Apa yang berlaku pada kulit anda pada minggu -minggu menjelang haid anda

Pada ketika ini dalam kitarannya, pakar hormon wanita Alisa Vitti suka pergi lebih jauh, juga dengan mendapatkan facialist untuk melakukan pengekstrakan pada kecacatan yang berlarutan dari fasa haid berminyak sebelum itu (lebih banyak lagi). Dia juga suka mengelupas dengan pengelupasan kimia semasa fasa folikel kitarannya.

Kulit anda semasa fasa ovulasi: berisi dan bercahaya

Semasa anda keluar dari peringkat folikel dan mula ovulasi, kenaikan progesteron merangsang peningkatan pengeluaran sebum (aka minyak). Pada masa ini, perlahan-lahan meningkatkan pengeluaran sebum dapat memberi anda cahaya yang sihat-tetapi manfaatnya bukan tanpa akibatnya: "Minyak yang kulit anda membuat kitaran pertengahan adalah apa yang akhirnya membawa kepada jerawat sekitar masa anda," kata dr. Zeichner.

Buat masa ini, bagaimanapun, kulit anda kelihatan * bom, * kesan yang dipertingkatkan oleh fakta bahawa ketebalannya juga dipengaruhi oleh peningkatan tahap estrogen pada ketika ini dalam kitaran anda. "Semasa fasa folikel dan terutamanya semasa ovulasi, tahap estrogen yang tinggi menebal dan melindungi epidermis dengan meningkatkan pengeluaran kolagen untuk memberi anda 'cahaya ovulasi' yang terkenal," kata Vitti.

Dalam minggu ovulasi anda, Dr. Zeichner mengesyorkan menyesuaikan pembersih anda ke produk berbuih dan pelembap anda ke produk yang lebih ringan, berasaskan gel. Dia secara khusus mengesyorkan pembersih berbuih kulit mudah ($ 10), yang menggunakan bahan pembersihan ultra-gentle bersama-sama dengan kompaun kimia Allantoin untuk mencegah gangguan penghalang kulit. Untuk pelembap anda, dia mencadangkan Bliss Drench dan Quench Cream ke Hydrator Air ($ 22). "Ini pelembap cahaya ultra yang tidak akan menimbang kulit," katanya. "Ia mengandungi asid hyaluronik untuk mengikat air untuk berisi dan menghidrat kulit."Jenama penjagaan kulit hormon Amareta juga menjual pembersih dan pelembap yang direka khusus untuk merawat kulit anda melalui satu minggu dan dua kitaran anda.

Kulit anda semasa fasa luteal: kekacauan panas

Fasa luteal bermula selepas ovulasi dan kekal sehingga pendarahan haid anda bermula. Di sini, kenaikan kitaran pertengahan progesteron merangsang peningkatan pengeluaran sebum, dan tahap testosteron relatif yang lebih tinggi merangsang lebih banyak pengeluaran sebum juga. "Hasilnya adalah kulit berminyak, liang tersumbat, dan jerawat keradangan," kata Dr. Hadley.

Malah, dia mencatatkan bahawa kira-kira 60 peratus wanita yang rawan jerawat mengalami suar peri-menstrual. "Corak yang paling biasa adalah untuk suar untuk menyerang tujuh hingga 10 hari sebelum permulaan pendarahan, dan mereda sekali pendarahan bermula," katanya.

Pada masa ini, Dr. Zeichner mengesyorkan menggunakan rejimen pembersih dan pelembab yang sama yang digunakan semasa fasa ovulasi pembersih berbuih kitaran anda dan pelembap ringan. Untuk diri sendiri, anda juga boleh melihat ke garisan penyelamat yang manis dari jenama jenama penjagaan kulit hormon untuk produk yang direka khusus untuk merawat kulit semasa titik bermasalah ini dalam kitaran anda, atau membeli produk Amareta yang sama bertujuan untuk menjaga kulit pada minggu ketiga dan keempat kitaran anda.

Penggunaan tambahan rawatan topikal seperti asid salisilik, benzoyl peroksida, dan aczone dapat membantu meminimumkan jerawat, kata Dr. Hadley; Walau bagaimanapun, beliau percaya rawatan yang paling berkesan menangani faktor hormon secara langsung. "Pil kawalan kelahiran sering membantu jerawat hormon kerana estrogen yang mereka ada dapat menindas pengeluaran androgen ovari dan meningkatkan protein yang dipanggil hormon seks mengikat globulin dalam darah," jelasnya. "Protein ini mengikat testosteron percuma di aliran darah, jadi kurang testosteron tersedia untuk menyebabkan pengeluaran sebum dan jerawat."

Jenis kawalan kelahiran hormon yang berbeza boleh menjejaskan kulit secara berbeza. "Progestin khusus dalam perumusan juga akan menjejaskan kulit," kata Dr. Hadley. "Beberapa progestin lebih androgenik dan dapat meningkatkan pengeluaran sebum, sementara progestin lain adalah anti-androgenik-mereka menyekat reseptor androgen-dan mungkin mengurangkan pengeluaran sebum. DROSPIRENONE adalah progestin yang mempunyai aktiviti anti-androgen yang sangat tinggi, sebab itu pil kontraseptif oral dengan progestin ini, termasuk Yasmin dan Yaz, cenderung sangat membantu untuk merawat jerawat hormon."

Pilihan rawatan berasaskan hormon lain yang mungkin disyorkan oleh ahli dermatologi anda adalah ubat yang bernama Spironolactone. "Spironolactone adalah penghalang androgen (hormon lelaki) dan boleh menjadi sangat berkesan dalam mengurangkan sebum dan jerawat," katanya.

Kulit anda semasa fasa haid: nipis, kering, dan memerlukan TLC

Oleh kerana hormon anda dimatikan pada ketika ini dalam kitaran anda, anda tidak hamil, itu adalah kulit anda mula kering. Dan apabila tahap kelembapan berkurangan, anda menghasilkan kurang kolagen yang menjadikan kulit lebih kurus, menurut Jeana Chung, Naib Presiden Pemasaran untuk Hormonal-Centric Line Line Knours.

Pada masa ini, Dr. Zeichner mengesyorkan menggunakan pembersih yang mengandungi asid hidroksi untuk lebih baik mengeluarkan minyak dari kulit. "Anda boleh menggunakan pelembap gel yang sama [dari dua minggu sebelumnya], tetapi jika anda mula keluar, pertimbangkan rawatan jerawat yang mengandungi benzoyl peroksida untuk menangani jerawat," katanya. Dia suka busa projek kecantikan di sekitar pembersih ($ 18) untuk tujuan ini. "Ia mengandungi campuran asid hidroksi untuk menghilangkan minyak sepenuhnya dari kulit dalam formula lembut yang boleh digunakan setiap hari," katanya. Vitti juga mengesyorkan produk menenangkan dengan bahan-bahan anti-radang seperti kunyit, tansy biru, dan echinacea.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.