depan pintu mereka, jadi kami semua dibesarkan dengan sangat aktif dan dengan kasih sayang dan penghargaan untuk di luar rumah yang hebat," katanya. Gregor mengatakan norma juga cenderung memasak di rumah, dan makanan itu cenderung lebih mudah dan segar (dan kurang dibuat kilang).

"Pada pendapat saya, Australia mestilah salah satu negara yang paling fokus di planet ini."

Menurut satu laporan 2015, dari 13 negara kaya, Australia mempunyai jangka hayat tertinggi keempat. (AS datang mati-lari yang terakhir yang dimaksudkan dengan cukup banyak, dengan cara ini, walaupun menghabiskan banyak wang untuk penjagaan kesihatan.) Australia juga mempunyai salah satu kadar merokok yang paling rendah, tetapi kadar obesiti yang lebih tinggi daripada kebanyakan negara lain (bukan AS, tentu saja).

Dan tentu saja sementara gaya hidup yang aktif mungkin lebih norma daripada di tempat lain, tidak semua yang bangkit dengan kemasyhuran kecergasan mengalami pengaruhnya. Fenomo senaman Emily Skye, misalnya, mengatakan bahawa kesihatan dan kecergasan bukanlah sebahagian daripada hidupnya yang tumbuh di Pantai Tengah Australia. "Ibu saya selalu memberi makan kepada kakak saya dan saya makanan yang sihat, tetapi saya tidak tahu banyak tentang kesihatan dan saya tidak fikir ia penting," katanya.

Skye belajar untuk menjadi jurulatih peribadi pada usia 18 tahun, mendapati dirinya dalam hubungan yang obsesif, tidak sihat dengan makan dan bekerja, dan akhirnya mempunyai momen aha dan membalikkannya. Semasa dia merayap ke dalam kesejahteraan kira -kira tujuh tahun yang lalu, dia berkata, kebanyakan orang yang dia tahu tidak "mendapatkannya".

"Ketika saya mula -mula bermula dengan kesihatan dan kecergasan tidak banyak orang melakukannya. Orang biasa berfikir bahawa saya gila."

"Ketika saya mula -mula bermula dengan kesihatan dan kecergasan tidak banyak orang melakukannya. Orang biasa berfikir bahawa saya gila. Saya akan menerima komen seperti, 'Anda sudah kurus, mengapa anda makan makanan yang sihat dan pergi ke gimnasium?'dan' tidak mengangkat berat untuk lelaki?"Mereka tidak faham bahawa ini bukan perkara jangka pendek bagi saya, itu adalah gaya hidup baru saya dan saya suka dengannya," katanya. "Sekarang kecergasan telah menjadi sangat popular, terutama di sini di Australia, yang saya rasa sangat mengagumkan. Semakin ramai orang memilih gaya hidup yang sihat berbanding dengan diet jangka pendek."

Dan sama ada atau tidak ia berkaitan dengan keberadaannya, dia akan menunggang gelombang itu. "Yang saya bimbangkan sekarang ialah mendidik orang ramai dan menyebarkan mesej positif kepada seberapa banyak orang yang saya dapat dengan harapan dapat memberi inspirasi kepada lebih banyak orang untuk menjalani gaya hidup yang sihat," katanya. Mungkin sekurang -kurangnya sedikit dari mereka akan menjadi pelatih Aussie dengan berikutnya.

Bercakap tentang Emily Skye, lihat pelan kecergasan musim gugur ini dia disesuaikan hanya untuk Baik+baik pembaca. Dan sekiranya anda memerlukan beberapa meyakinkan, inilah sebabnya mengambil nasihat mereka sebenarnya adalah idea yang baik.