Apa kapasiti paru -paru anda (dan tidak boleh) memberitahu anda tentang kecergasan anda, menurut ahli pulmonologi

Walaupun kapasiti paru -paru sahaja tidak dapat memberitahu anda tentang betapa sesuainya anda, itu boleh Nyatakan bila ada masalah yang berlaku. "Apa yang bermakna adalah jika anda mula merasa lebih pendek nafas melakukan latihan yang sama yang telah anda lakukan, itu boleh menjadi isyarat hati atau keadaan paru -paru," Dr Dr. Buhr berkata, walaupun dia perhatikan bahawa obesiti yang signifikan boleh menyebabkan lemak perut memampatkan paru -paru yang juga boleh menyebabkan sesak nafas.

"Tidak kira, tetap sesuai dan aktif adalah cara yang baik untuk merasa lebih baik dan menjaga pernafasan anda kuat," katanya.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.