Ketika Instagram 'Kesejahteraan Influencers' Bunyi seperti blog pro-anoreksia yang memicu gangguan makan saya

"Ketagihan makanan adalah nyata," tulis seorang pakar puasa kering yang mengisytiharkan diri sendiri. "Cuci otak berjalan mendalam."Dalam jawatan yang dibebaskan sekarang, penyokong puasa kering yang lain diisytiharkan," Makanan hanyalah lampiran lain ... ada orang yang tinggal tanpa air dan makanan."

Hampir kata-kata, semuanya mengingatkan forum gangguan makan saya, dan malangnya banyak wanita milenium pada usia tertentu, sering kali kembali pada awal dan pertengahan 2000-an.

Datang ke jawatan -jawatan ini, saya terkejut, jelas, oleh nasihat yang tidak sihat, tetapi juga oleh kebiasaan bahasa yang digunakan oleh orang -orang "kesejahteraan" ini. Hampir kata-kata, semuanya mengingatkan forum gangguan makan saya, dan malangnya banyak wanita milenium pada usia tertentu, sering kali kembali pada awal dan pertengahan 2000-an.

Ditemui di platform sekolah lama seperti Xanga dan livejournal, blog "pro-ana" (ya, seperti dalam pro-anoreksia) dipenuhi dengan gambar "thinspiration" model yang kurus dan selebriti yang dianggap sesuai dengan matlamat yang sesuai. Di samping gambar -gambar ini adalah pelanggaran yang memuji kesucian dan sekatan, sejauh membandingkan penyakit ini dengan sesuatu yang ilahi (anoreksia sering dipersonifikasikan sebagai "saint ana"). Lirik Co-Opted dari Radiohead's "Creep" membuat penampilan yang kerap-Saya mahukan badan yang sempurna, saya mahukan jiwa yang sempurna-Seperti frasa Latin, "quod saya nutrit, saya merosakkan" (apa yang menyuburkan saya, memusnahkan saya).

Semua mesej ini sama dengan yang dipublikasikan oleh penyokong puasa kering hari ini. Seorang blogger, yang mendakwa untuk mempromosikan "kehidupan yang penuh perhatian dan kesejahteraan," telah memperincikan "ketoksikan" air (cantik di sana dari segi makanan) dalam jawatan yang lalu, memihak kepada pengambilan buah-buahan dan jus yang lebih "tulen". Dan pakar puasa kering yang disebutkan di atas juga menulis bahawa puasa adalah cara untuk "menyambung semula kebenaran sifat abadi ilahi anda" dan "membersihkan badan dan jiwa anda."

Mereka mungkin kelihatan seperti kata -kata, tetapi mereka mempunyai kuasa. Saya mula-mula terjumpa komuniti dalam talian pro-ana ketika berusia sekitar 11 tahun. Saya mungkin telah mencari nasihat diet, saya mungkin hanya mengklik gambar yang cantik. Saya tidak berhubung dengan wanita muda yang menggalakkan satu sama lain untuk "tetap kuat" dengan kelaparan diri mereka, atau berkongsi helah untuk menyembunyikan tabiat mereka dari ibu bapa dan doktor. Tetapi, tidak lama selepas itu, Xanga peribadi saya, yang saya buat untuk menulis puisi angsty (seperti yang dilakukan pada masa itu!), menjadi jurnal makanan, di mana saya mengira kalori dan kalori keluar, menghiasi setiap jawatan dengan gambar dan petikan yang sama "nipis". Sekiranya saya dapat melihat kembali blog saya hari ini, saya akan melihat penulisan kreatif yang berwarna-warni memberi laluan kepada kata-kata yang diratakan oleh seorang gadis yang berjuang dengan gangguan makan. Sekiranya saya melihatnya sekarang, saya tahu bahawa ia akan mengambil masa bertahun -tahun untuk membangunkan hubungan yang sihat dengan makanan lagi.

