Mengapa saya keluar? Ahli dermatologi mendedahkan banyak sebab rumit

Dan sementara bagaimana itu jelas, Kenapa daripadanya tetap mendung. "Jerawat akhirnya ditentukan oleh gen anda, tetapi beberapa faktor mungkin lebih teruk. Tahap hormon yang tinggi dapat merangsang kelenjar minyak. Ini mungkin berlaku semasa tekanan atau di sekitar kitaran haid anda, "jelas kata Joshua Zeichner, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di New York. "Makanan tertentu juga telah ditunjukkan untuk mempromosikan jerawat. Makanan dengan indeks glisemik yang tinggi atau beban gula serta susu lembu telah ditunjukkan untuk menggalakkan keradangan di kulit dan membawa kepada jerawat."

Oleh itu, semuanya akan disebabkan oleh jerawat, boleh disebabkan oleh liang -liang tersumbat, tekanan, hormon, genetik anda, makanan keradangan, peluh, atau beberapa gabungan semua ini. Dan sementara faktor-faktor ini semua boleh menyumbang kepada jerawat, tabiat sehari-hari juga boleh. "Tidak mencuci wajah anda-terutamanya jika anda bekerja dan berpeluh, atau mempunyai solek, bermakna liang-liang tersumbat dan jerawat berlaku," kata Dr. Nussbaum.

Di hadapan produk kecantikan, jika anda sudah terlalu banyak menghasilkan minyak, kulit anda boleh keluar jika anda menggunakan produk yang kulit anda (atas sebab apa pun). "Menambah produk ke wajah anda yang boleh menjadi minyak kelapa, minyak zaitun, buah-buahan, dan sayur-sayuran boleh memburukkan lagi proses di atas," tambah Dr Dr. Nussbaum. "Menyingkirkan dua daripada empat faktor di atas dapat membantu menghilangkan jerawat."

Pecahan faktor penjahat

Hormon: Jerawat Hormon adalah sejenis jerawat yang degil yang berpunca dari hormon anda-tetapi lebih khusus, apabila anda mempunyai perubahan dalam kitaran anda, semasa kehamilan atau sekitar waktu bulan itu. "Perubahan hormon dalam kitaran anda juga boleh menyebabkan lonjakan dalam pengeluaran sebum, dua minggu sebelum terdapat lonjakan progesteron," jelas Dr. Patel. "Ini dapat meningkatkan jerawat yang lebih mendalam yang berlaku dengan oklusi folikel. Suplemen testosteron juga meningkatkan pengeluaran minyak dan boleh meningkatkan jerawat."Kemudian ada tekanan, yang dapat menghasilkan uptick dalam hormon penyebab pelarian lain. "Tekanan menyebabkan kortisol berlebihan," kata Dr. Nussbaum, yang mencatatkan bahawa ini dapat mewujudkan ketidakseimbangan hormon yang dapat membawa zits.

Makanan: Makanan yang boleh menyebabkan jerawat adalah semua yang menyebabkan keradangan: gula, gandum, dan tenusu, terutamanya. "Diet tinggi tenusu dan gula membuat orang terdedah kepada jerawat," kata Dr. Patel. "Dari segi tenusu, lembu diberi hormon untuk menghasilkan susu, dan manusia bertindak balas terhadapnya dengan melepaskan faktor pertumbuhan dan meningkatkan pengeluaran sebum di kulit."Apa sahaja yang digoreng atau berminyak juga boleh meningkatkan keradangan.

Minyak: Mempunyai terlalu banyak minyak di wajah anda akan menyekat liang anda, yang membawa kepada jerawat-dan minyak yang berlebihan ini boleh datang dari liang anda sendiri (aka sebum), jenis minyak muka yang salah (komedogenik boleh menjadi masalah), atau peluh. "Setelah peluh dan minyak duduk di atas kulit, liang -liang tersumbat dan menghasilkan keradangan," kata Dr. Nussbaum. "Minyak yang berlebihan juga membolehkan pertumbuhan p. acnes, bakteria yang menyebabkan jerawat."

Bagaimana untuk benar -benar melawan jerawat itu

Sebaik sahaja anda adalah Namun, berhadapan dengan pelarian, terdapat satu pilihan keseluruhan pilihan rawatan yang akan membawa kulit anda kembali ke cahaya-dan mereka terdiri daripada produk kecantikan yang boleh anda gunakan di bilik mandi anda sendiri untuk rawatan gred profesional.

Bunuh bakteria: Secara teratas, sangat berguna untuk membuang ejen antibakteria untuk membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat. "Minyak pokok teh membantu dengan jerawat kerana sifat antiseptiknya," kata Dr. Patel. "Gunakan pembersih pengelupasan seperti pembersih pembersih Visha Skincare Purifying ($ 30), yang mempunyai minyak pokok teh dan membantu mengurangkan pengeluaran minyak, dan seterusnya mengurangkan jerawat."Bahan -bahan antibakteria lain yang digunakan ialah echinacea, halia, madu, dan lavender.

