Apabila matlamat kecergasan anda melibatkan strutting melintasi panggung dalam bikini

Pada petang Sabtu yang baru-baru ini, Chelsea Boutique Gym kerja-kerja itu dipenuhi dengan wanita muda yang cuba menonjol di hadapan cermin-melancarkan tangki lululemon dan atlet mereka untuk melihat bagaimana abs mereka kelihatan dan goyah dalam jurulatih lucite lima inci baru mereka maklum balas yang ditawarkan.

"Saya suka kaki bengkok, Tetapi ini mengenai apa yang selesa dan yang paling sesuai untuk badan anda."" Pakai tumit anda sepanjang hari, seperti ketika anda memasak, jadi anda terbiasa dengan mereka."

Wanita itu adalah sebahagian daripada Team Works, kumpulan utama New York City untuk pesaing bina badan "bikini" yang bercita -cita, yang mana terdapat jumlah yang semakin meningkat di bandar.

"Bikini sangat besar sekarang," kata Jennifer Searles, bekas pesaing tokoh juara kebangsaan dan pemilik kerja yang kini membimbing pasukan sekitar 80 untuk kemenangan mereka sendiri. Kategori "bikini" pertama kali diperkenalkan pada tahun 2010, di samping angka (yang menuntut badan yang lebih keras, otot) dan kecergasan (yang melibatkan demonstrasi gimnastik), dan ia membuka sukan bina badan dengan cara yang baru.

"Terdapat lebih banyak populasi arus perdana wanita yang masuk ke dalamnya kerana ia lebih banyak daripada badan yang boleh dicapai," kata Searles tentang ideal yang lebih seperti badass, pengajar putaran super, bukan model otot-membulik pada penutup majalah mengangkat berat. Dan dalam landskap kecergasan yang kini termasuk gerombolan wanita yang terobsesi senaman yang melompat dari soulcycle ke kelas bootcamp Barry pada hari yang sama, ia menawarkan cara baru bagi mereka untuk memaparkan buah-buahan buruh mereka berpeluh.

Mendapatkan bentuk pertunjukan

"Ia agak menakutkan pada mulanya," mengakui Natalie Gargiulo, pengurus berusia 30 tahun di Athleta yang menjadi kehadiran berterusan di studio kecergasan di seluruh bandar boot ke bar yang ditarik ke "proses ini mengubah dan menguji diri."

Gargiulo dan wanita lain seperti dia bertemu dengan Searles atau jurulatih lain pada mulanya (dan kemudian untuk mendaftar masuk setiap tiga hingga empat minggu) untuk mendapatkan gambar dan pengukuran yang diambil dan membincangkan sejarah badan dan senaman mereka sebelum diberi pelan latihan peribadi.

Pelan itu termasuk kira -kira satu jam kardio dan 45 minit hingga satu jam mengangkat setiap hari, kata Searles, yang wanita dapat menyelesaikannya pada masa mereka sendiri, di mana -mana gimnasium. "Itulah bahagian latihan," jelasnya, "dan kemudian ada bahagian diet, yang merupakan pekerjaan sepenuh masa yang lain."

Samantha Katz, pembantu eksekutif dan model kecergasan berusia 26 tahun yang merupakan pesaing dan jurulatih, bersetuju. "Kebanyakan orang boleh masuk ke gim selama satu jam ... Ini adalah 23 jam lain yang perjuangan," katanya. "Saya menimbang dan mengukur setiap hidangan, setiap auns protein dan gram karbohidrat, dan masukkannya ke bagasi."Dia pernah membawa sejuk yang penuh dengan makanan yang telah diukur kepada perkahwinan rakan dan mengatakan bahawa pelan yang ketat meletakkan ketegangan pada beberapa hubungannya dan kehidupan sosialnya.

Dan apabila anda berada dalam bentuk, ia mempunyai butiran yang lebih kecil, seperti penyamakan, tumit, bikini, dan seperti yang disebutkan sebelumnya, mempelajari seni berpose. "Posing boleh membuat atau memecahkan anda, ia benar -benar boleh," kata Searles. Sekiranya anda tidak melekat harta rampasan anda dengan cara yang paling berkesan, orang lain akan.

Apa yang mendorong mereka

"Saya tidak pernah fikir saya boleh menjadi gadis dengan abs, tidak pernah dalam satu juta tahun," kata Katz, yang, seperti setiap wanita yang saya bicarakan, menunjuk kepada idea matlamat kecergasan jangka panjang sebagai perkara yang mendorong mereka.

"Saya dibesarkan di dunia tarian dan sentiasa berusaha ke arah pertandingan tarian," kata Gargiulo. "Saya mendapati bahawa sekarang saya bekerja untuk kesihatan mental, fizikal, dan emosi ... tetapi sayaterlepas mempunyai matlamat utama."

Garis penamat, dalam apa jua bentuk, adalah perkara yang memotivasi. Ia seperti versi yang berkilat, semburan yang disembur dari ledakan maraton. Kecuali, tentu saja, kerana fakta bahawa kejayaan dalam maraton bergantung kepada keupayaan peribadi dan kesediaan, sedangkan kejayaan dalam pertandingan bikini tertakluk kepada penghakiman orang asingnilai estetika badan.

Imej badan bikini

Itulah sebabnya menghairankan bahawa perkataan wanita paling kerap digunakan untuk menyatakan mengapa mereka suka bersaing adalah bahawa proses itu benar -benar "memberi kuasa."Ini adalah dorongan yang sama yang mempunyai orang yang menyiarkan selfies pasca latihan yang menang di Instagram ... hanya berminyak, dan di atas pentas.

Katz mengatakan bahawa dia menangani masalah imej badan yang serius pada masa lalu dan perjuangan itu memotivasikannya untuk meletakkannya di luar sana dan melewati mereka, walaupun betapa menakutkannya. "Di sini saya akan berjalan di atas panggung di bikini terkecil yang mungkin anda boleh pakai dan berkata 'Hakim okay, menilai saya,'" katanya. "Tetapi bagi saya, ini adalah mengenai hakikat bahawa saya akan melangkah ke panggung dan melakukan itu, dan ini adalah kali pertama saya merasa yakin dengan kulit saya sendiri dan dalam badan saya sendiri. Saya mahu pergi ke sana dan berkata 'Saya mungkin tidak mempunyai badan yang anda cari, tetapi ini adalah badan friggin terbaik yang pernah saya miliki, dan saya mahu menunjukkannya."

Gargiulo mencari jenis pemenuhan yang sama ketika dia bersiap untuk menjadikannya debut di peringkat musim bunga ini. "Ia jelas mempunyai potensi untuk benar -benar mengetuk seseorang," katanya, "tetapi ada sesuatu yang sangat hebat tentang bekerja ke arahnya dan bangun di atas panggung dan berkata, 'Di sini saya, lihat apa yang saya buat.'" -Lisa Elaine diadakan

Untuk maklumat lanjut, lawati www.TeamWorksFigureBikini.com