Sekiranya saya dapat melihat kembali blog saya hari ini, saya akan melihat penulisan kreatif yang berwarna-warni memberi laluan kepada kata-kata yang diratakan oleh seorang gadis yang berjuang dengan gangguan makan. Saya tahu bahawa ia akan mengambil masa bertahun -tahun untuk membangunkan hubungan yang sihat dengan makanan lagi.

Walaupun saya pasti tidak semua orang yang menyaksikan blog tersebut mengalami gangguan makan, saya tahu bahawa kata-kata dan mesej komuniti pro-ana membolehkan saya. Itulah sebabnya gelombang moden Instagrammers ini telah saya sangat prihatin untuk mereka dan pengikut yang mereka berkhotbah.

"Bahasa penting. Ia tidak sedar warna bagaimana perasaan kami dan apa yang kami lakukan, "kata Jim Curtis, jurulatih kesihatan dan ketua jenama di Institut Pemakanan Integratif. "Bahasa yang penuh perhatian adalah kunci kesihatan tetapi juga mengiktiraf bahasa yang membahayakan persepsi tidak sedarkan diri anda seperti ini."

Walaupun puasa kering dan bahunya adalah trend yang membimbangkan du jour (yang, untuk rekod, Curtis berkata adalah "jumlah bologna ... kita adalah air, memerlukan air dan beroperasi dari air"), itu bukan contoh pertama atau satu -satunya orang yang berpengaruh dengan bahaya dekat dengan makan yang tidak disengajakan. Banyak blogger bahkan tampil ke hadapan untuk mengakui bahawa platform mereka sendiri berkhidmat sebagai pintu masuk untuk membangunkan ortoreksia, obsesi dengan "makan bersih" yang membakar tabiat yang ketat. Dan banyak penyelidikan menunjukkan bahawa diet dan sekatan makanan meningkatkan risiko gangguan makan seseorang.

Sekarang, bagi jawatan yang dipromosikan Instagram pada halaman "Discover" saya, saya bernasib baik untuk menjadi cukup jauh dalam pemulihan saya untuk mengenali nasihat yang melintasi garis dari sihat hingga bermasalah. Tetapi bagaimana seseorang yang benar -benar cuba untuk merangkul gaya hidup yang lebih sihat menavigasi medan lombong media sosial yang dimuatkan dan mengelakkan perangkap mengubah kesejahteraan menjadi obsesi? Untuk menjawab soalan itu, saya berunding dengan Alissa Rumsey, RD, ahli terapi pemakanan dan pemilik pemakanan dan kesejahteraan Alissa Rumsey.

"Berhati -hati untuk sesiapa sahaja yang memberikan nasihat diet khusus termasuk kalori, saiz bahagian tertentu, jumlah makan setiap hari, atau siapa yang menganjurkan memotong makanan atau kumpulan makanan tertentu," kata Rumsey. "Berhati-hati [ketika datang kepada orang-orang yang berniat 'bukan diet' atau 'anti-diet', namun masih bercakap tentang makanan 'baik' dan 'buruk', 'makan bersih' atau memberi nasihat tentang bagaimana kehilangan kerana ini semua masih diet-y dan ketat."Ia halus, tetapi boleh menjadi cerun yang licin, terutamanya bagi orang yang sudah bergelut dengan gangguan makan.

Sebaliknya, Rumsey mencadangkan "akaun berikut yang mempunyai pelbagai bentuk dan saiz badan yang lebih pelbagai dan berkongsi nasihat hidup sihat yang seimbang ... cari ahli diet dan profesional kecergasan yang bukan sahaja berkongsi gambar diri mereka dan sebaliknya berkongsi tips dan nasihat yang berguna untuk bagaimana cara Sambung semula ke badan anda sendiri."

Dan, hanya mengatakan, jika anda melihat perkataan "murni" di pos Instagram, mungkin lebih baik untuk menyekat segera-dan berharap orang itu mendapat bantuan.

Mengapa Musim Resolusi Tahun Baru boleh menjadi masa yang mencabar untuk mangsa gangguan makan. Dan inilah yang harus anda ketahui mengenai anoreksia atipikal, yang sering menyembunyikan pandangan biasa.