Mengelupas: Salah satu kaedah utama untuk melawan jerawat Juga menyimpannya jika anda melakukannya di reg: pengelupasan. Dr. Patel mengatakan bahawa anda boleh menggunakan asid salisilik dan asid glikolik untuk mengelupas kulit, mengurangkan pertumbuhan mikrob, dan mengecilkan kelenjar minyak. "Asid salisilik adalah asid beta-hydroxy yang menghilangkan minyak berlebihan dari permukaan kulit untuk memastikan liang-liang jelas," kata Dr. Zeichner. Oleh itu, anda boleh memilih sesuatu seperti penyelesaian glyderm 12 peratus ($ 43), yang mempunyai glycolic dan asid salisilik di dalamnya untuk merawat dan mencegah. Atau, jika anda lebih daripada orang yang tidak bersuara fizikal, anda boleh memasukkan gosok muka ke dalam rejimen anda untuk menghilangkan sel -sel kulit mati secara fizikal dan memastikan liang anda jelas. Hanya memilih exfoliants yang lebih lembut seperti manik jojoba atau gula berbanding dengan scrub walnut, yang boleh merosakkan.

Rawatan Jerawat Tahap Profesional: Terdapat banyak rawatan di pejabat yang anda boleh beralih kepada jika anda berurusan dengan jerawat. "Kulit kimia tertentu boleh membantu," kata Dr. Patel. "Mendapatkan kulit asid glycolic cahaya dapat membantu dengan jerawat, seperti muka yang disasarkan jerawat yang menggunakan laser dan rawatan cahaya biru yang kedua-dua mikrob penyebab jerawat zap."

Gunakan retinol dalam rutin penjagaan kulit anda: Retinol adalah bahan penjagaan kulit superstar untuk anti-penuaan dan menjaga kulit anda bercahaya secara umum tetapi ia juga boleh membantu dalam merawat jerawat. "Ubat jerawat topikal terbaru yang terdapat dari ahli dermatologi adalah losyen Altreno," kata Dr. Zeichner. "Tretinoin adalah retinoid topikal kekuatan preskripsi yang menghalang sel-sel kulit dari melekat bersama dan menyekat liang-liang, dan membantu menenangkan keradangan kulit. Kelemahan adalah kerengsaan kulit yang berpotensi. Perumusan Altreno khusus direka untuk menyampaikan keberkesanan tretinoin yang terbukti sambil meminimumkan kerengsaan."Sekiranya anda tidak mencari retinoid kekuatan preskripsi, anda sentiasa boleh menggunakan serum retinol yang lebih lembut, lebih lembut, yang dapat membantu melakukan perkara yang sama, dengan formula yang sedikit lebih lembut.

Bersihkan wajah anda dengan teliti: Tidak mencuci wajah anda boleh menyebabkan liang tersumbat, yang membawa kepada jerawat. "Penting untuk membersihkan kulit dua kali sehari bangun dan sebelum tidur," kata Dr. Nussbaum. "Juga, anda harus membersihkan wajah anda dengan segera setelah bersenam atau berpeluh untuk menghilangkan minyak dan kotoran yang berlebihan."Pembersihan ganda juga boleh menjadi baik untuk memastikan kulit bebas senjata sepenuhnya.

Lawati anda Ahli dermatologi: "Jika rawatan over-the-counter tidak membantu wajah anda selepas beberapa minggu, pastikan untuk melawat ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga untuk rejimen preskripsi yang disesuaikan," kata Dr. Zeichner. "Ahli dermatologi anda mempunyai ubat topikal preskripsi yang dapat membantu apabila produk OTC tidak dapat."Terdapat juga pilihan preskripsi lisan, seperti spironolactone-yang berfungsi dengan hormon anda untuk menghentikan jerawat hormon di trek mereka (sesuatu yang saya telah mengambil masa hampir setahun dengan kejayaan yang sangat besar). Tetapi tidak kira apa penyelesaian yang anda cuba, ketahui bahawa terdapat banyak, banyak perkara yang menyebabkan jerawat dan anda jauh dari sendirian dalam bekerja untuk menghirupnya sekali dan untuk semua.

Kesalahpahaman umum dalam rawatan jerawat adalah bahawa anda perlu melepaskan pelembap-tidak benar. Inilah perjanjian menggunakan pelembap pada jerawat, terus dari kebaikan. Dan inilah sebabnya, jika anda menggunakan ubat untuk rawatan jerawat, itu benar-benar halus-semua kulitnya berbeza.